Jabłczan cytruliny to stosowany przez 20 lat w Europie środek o potwierdzonym działaniu w leczeniu przemęczenia i demencji (demencja jest to zaburzenie umysłowe, które oddziaływuje na zdolność do myślenia, mówienia i poruszania się), Jabłczan Cytruliny(JC) wdarł się do zachodniego świata w dziedzinie odżywek dla sportowców dzięki badaniom i pracy zespołu w MAN Sports Products Inc.

 

Ta wyjątkowa kombinacja aminokwasu Cytruliny i soli organicznej Jabłczanu oferuje sportowcom nowy sposób na poprawienie wyników i regeneracji. Jako pośrednik w Cyklu Mocznika, Cytrulina pomaga w usuwaniu endotoksyn takich jak kwas mlekowy i amoniak. Endotoksyny te wytwarzane są podczas intensywnego wysiłku fizycznego, metabolizmu białek i stanów katabolizmu. Uszkadzają one żywe komórki i sieją spustoszenie w organizmie niekorzystnie wpływając na osiągane wyniki.

 

Naukowcy wskazują również, że Cytrulina może być lepszym rozwiązaniem niż Arginina na zwiększanie poziomów argininy w osoczu, ponieważ Cytrulina oddziaływuje na endogenną syntezę Argininy-to znaczy, że JC może być dużo lepszą alternatywą w stosunku do Argininy w regulowaniu produkcji Tlenku Azotu, uwalniania hormonu wzrostu, produkcji insuliny i kreatyny.

 

I to nie wszystko, odkryto również, że suplementacja JC w dawce 6 gram dziennie znacząco redukuje zmęczenie, zwiększa produkcje ATP o 34% i powoduje 20% lepszą regenerację Fosfokreatyny po ćwiczeniach. To znaczy, że Jabłczan Cytruliny usprawnia tlenowy metabolizm, produkcję energii w komórkach i zapewnia lepszą regenerację mięśni.

 

Kiedy wszystko zostało powiedziane, sportowcy stosujący Jabłczan Cytruliny będą mieli więcej energii na lepszy i cięższy trening i będą mogli szybciej regenerować się po każdej sesji treningowej. L-CARNITINE L-TARTRATE (LCLT)

 

Pomimo, że należy do aminokwasów, L-Karnityna jest naturalnym składnikiem pokarmowym należącym do rodziny Witamin B (BT). Gromadzi się ona głównie w mięśniach szkieletowych i sercu i może być w naturalny sposób syntetyzowana w organizmie. Jednakże, w pewnych warunkach fizjologicznych organizm może nie produkować wystarczającej ilości Karnityny.

 

Główna funkcją L-Karnityny w organizmie jest transportowanie kwasów tłuszczowych o długich łańcuchach do mitochondriów (pieców komórkowych), gdzie tłuszcz może być rozłożony i zamieniony w energię. Dlatego L-Karnityna jest niezbędna dla produkcji energii z tłuszczu. Przeprowadzone badania ujawniły skuteczność L-Karnityny odnoście wyników sportowych, prawidłowego funkcjonowania układu krążenia, zarządzania wagą i wielu innych...

 

Sportowcy cenią suplementację L-Karnityną ze względu na jej zdolność do zwiększania VO2 max, który jest maksymalną objętością tlenu, jaką człowiek może spożytkować podczas treningu. Co więcej, suplementacja L-Karnityną zmniejsza ilość nagromadzonego kwasu mlekowego i zachowuje glikogen, tym samym oddalając uczucie zmęczenia. To jeszcze nie wszystko.

 

Nadchodzi L-Karnityna-L-Tartrate (LCLT). Odkryto niedawno, że ten nowy związek Karnityny posiada fascynujące właściwości rekuperacyjne. Bardziej szczegółowo, badanie nad LCLT w dawce 2 gram dziennie wykazało zmniejszenie uszkodzeń mięśni po treningu siłowym (9). U osób stosujących suplementację LCLT krążące markery uszkodzenia mięśni obniżyły się, rozpad substratów energetycznych zmniejszył się podczas i po ćwiczeniach, zmniejszył się również ból po treningowy (9). Ponieważ ćwiczenia zmniejszają stężenie Karnityny w krwinkach, powoduje to nie optymalny przepływ krwi i dostarczanie tlenu do mięśni. Sądzi się, że korzystne działanie LCLT jest wynikiem usprawnionej dostawy tlenu do mięśni dzięki zwiększonemu przepływowi krwi. Dodatkowo, wydaje się, że LCLT może wspierać syntezę białka i reakcje anaboliczne na ćwiczenia chroniąc receptory anaboliczne od nadmiernego uszkodzenia wynikającego z ćwiczeń oporowych.

 

Mówiąc prościej, stosowanie LCLT nie tylko poprawi wyniki i zapobiegnie przemęczeniu, ale również, co ważniejsze, LCLT wspiera regenerację. BETA ALANINA i L-HISTIDYNA-BUZER KARNOZYNY W MIĘŚNIACH

 

Karnozyna (beta-alanylo-L-histidyna) jest występującym naturalnie dwupeptydem odkrytym w Rosji w 1900 składającym się z dwóch aminokwasów Beta-Alaniny i L-Histidyny. Karnozynę możemy odnaleźć w mięśniach szkieletowych, sercu i mózgu. Ponieważ większość badań nad karnozyną przeprowadzona była w Rosji, nie były one dostępne dla Świata Zachodniego aż do niedawna. Karnozyna staje się coraz bardziej rozpoznawalna, dzięki swojemu niezwykłemu potencjałowi jako bardzo skuteczny składnik pokarmowy opóźniający proces starzenia się...Ale jest tego o wiele więcej!

 

Karnozynie przypisywane są również właściwości antyoksydacyjne, buforujące, neurotransmisyjne, oczyszczające organizm z wolnych rodników. Karnozynę można odnaleźć we włóknach mięśniowych typu II, są to włókna szybko kurczliwe, które odpowiedzialne są za wykonywanie ruchów eksplozywnych takich jak sprint lub trening siłowy. Zwiększanie stężenia Karnozyny w mięśniach jest ważne dla sportowców, ponieważ zwiększa ona wewnątrz-mieśniową zdolność do buforowania jonów wodoru (H). Produkcja jonów H+ jest wynikiem uwalniania energii, prowadzącym do uczucia palenia i zmęczenia mięśni. Mówiąc prościej, oznacza to, że Karnozyna zwiększa zdolność do cięższej pracy zapobiegając zbytniemu zakwaszeniu mięśni podczas wysiłku wyłapując jony wodoru. Większa ilość Karnozyny w mięśniach oznacza prawidłowy poziom pH w mięśniach oraz dłuższy i cięższy trening.

 

Kolejną rzeczą, jaką powinniście wiedzieć o Karnozynie to fakt, że jest ona naturalnym substratem produkcji Tlenku Azotu. W rzeczywistości jest ona substratem dla działania NOS (syntazy tlenku azotu), który jest enzymem odpowiedzialnym za generowanie Tlenku Azotu. Zaczynacie dostrzegać jak wszechstronnym i prawdziwie niezwykłym związkiem jest Karnozyna? Jest jeszcze więcej.

 

Karnozyna zapobiega kontuzjom mięśni i przyśpiesza regenerację. Wyjaśnieniem tego jest to, że ćwiczenia o wysokiej intensywności powodują szok oksydacyjny skutkujący wyczerpaniem zapasów Karnozyny. Wolne rodniki wyprodukowane przez intensywną pracę mięśni powoduje peroksydację lipidów jak również karbonylację protein i fosfolipidów.

 

To powoduje rozpad protein w procesie znanym jako proteoliza. Ponieważ karbonylacja protein poprzedza utratę integralności błony, można na to patrzeć jako toksyczny proces prowadzący do starzenia się komórki i jej umierania. Karnozyna zwalcza te reakcje, pod warunkiem, że w mięśniach jest jej wystarczająca ilość.

 

Więc dlaczego by nie zacząć stosować Karnozyny w mega dawkach? Karnozyna dostarczona w postaci suplementu diety rozpada się na dwa aminokwasy Beta-Alaninę i Histydynę, a następnie w mięśniach resyntetyzowana jest w Karnozynę. Biosynteza Karnozyny zależna jest od dostępności Beta-Alaniny i L-Histidny. Z godnie z prawdą, niedobór L-Histidyny obniża poziom Karnozyny, podczas gdy, suplementacja podnosi. Inne badanie przeprowadzone na Beta-Alaninie i L-Histidynie w ciągu 30 dni suplementacji zwiększyło poziom Karnozyny w mięśniach o 13%!

 

Należy zapamiętać, że doustna suplementacja Karnozyną może prowadzić do zwiększenia jej koncentracji. Jednak suplementacja Beta-Alaniną i L-Histidyną może okazać się bardziej skutecznym sposobem czerpania korzyści ze zwiększonego poziomu Karnozyny. Wynikiem tego zwiększonego poziomu Karonozyny są lepsze osiągnięcia sportowe i jeszcze dużo więcej korzyści! GLUCURONOLACTONE (DGL-Glukuronolakton)

 

D-Glukuronolakton, lub w nomenklaturze chemii organicznej zwany D-glukurono-3, 6-lakton (dalej jako DGL), jest naturalnym metabolitem glukozy regulującym formowanie glikogenu. DGL posiada właściwości hepato-ochronne, co znaczy, że będzie poprawiał stan zdrowia wątroby i usprawniał jej działanie, czyli miejsca, gdzie zaczyna się enzymatyczny metabolizm glukozy. Chroniąc zapasy glikogenu i ich syntezę, DGL może pomóc w dostarczaniu energii podczas ćwiczeń/treningu i regeneracji.

 

Do korzystnych właściwości DGL włączyć można również działanie stymulujące, poprawiające zdolność do zapamiętywania, koncentracji, pomagające skrócić czas reakcji i poprawiać nastrój.

 

Kwas Asparginowy znany również jako asparaginian nie należy do grupy niezbędnych aminokwasów. Badania dowodzą, że kwas asparginowy może działać jako przekaźnik pobudzenia w mózgu. Co bardziej interesujące dla kulturystów i sportowców, kwas asparginowy jest metabolitem w cyklu mocznika, pomagającym organizmowi usuwać szkodliwy amoniak. Uczestniczy on również w glukoneogenezie, która jest procesem, w którym organizm wytwarza glukozę ze źródeł nie-węglowodanowych.

 

Badania pokazują, że asparaginian może zwiększyć wytrzymałość i odporność na zmęczenie. Niski poziom kwasu asparginowego związany jest z przewlekłym przemęczeniem. Energetyzujące i zapobiegające zmęczeniu działanie asparaginianu może być wynikiem pełnionej przez niego roli w cyklu Krebsa. Podczas tego cyklu, kwas asparginowy pomaga w produkcji asparaginy, argininy, lizyny, metioniny, treoniny, BCAA izoleucyny i wielu nukleotydów, wszystkich ważnych aminokwasów i substancji biochemicznych pomagających podtrzymywać poziom energii i zwalczać zmęczenie.