{"id":1711,"date":"2018-12-12T09:26:36","date_gmt":"2018-12-12T08:26:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?p=1711"},"modified":"2021-10-18T09:47:10","modified_gmt":"2021-10-18T07:47:10","slug":"jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/","title":{"rendered":"Jaka jest najlepsza przedtrening\u00f3wka dla kobiet?"},"content":{"rendered":"\n<p>Czujesz zm\u0119czenie i brak si\u0142 podczas wykonywania trening\u00f3w? Nie masz energii i motywacji, by \u0107wiczy\u0107? To problemy wielu os\u00f3b aktywnych fizycznie i mog\u0105 one dotyczy\u0107 r\u00f3wnie\u017c ciebie. Je\u015bli tak, mo\u017cesz si\u0119 ich pozby\u0107 si\u0119gaj\u0105c po <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/\">suplementy diety<\/a> dla kobiet aktywnych fizycznie. Jest wiele od\u017cywek, kt\u00f3re mog\u0105 ci pom\u00f3c zwi\u0119kszy\u0107 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i sprawiaj\u0105, \u017ce masz wi\u0119cej motywacji do \u0107wicze\u0144. Nazywane s\u0105 one boosterami treningowymi. Ich zadaniem jest przygotowanie twojego organizmu do aktywno\u015bci fizycznej, a tak\u017ce <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/boostery-treningowe\/podczas-treningowe\">wsparcie podczas treningu<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Na rynku pojawia si\u0119 wiele <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/boostery-treningowe\">booster\u00f3w treningowych<\/a>. Ze wzgl\u0119du na to, \u017ce jest ich tak wiele, mo\u017cesz mie\u0107 problemy z wybraniem tych najlepszych, dlatego przygotowali\u015bmy list\u0119 najlepszych przedtrening\u00f3wek dla kobiet. Przedtrening\u00f3wka jest suplementem diety, kt\u00f3ry ma za zadanie poprawi\u0107 wydajno\u015b\u0107 organizmu przed treningiem. Sprawdzaj\u0105 si\u0119 one doskonale u os\u00f3b przem\u0119czonych i z brakiem motywacji do \u0107wicze\u0144. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie ma podzia\u0142u&nbsp;<strong>przedtrening\u00f3wki dla kobiet<\/strong>&nbsp;i m\u0119\u017cczyzn.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f2dcda493c4\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f2dcda493c4\"  aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/#Przedtreningowka_dla_kobiet\" >Przedtrening\u00f3wka dla kobiet<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/#Jaka_jest_najlepsza_przedtreningowka_dla_kobiet\" >Jaka jest najlepsza przedtrening\u00f3wka dla kobiet?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/#Honey_Badger\" >Honey Badger<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/#Alpha_Blast\" >Alpha Blast<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przedtreningowka_dla_kobiet\"><\/span>Przedtrening\u00f3wka dla kobiet<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Na rynku jest wiele suplement\u00f3w diety, kt\u00f3re spo\u017cywa si\u0119 przed treningiem. Maj\u0105 one zr\u00f3\u017cnicowane sk\u0142ady, tak wi\u0119c ich dzia\u0142anie tak\u017ce jest inne. Pojawia si\u0119 wiele suplement\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 dzia\u0142anie pobudzaj\u0105ce. Takie preparaty doskonale sprawdzaj\u0105 si\u0119 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie maj\u0105 energii do \u0107wicze\u0144. W sk\u0142adzie <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/boostery-treningowe\/przed-treningowe\/pobudzajace-ze-stymulantami\">pobudzaj\u0105cych przedtrening\u00f3wek<\/a> cz\u0119sto znajduje si\u0119 kofeina. Jej zadaniem jest zmniejszenie uczucia zm\u0119czenia i dodanie energii do \u0107wicze\u0144. Niekt\u00f3re z tych suplement\u00f3w sprawdzaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c dla os\u00f3b, kt\u00f3re poddawane s\u0105 wysi\u0142kowi umys\u0142owemu.<\/p>\n\n\n\n<p>Kolejne z popularnych suplement\u00f3w diety przedtreningowych, to <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/boostery-treningowe\/przed-treningowe\/pompujace-boostery-azotowe\">boostery pompuj\u0105ce<\/a>. Ich zadaniem jest zwi\u0119kszy\u0107 efekt pompy mi\u0119\u015bniowej, kt\u00f3ry widoczny jest po zako\u0144czonym treningu. To dzia\u0142anie b\u0119dzie mia\u0142o najwi\u0119kszy wp\u0142yw na osoby, kt\u00f3re nie maj\u0105 motywacji do \u0107wicze\u0144. Pompuj\u0105ce suplementy diety zwi\u0119kszaj\u0105 poziom tlenku azotu w organizmie i to w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki temu zwi\u0119kszaj\u0105 one obj\u0119to\u015b\u0107 masy mi\u0119\u015bniowej. Od\u017cywiaj\u0105 i dotleniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie, a to za spraw\u0105 przy\u015bpieszenia kr\u0105\u017cenia krwi i rozszerzenia naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<\/p>\n\n\n\n<p>Dla kobiet, kt\u00f3re biegaj\u0105, najlepsze b\u0119d\u0105 przedtrening\u00f3wki dla biegaczy. Maj\u0105 one w sobie sk\u0142adniki pobudzaj\u0105ce organizm do pracy i zwi\u0119kszaj\u0105ce wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. Dzi\u0119ki takim preparatom b\u0119dziesz w stanie znacz\u0105co wys\u0142u\u017cy\u0107 czas biegania i poprawi\u0107 swoje wyniki treningowe. Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 jednak, po jaki booster treningowy si\u0119gn\u0105\u0107, kiedy \u0107wiczysz na si\u0142owni, to warto wybiera\u0107 te, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. To w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki nim jeste\u015bmy w stanie poprawi\u0107 swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107 nawet o 100% w ci\u0105gu jednego treningu. Takie efekty daje nam wyd\u0142u\u017cenie czasu treningu oraz zwi\u0119kszenie obci\u0105\u017cenia. A <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/suplementy\/najlepsze-suplementy-na-wytrzymalosc\">suplementy wytrzyma\u0142o\u015bciowe<\/a> na si\u0142owni\u0119 nam to umo\u017cliwiaj\u0105. W ich sk\u0142adzie bardzo cz\u0119sto znajduj\u0105 si\u0119 <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/kreatyna\">kreatyna<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/aminokwasy\/bcaa\">aminokwasy BCAA<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Kobiety tak samo, jak i m\u0119\u017cczy\u017ani mog\u0105 \u0107wiczy\u0107 si\u0142owo. Przy sportach si\u0142owych r\u00f3wnie\u017c warto, jest si\u0119gn\u0105\u0107 po suplementy przedtreningowe. Najlepiej, by mia\u0142y one w swoim sk\u0142adzie W\u0119glowodany i bia\u0142ka, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 dostarcza\u0107 niezb\u0119dnej energii do uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaka_jest_najlepsza_przedtreningowka_dla_kobiet\"><\/span>Jaka jest najlepsza przedtrening\u00f3wka dla kobiet?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Honey_Badger\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/yummy-sports-honey-badger-300g-p-2101.html\"><strong>Honey Badger<\/strong><\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/yummy-sports-honey-badger-300g-p-2101.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"179\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/YUMMY-SPORTS-Honey-Badger.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3825\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons aligncenter is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background has-vivid-cyan-blue-background-color\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/yummy-sports-honey-badger-300g-p-2101.html\" style=\"color:#ffffff;border-radius:5px\"><strong>Zobacz w sklepie<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>To doskona\u0142a <strong>przedtrening\u00f3wka dla kobiet aktywnych fizycznie<\/strong>. Ma ona dzia\u0142anie pobudzaj\u0105ce, dzi\u0119ki czemu zwi\u0119ksza energi\u0119 przed treningiem. Honey Badger jest boosterem treningowym, kt\u00f3ry zalecany jest r\u00f3wnie\u017c dla os\u00f3b, kt\u00f3re poddawane s\u0105 zwi\u0119kszonej aktywno\u015bci umys\u0142owej. Preparat ten doskonale dzia\u0142a jako energetyk, dodaj\u0105c nam si\u0142 i zmniejszaj\u0105c uczucie zm\u0119czenia, zw\u0142aszcza wtedy, gdy jest to nam najbardziej potrzebne. Cz\u0119sto zdarza si\u0119, \u017ce po spo\u017cywaniu tego rodzaju suplement\u00f3w diety nied\u0142ugo, pojawia si\u0119 zmo\u017cone uczucie zm\u0119czenia, to inaczej zwany do\u0142ek energetyczny. Jednak ten skutek uboczny nie wyst\u0119puje w przypadku <strong>Yummy Sports Honey Badger<\/strong>, a jego dzia\u0142anie jest zr\u00f3\u017cnicowane.<\/p>\n\n\n\n<p>Doskonale sprawdza si\u0119 w chwilach, kiedy potrzebne jest zwi\u0119kszenie koncentracji, a tak\u017ce pobudzenie kreatywno\u015bci. Przyczynia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do poprawienia naszych zdolno\u015bci umys\u0142owych podczas wysi\u0142ku fizycznego, dzi\u0119ki czemu nie zapominamy o swoich celach treningowych. Dzia\u0142a wi\u0119c motywuj\u0105co i pobudzaj\u0105co. Honey Badger powinny si\u0119ga\u0107 kobiety, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 wsparcia dla organizmu podczas wysi\u0142ku fizycznego oraz wysi\u0142ku umys\u0142owego. Booster treningowy Honey Badger zawiera w swoim sk\u0142adzie jedynie skuteczne i silne produkty maj\u0105ce dzia\u0142anie pobudzaj\u0105ce. To w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki nim po spo\u017cyciu tego suplementu diety zwi\u0119ksza si\u0119 nasza energia, a praca uk\u0142adu nerwowego zostaje dodatkowo pobudzona. Zalecana dawka to jedna miarka Honey Badger spo\u017cywana na 10-15 minut przed planowanym wysi\u0142kiem fizycznym lub umys\u0142owym.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alpha_Blast\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/revange-alpha-blast-300g-p-1744.html\"><strong>Alpha Blast<\/strong><\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/revange-alpha-blast-300g-p-1744.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"223\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/REVANGE-Alpha-Blast.jpg\" alt=\"Revange Alpha Blast\" class=\"wp-image-3829\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons aligncenter is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background has-vivid-cyan-blue-background-color\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/revange-alpha-blast-300g-p-1744.html\" style=\"color:#ffffff;border-radius:5px\"><strong>Zobacz w sklepie<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Revange Alpha Blast<\/strong> jest cenionym przez sportowc\u00f3w na ca\u0142ym \u015bwiecie boosterem treningowym. Ma on innowacyjny, ale bezpieczny i naturalny sk\u0142ad. To w\u0142a\u015bnie brak popularnych sk\u0142adnik\u00f3w pobudzaj\u0105cych oraz kreatyny najbardziej wyr\u00f3\u017cnia Revange Alpha Blast od innych przedtrening\u00f3wek na rynku. Jest to suplement diety dla kobiet, kt\u00f3re chc\u0105 odpocz\u0105\u0107 od tych sk\u0142adnik\u00f3w, ale szukaj\u0105 skutecznego preparatu, kt\u00f3ry korzystnie wp\u0142ynie na ich organizm w czasie treningu. Jest najlepszym suplementem na rynku, kt\u00f3ry nie zawiera w swoim sk\u0142adzie symulator\u00f3w, wi\u0119c idealnie sprawdzi si\u0119 dla os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 na nie uczulone lub odporne na ich dzia\u0142anie. Revange Alpha Blast sprawia, \u017ce mamy wi\u0119cej motywacji do \u0107wicze\u0144 i nie tracimy ch\u0119ci na przebrni\u0119cie przez kolejne treningi. Zawiera sk\u0142adniki pompuj\u0105ce, wi\u0119c pod koniec treningu daje efekt zwi\u0119kszonej pompy mi\u0119\u015bniowej, co doskonale wp\u0142ywa na motywacj\u0119. Dostarcza do organizmu <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/witamina-c-kwas-askorbinowy-wlasciwosci-dawkowanie-uzupelnianie-niedoboru\/\">witamin\u0119 C<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/witamina-b3-niacyna-opis-dzialanie-wystepowanie-zrodla\/\">niacyn\u0119<\/a>, a tak\u017ce <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/witamina-b6-pirydoksyna-opis-dzialanie-wystepowanie-zrodla\/\">witamin\u0119 B6<\/a>, czyli sk\u0142adniki, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 organizm podczas wysi\u0142ku fizycznego. Booster treningowy, kt\u00f3ry doskonale nadaje si\u0119 dla kobiet, kt\u00f3re chc\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 bezt\u0142uszczow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a, a przy tym szukaj\u0105 suplementu, kt\u00f3ry nie zawiera zb\u0119dnych wype\u0142niaczy oraz s\u0142odzik\u00f3w. Spo\u017cywany przed treningiem dodaje si\u0142 i energii do \u0107wicze\u0144, dzi\u0119ki czemu jeste\u015bmy w stanie wykonywa\u0107 wi\u0119cej powt\u00f3rze\u0144, a czas treningu mo\u017ce si\u0119 znacz\u0105co wyd\u0142u\u017cy\u0107. To sprawia, \u017ce jeden trening mo\u017ce da\u0107 nam o 100% lepsze efekty ni\u017c poprzedni. Zalecana dawka to jedna miarka Revange Alpha Blast spo\u017cyta p\u00f3\u0142 godziny przed planowanym wysi\u0142kiem fizycznym.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/27429596\">The effect of acute&nbsp;pre-workout&nbsp;supplementation on power and strength performance.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25110627\">Effects of a&nbsp;pre-and post-workout&nbsp;protein-carbohydrate&nbsp;supplement&nbsp;in trained crossfit individuals<\/a>.<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28959158\">Effects of a&nbsp;pre-workout&nbsp;supplement&nbsp;on hyperemia following leg extension resistance exercise to failure with different resistance loads.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24465156\">Effects of a&nbsp;pre-workout&nbsp;supplement on lean mass, muscular performance, subjective&nbsp;workout&nbsp;experience and biomarkers of safety.<\/a><\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\t\t\t\t<![CDATA[]]>\t\t<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2056,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[93],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v16.3 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jaka jest najlepsza przedtrening\u00f3wka dla kobiet? - Best Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jaka jest najlepsza przedtrening\u00f3wka dla kobiet? - Best Blog\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-12-12T08:26:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-18T07:47:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/1856medium.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"361\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Best Body\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Best Body\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/\"},\"author\":{\"name\":\"Best Body\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\"},\"headline\":\"Jaka jest najlepsza przedtrening\u00f3wka dla kobiet?\",\"datePublished\":\"2018-12-12T08:26:36+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:47:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/\"},\"wordCount\":1198,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/\",\"name\":\"Jaka jest najlepsza przedtrening\u00f3wka dla kobiet? - Best Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-12-12T08:26:36+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:47:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jaka jest najlepsza przedtrening\u00f3wka dla kobiet?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Best Blog\",\"description\":\"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Best Body\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"width\":300,\"height\":250,\"caption\":\"Best Body\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\",\"name\":\"Best Body\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Best Body\"},\"description\":\"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jaka jest najlepsza przedtrening\u00f3wka dla kobiet? - Best Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jaka jest najlepsza przedtrening\u00f3wka dla kobiet? - Best Blog","og_url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/","og_site_name":"Best Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_published_time":"2018-12-12T08:26:36+00:00","article_modified_time":"2021-10-18T07:47:10+00:00","og_image":[{"width":600,"height":361,"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/1856medium.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Best Body","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Best Body","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/"},"author":{"name":"Best Body","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9"},"headline":"Jaka jest najlepsza przedtrening\u00f3wka dla kobiet?","datePublished":"2018-12-12T08:26:36+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:47:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/"},"wordCount":1198,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/","name":"Jaka jest najlepsza przedtrening\u00f3wka dla kobiet? - Best Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-12-12T08:26:36+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:47:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jaka-jest-najlepsza-przedtreningowka-dla-kobiet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jaka jest najlepsza przedtrening\u00f3wka dla kobiet?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","name":"Best Blog","description":"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization","name":"Best Body","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","width":300,"height":250,"caption":"Best Body"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9","name":"Best Body","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","caption":"Best Body"},"description":"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.","sameAs":["https:\/\/www.bestbody.com.pl","https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"],"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1711"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1711"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1711\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2056"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}