{"id":1606,"date":"2019-01-12T02:52:04","date_gmt":"2019-01-12T01:52:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?p=1606"},"modified":"2021-10-18T09:46:29","modified_gmt":"2021-10-18T07:46:29","slug":"johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/","title":{"rendered":"Johimbina – czy jest skuteczna na spalanie t\u0142uszczu?"},"content":{"rendered":"\n

Johimbina<\/strong>\u00a0to sk\u0142adnik, kt\u00f3rego w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne znane s\u0105 ju\u017c od wiek\u00f3w. Ta ro\u015blina przez tysi\u0105ce lat by\u0142a doceniana przez swoje dzia\u0142anie pobudzaj\u0105ce, redukuj\u0105ce t\u0142uszcz i zwi\u0119kszaj\u0105ce libido. Przez to jak wp\u0142ywa ona na zaburzenia erekcji, zosta\u0142a uznana za afrodyzjak. Jednak to nie wszystko, johimbina sprawia, \u017ce w organizmie dochodzi do zaskakuj\u0105cych reakcji chemicznych, a to sprawi\u0142o, \u017ce rynek farmaceutyczny zainteresowa\u0142 si\u0119 jej dzia\u0142aniem. Badani wykaza\u0142y, \u017ce Johimbina wspomaga odchudzanie<\/a>. Dzi\u015b dowiemy si\u0119 czym jest johimbina, jakie ma ona dzia\u0142anie i dlaczego warto po ni\u0105 si\u0119ga\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Johimbina jest substancj\u0105, kt\u00f3ra pozyskiwana jest z ro\u015bliny\u00a0johimby<\/strong>. To drzewo, kt\u00f3re ro\u015bnie na terenach Afryki. G\u0142\u00f3wny sk\u0142adnik, kt\u00f3ry wchodzi w sk\u0142ad suplement\u00f3w diety, to wyci\u0105g z kory Johimbiny<\/a>. Cz\u0119sto stosuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c chlorowodorek johimbiny, kt\u00f3ry w nie wyst\u0119puje w naturze. Jest to produkt syntezy chemiczne, jego odkrycie i wydobycie nast\u0105pi\u0142o w latach 50 dwudziestego wieku. Wiele z tych preparat\u00f3w w Polsce s\u0105 dost\u0119pne pod recept\u0105. Lekarze decyduj\u0105 si\u0119 na ich zapisywanie po dok\u0142adnych badaniach, a najcz\u0119\u015bciej stosuje si\u0119 je przy zaburzeniach z potencj\u0105, a tak\u017ce przy odchudzaniu. Johimbina jest r\u00f3wnie\u017c sk\u0142adnikiem, kt\u00f3ry wchodzi w sk\u0142ad licznych suplement\u00f3w diety i czas przekona\u0107 si\u0119 dlaczego warto je stosowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Johimbina – dzia\u0142anie i badania<\/h2>\n\n\n\n

Johimbina jest jednym ze sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3ry ma potwierdzon\u0105 skuteczno\u015b\u0107 w procesie lipolizy t\u0142uszcz\u00f3w. Ma ona tak skuteczne dzia\u0142anie, poniewa\u017c wspiera ona organizm w wydzielanie noradrenaliny. Takie dzia\u0142anie johimbiny potwierdzone zosta\u0142o na grupie ludzi. To bardzo wa\u017cna rola johimbiny w procesie odchudzania, poniewa\u017c hormon ten bierze udzia\u0142 w lipolizie t\u0142uszczy, a zw\u0142aszcza tego, kt\u00f3ry odk\u0142ada si\u0119 w obr\u0119bie brzucha. Wa\u017cne jest jednak, by pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce skuteczno\u015b\u0107 johimbiny jest wi\u0119ksza je\u015bli masa t\u0142uszczowa jest mniejsza. Osoby z du\u017c\u0105 tkank\u0105 t\u0142uszczow\u0105 mog\u0105 zauwa\u017cy\u0107 mniejsz\u0105 efektowno\u015b\u0107 tego suplementu diety. Dodatkowo warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce johimbina HCL<\/a> sprawia, \u017ce organizm wydziela wi\u0119ksze ilo\u015bci ciep\u0142a, dzi\u0119ki czemu rozpoczynaj\u0105 si\u0119 procesy spalania tkanki t\u0142uszczowej oraz zamienianie jej na czyst\u0105 energi\u0119, kt\u00f3ra niezb\u0119dna jest do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu.<\/p>\n\n\n\n

Spalanie t\u0142uszczu<\/strong> to jednak nie jedyne zdolno\u015bci tego suplementu diety. Johimbina ma silne dzia\u0142anie przeciwzapalne, a dzi\u0119ki temu ma korzystny wp\u0142yw na zdrowie staw\u00f3w sportowc\u00f3w i os\u00f3b aktywnych fizycznie. Jej spo\u017cywanie daje najlepsze efekty w przypadku choroby zapalenia staw\u00f3w. Dodatkowo wspiera ona odchudzanie nie tylko dzi\u0119ki temu, \u017ce doskonale wp\u0142ywa na proces spalania t\u0142uszczu, ale r\u00f3wnie\u017c wspomaga zahamowanie apetytu. Jest to mo\u017cliwe poniewa\u017c wp\u0142ywa ona na o\u015brodek noradrenaliny. A jak wcze\u015bniej wspomnieli\u015bmy, johimbina ma skuteczne dzia\u0142anie afrodyzjaku, w szczeg\u00f3lno\u015bci na kobiety.<\/p>\n\n\n\n

To wszystko sprawia, \u017ce\u00a0johambina<\/strong>\u00a0okazuje si\u0119 preparatem, kt\u00f3ry ma wiele w\u0142a\u015bciwo\u015bci i korzystnie wp\u0142ywa na organizm cz\u0142owieka. Jej spo\u017cywanie jest szczeg\u00f3lnie potrzebne osobom, kt\u00f3re s\u0105 aktywne fizycznie, poniewa\u017c to w\u0142a\u015bnie na nich ma ona najwi\u0119ksze dzia\u0142anie. Powinny si\u0119ga\u0107 po ni\u0105 osoby z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105. Jednak jej skuteczno\u015b\u0107 zmniejsza si\u0119 wraz ze zwi\u0119kszon\u0105 ilo\u015bci\u0105 tkanki t\u0142uszczowej. Jest to wi\u0119c skuteczny, ale r\u00f3wnie\u017c wymagaj\u0105cy suplement diety. Nie bez powodu znajduje si\u0119 w wielu rankingach spalaczy t\u0142uszczu<\/a>. Czas si\u0119 dowiedzie\u0107, jak powinna wygl\u0105da\u0107 jego suplementacja.<\/p>\n\n\n\n

Dawkowanie johimbiny<\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli zaczynasz suplementacj\u0119 tym sk\u0142adnikiem, to warto zrezygnowa\u0107 z innych suplement\u00f3w. Dzia\u0142anie johimbiny mo\u017ce by\u0107 zmienione pod wp\u0142ywem dzia\u0142ania innych sk\u0142adnik\u00f3w. Najlepsza dawka dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych to kapsu\u0142ki zawieraj\u0105ce 2,5 mg Yohimbiny<\/a>. Lepiej nie przekracza\u0107 tej dawki, poniewa\u017c warto dowiedzie\u0107 si\u0119, jak organizm reaguje na ten sk\u0142adnik. Zbyt du\u017ce dawki na sam pocz\u0105tek mog\u0105 mie\u0107 szkodliwy wp\u0142yw dla zdrowia.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli organizm dobrze reaguje na ten sk\u0142adnik, to mog\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 dawk\u0119. Na pocz\u0105tek najlepiej zwi\u0119kszy\u0107 j\u0105 o pi\u0119\u0107, a je\u015bli nie pojawiaj\u0105 si\u0119 niepokoj\u0105ce objawy, to bezpieczne b\u0119dzie zwi\u0119kszenie dawki do 15-20 mg na dzie\u0144. Trzeba by\u0107 jednak uwa\u017cnym zbyt szybkie zwi\u0119kszenie dawki mo\u017ce by\u0107 niebezpieczne dla zdrowia. Nie mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c przekracza\u0107 zalecanych dawek, czyli od 5 do 20 mg dziennie.<\/p>\n\n\n\n

Za wysokie st\u0119\u017cenie tego sk\u0142adnika w organizmie mo\u017ce prowadzi\u0107 do skutk\u00f3w ubocznych i nie jest bezpieczne dla naszego zdrowia, wi\u0119c podczas suplementacji nale\u017cy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 w dawkowaniu.<\/p>\n\n\n\n

Bibliografia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Pharmaceutical quantities of yohimbine found in dietary supplements in the USA.<\/a><\/li>
  2. Determination of Yohimbine in Yohimbe Bark and Related Dietary Supplements Using UHPLC-UV\/MS: Single-Laboratory Validation.<\/a><\/li>
  3. Sexual enhancement products for sale online: raising awareness of the psychoactive effects of yohimbine, maca, horny goat weed, and Ginkgo biloba.<\/a><\/li>
  4. Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players.<\/a><\/li>
  5. Alpha 2-adrenoceptor antagonist potencies of two hydroxylated metabolites of yohimbine.<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \t\t\t\t\t\t<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1874,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[76],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nJohimbina - czy jest skuteczna na spalanie t\u0142uszczu? - Best Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Johimbina - czy jest skuteczna na spalanie t\u0142uszczu? - Best Blog\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-01-12T01:52:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-18T07:46:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/141178medium.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"361\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Best Body\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Best Body\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/\"},\"author\":{\"name\":\"Best Body\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\"},\"headline\":\"Johimbina – czy jest skuteczna na spalanie t\u0142uszczu?\",\"datePublished\":\"2019-01-12T01:52:04+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:46:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/\"},\"wordCount\":883,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Odchudzanie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/\",\"name\":\"Johimbina - czy jest skuteczna na spalanie t\u0142uszczu? - Best Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-01-12T01:52:04+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:46:29+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Johimbina – czy jest skuteczna na spalanie t\u0142uszczu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Best Blog\",\"description\":\"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Best Body\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"width\":300,\"height\":250,\"caption\":\"Best Body\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\",\"name\":\"Best Body\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Best Body\"},\"description\":\"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Johimbina - czy jest skuteczna na spalanie t\u0142uszczu? - Best Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Johimbina - czy jest skuteczna na spalanie t\u0142uszczu? - Best Blog","og_url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/","og_site_name":"Best Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_published_time":"2019-01-12T01:52:04+00:00","article_modified_time":"2021-10-18T07:46:29+00:00","og_image":[{"width":600,"height":361,"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/141178medium.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Best Body","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Best Body","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/"},"author":{"name":"Best Body","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9"},"headline":"Johimbina – czy jest skuteczna na spalanie t\u0142uszczu?","datePublished":"2019-01-12T01:52:04+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:46:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/"},"wordCount":883,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Odchudzanie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/","name":"Johimbina - czy jest skuteczna na spalanie t\u0142uszczu? - Best Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-01-12T01:52:04+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:46:29+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-czy-jest-skuteczna-na-spalanie-tluszczu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Johimbina – czy jest skuteczna na spalanie t\u0142uszczu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","name":"Best Blog","description":"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization","name":"Best Body","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","width":300,"height":250,"caption":"Best Body"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9","name":"Best Body","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","caption":"Best Body"},"description":"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.","sameAs":["https:\/\/www.bestbody.com.pl","https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"],"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1606"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1606"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1606\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1874"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}