{"id":2678,"date":"2019-03-28T11:49:09","date_gmt":"2019-03-28T10:49:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?p=2678"},"modified":"2021-10-18T09:40:14","modified_gmt":"2021-10-18T07:40:14","slug":"spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/","title":{"rendered":"Spalacze t\u0142uszczu dla os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych"},"content":{"rendered":"\n<p>Suplementy wspieraj\u0105ce redukcj\u0119 t\u0142uszczow\u0105 mo\u017cemy podzieli\u0107 na wiele kategorii mi\u0119dzy innymi ze wzgl\u0119du na spos\u00f3b w jaki dzia\u0142aj\u0105 na organizm. S\u0105 one skierowane dla wszystkich os\u00f3b kt\u00f3re d\u0105\u017c\u0105 do redukcji tkanki t\u0142uszczowej, w tym r\u00f3wnie\u017c o niskim poziomie aktywno\u015bci fizycznej. Odpowiedni dob\u00f3r spalaczy t\u0142uszczu pozwala na wywo\u0142anie wi\u0119kszego deficytu energetycznego oraz przestawia nasze cia\u0142o w wykorzystywanie tkanki t\u0142uszczowej jako podstawowego paliwa. Je\u015bli nie posiadamy regularnych trening\u00f3w tabletki na odchudzanie przyczyniaj\u0105 si\u0119 do przyspieszenia metabolizmu oraz nasilenia lipolizy. Dodajmy, \u017ce procesy te nie zachodz\u0105 w trakcie aktywno\u015bci fizycznej, a przez ca\u0142\u0105 dob\u0119 dlatego nie jest ona koniecznym warunkiem do skutecznego dzia\u0142ania spalaczy. <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/najlepsze-spalacze-tluszczu-ranking-spalaczy\/\">Najlepsze spalacze t\u0142uszczu wykazuj\u0105 tak\u0105 sam\u0105 efektywno\u015b\u0107 zar\u00f3wno u os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych jak i \u0107wicz\u0105cych<\/a>. Pami\u0119tajmy tak\u017ce, \u017ce ka\u017cdy ruch taki jak spacery, praca fizyczna czy nawet codzienne czynno\u015bci typu sprz\u0105tanie domu s\u0105 pewnego rodzaju aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 i podczas niej tak\u017ce dochodzi do spalania kalorii. Nie ma zatem r\u00f3\u017cnicy dla naszego cia\u0142a czy pokonujemy kilometry id\u0105c do sklepu czy robi\u0105c to na profesjonalnej bie\u017cni treningowej.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d8e2d4721ab\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d8e2d4721ab\"  aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/#Czy_spalacze_dzialaja_bez_treningu\" >Czy spalacze dzia\u0142aj\u0105 bez treningu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/#Jaki_spalacz_tluszczu_kiedy_nie_mamy_czasu_cwiczyc\" >Jaki spalacz t\u0142uszczu, kiedy nie mamy czasu \u0107wiczy\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/#Czy_jakikolwiek_ruch_to_takze_trening\" >Czy jakikolwiek ruch to tak\u017ce trening?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/#Jak_przyspieszyc_spalanie_tluszczu\" >Jak przyspieszy\u0107 spalanie t\u0142uszczu?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_spalacze_dzialaja_bez_treningu\"><\/span>Czy spalacze dzia\u0142aj\u0105 bez treningu?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jak najbardziej tak. Metabolizm pracuje wydajniej nie tylko podczas \u0107wicze\u0144, ale przez ca\u0142y dzie\u0144. Termogeneza, lipoliza, diureza r\u00f3wnie\u017c s\u0105 procesami mocno roz\u0142o\u017conymi w czasie w ci\u0105gu dnia dlatego spalacza t\u0142uszczu dzia\u0142aj\u0105 u ka\u017cdego. Mog\u0105 by\u0107 one jednak nieskuteczne je\u015bli znacz\u0105co przekraczamy nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Jak wiemy do ich skuteczno\u015bci nie jest wymagana szczeg\u00f3lna dieta, natomiast dostarczaj\u0105c dziennie kilka tysi\u0119cy kalorii w postaci fast food\u00f3w czy cukr\u00f3w mo\u017cemy niestety ca\u0142kowicie zmarnowa\u0107 potencja\u0142 danych suplement\u00f3w. Zwr\u00f3\u0107my tak\u017ce uwag\u0119 na fakt, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 spalaczy t\u0142uszczy nie stosujemy tylko i wy\u0142\u0105cznie przed treningiem, a raczej w ci\u0105gu ca\u0142ego dnia. Tylko <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/spalacze-tluszczu\/spalacze-termogeniczne\">spalacze termogeniczne<\/a> maj\u0105 sk\u0142adniki kt\u00f3re dodatkowo podnosz\u0105 efektywno\u015b\u0107 naszego treningu poprzez zwi\u0119kszenie naszych mo\u017cliwo\u015bci wysi\u0142kowych, jednak ich potencja\u0142 typowo redukuj\u0105cy t\u0142uszcz mo\u017ce zosta\u0107 wykorzystany nawet u os\u00f3b mniej aktywnych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaki_spalacz_tluszczu_kiedy_nie_mamy_czasu_cwiczyc\"><\/span>Jaki spalacz t\u0142uszczu, kiedy nie mamy czasu \u0107wiczy\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Odpowied\u017a na to pytanie jest bardzo prosta \u2013 przede wszystkim skuteczny. Brak \u0107wicze\u0144 wcale nie oznacza stosowania ogranicze\u0144 odno\u015bnie wyboru odpowiednich suplement\u00f3w. Mo\u017cemy stosowa\u0107 dok\u0142adnie taki sam spalacz lub zestaw spalaczy jak osoby posiadaj\u0105ce regularne treningi. Jednym wa\u017cnym kryterium jest ilo\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w pobudzaj\u0105cych. Istnieje wiele bardzo skutecznych termogenik\u00f3w kt\u00f3re posiadaj\u0105 umiarkowan\u0105 ilo\u015b\u0107 stymulant\u00f3w jak np. <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/fenix-ground-zero-p-669.html\">Fenix Ground Zero<\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/hitech-pharmaceuticals-hydroxyelite-p-1242.html\">Hi-Tech Hydroxy Elite<\/a>. Takie spalacze jak najbardziej sprawdzaj\u0105 si\u0119 nawet u os\u00f3b z zerow\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. Na rynku mo\u017cemy znale\u017a\u0107 te\u017c takie produkty jak np. <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/alri-viper-hyperdrive-p-1728.html\">ALRI Viper 5.0+<\/a> kt\u00f3re posiadaj\u0105 bardzo du\u017c\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w zwi\u0119kszaj\u0105cych poziom energii. Tego rodzaju produktu r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 by\u0107 stosowane, jednak u cz\u0119\u015bci biernych fizycznie mog\u0105 powodowa\u0107 zbyt wysokie pobudzenie kt\u00f3re na co dzie\u0144 mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 uci\u0105\u017cliwe. Je\u015bli takiego efektu chcemy unikn\u0105\u0107, warto wzi\u0105\u0107 to pod uwag\u0119 przy wyborze spalacza t\u0142uszczu. Bardzo dobrym wyborem b\u0119d\u0105 te\u017c <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/spalacze-tluszczu\/spalacze-lipotropowe-bez-stymulantow\">spalacze lipotropowe<\/a>, szczeg\u00f3lnie takie kt\u00f3re dodatkowo wp\u0142ywaj\u0105 na poziom cukru na podobnej zasadzie co <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/suplementy-specjalne\/boostery-insuliny\">boostery insuliny<\/a>. Takie produkty zapobiegaj\u0105 tworzeniu si\u0119 nowych kom\u00f3rek t\u0142uszczowych oraz nasilaj\u0105 lipoliz\u0119. Charakteryzuj\u0105 si\u0119 bardzo trwa\u0142ymi efektami nawet na d\u0142ugo po ich odstawieniu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_jakikolwiek_ruch_to_takze_trening\"><\/span>Czy jakikolwiek ruch to tak\u017ce trening?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie. Dla naszego cia\u0142a nie ma kompletnie znaczenie w jaki spos\u00f3b dochodzi do zu\u017cywania kalorii, liczy si\u0119 przede wszystkim odpowiedni deficyt energii. Dla przyk\u0142adu osoba prowadz\u0105ca raczej bierny tryb \u017cycia, jednak dostarczaj\u0105ca dziennie 1700 kcal z pewno\u015bci\u0105 \u0142atwiej zgubi zb\u0119dne kilogramy od osoby maj\u0105c\u0105 podobn\u0105 mas\u0119 cia\u0142a, zdecydowanie wi\u0119ksz\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, lecz dostarczaj\u0105c\u0105 codziennie dwukrotnie wi\u0119cej kalorii. Oczywi\u015bcie podane wy\u017cej warto\u015bci s\u0105 tylko przyk\u0142adowe, jednak pozwalaj\u0105 na zrozumienie w jaki spos\u00f3b dochodzi do wywo\u0142ania ujemnego bilansu energetycznego. Nierzadko tak\u017ce mamy do czynienia z sytuacj\u0105 w kt\u00f3rej osoby pracuj\u0105ce umys\u0142owo po\u015bwi\u0119caj\u0105 codziennie kilkadziesi\u0105t minut na si\u0142owni\u0119 czy aeroby, a mimo wszystko jest ich znacznie trudniej zgubi\u0107 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105 ni\u017c osob\u0105 b\u0119d\u0105cym w ci\u0105g\u0142ym ruchu zawodowym kt\u00f3re nie wykonuj\u0105 dodatkowych \u0107wicze\u0144. Dla naszego organizmu liczy si\u0119 przede wszystkim efekt ko\u0144cowy, a sam <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-ulozyc-plan-treningowy\/\">plan treningowy<\/a> lub jego brak jest tylko narz\u0119dziem. Je\u015bli wygodniej nam rusza\u0107 si\u0119 na \u015bwie\u017cym powietrzu, w domu czy pracy mo\u017cemy osi\u0105gn\u0105\u0107 dok\u0142adnie takie same efekty jak na si\u0142owni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_przyspieszyc_spalanie_tluszczu\"><\/span>Jak przyspieszy\u0107 spalanie t\u0142uszczu?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Stosuj\u0105c spalacze t\u0142uszczu mo\u017cemy znacznie przyspieszy\u0107 procesy zwi\u0105zane z redukcj\u0105 tkanki t\u0142uszczowej czy <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-usunac-nadmiar-wody-z-organizmu\/\">nadmiaru wody podsk\u00f3rnej<\/a>. U wielu os\u00f3b s\u0105 one bardzo dobrym sposobem na prze\u0142amanie stagnacji w odchudzaniu, u innych \u015bwietn\u0105 motywacj\u0105 do rozpocz\u0119cia trening\u00f3w. Najcz\u0119\u015bciej wybierane suplementy to spalacze termogeniczne lub lipotropowe kt\u00f3re posiadaj\u0105 najbardziej kompleksowy sk\u0142ad, najszersze spektrum dzia\u0142ania oraz wp\u0142ywaj\u0105 na redukcj\u0119 najwi\u0119kszej ilo\u015bci tkanki t\u0142uszczowej. Jest to bardzo dobry wyb\u00f3r, je\u015bli jednak zale\u017cy nam na maksymalnej efektywno\u015bci i szybkiej redukcji kilogram\u00f3w mo\u017cemy dodatkowo uzupe\u0142ni\u0107 dzia\u0142anie spalacza bazowego suplementami z innych grup. Do najpopularniejszych nale\u017c\u0105 <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/spalacze-tluszczu\/boostery-metabolizmu\">boostery metabolizmu<\/a> kt\u00f3re \u015bwietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 u os\u00f3b mniej aktywnych fizycznie, gdy\u017c pozwalaj\u0105 nam na wywo\u0142anie deficytu energetycznego, a u os\u00f3b aktywnych cz\u0119sto tak\u0105 rol\u0119 pe\u0142ni\u0105 intensywne treningi. Inn\u0105 popularn\u0105 grup\u0105 suplement\u00f3w s\u0105 <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/spalacze-tluszczu\/blokery-apetytu\">blokery apetytu<\/a> kt\u00f3re szczeg\u00f3lne zastosowanie posiadaj\u0105 u os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z du\u017cym \u0142aknieniem. Bardzo cz\u0119sto dochodzi do sytuacji w kt\u00f3rej przez ca\u0142y dzie\u0144 staramy si\u0119 zdrowo od\u017cywia\u0107 i kontrolowa\u0107 posi\u0142ki, jednak wieczorem odczuwamy napadu g\u0142odu i si\u0119gamy po du\u017ce ilo\u015bci pustych kalorii. Supresanty apetytu takie jak <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/genius-diet-pills-50-kap-p-1842.html\">Diet Pills<\/a> pozwalaj\u0105 nam na skuteczne hamowanie apetytu przez ca\u0142y dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28713048\">Phytochemical analysis and effects on ingestive behaviour of a&nbsp;Caralluma&nbsp;fimbriata extract.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/27042166\">The effects of a&nbsp;fat&nbsp;loss&nbsp;supplement&nbsp;on resting metabolic rate and hemodynamic variables in resistance trained males: a randomized, double-blind, placebo-controlled, cross-over trial.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/29182451\">Protein Recommendations for Weight&nbsp;Loss&nbsp;in Elite Athletes: A Focus on Body Composition and Performance.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26836279\">Nutraceuticals for body-weight management: The role of green tea catechins.<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21951331\">Fat&nbsp;burners: nutrition supplements that increase&nbsp;fat&nbsp;metabolism.<\/a><\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suplementy wspieraj\u0105ce redukcj\u0119 t\u0142uszczow\u0105 mo\u017cemy podzieli\u0107 na wiele kategorii mi\u0119dzy innymi ze wzgl\u0119du na spos\u00f3b w jaki dzia\u0142aj\u0105 na organizm. &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2679,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[76,93],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v16.3 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Spalacze t\u0142uszczu dla os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych - Best Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy istniej\u0119 dedykowane spalacze t\u0142uszczu dla os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych? A je\u015bli tak to czy osoby nie maj\u0105ce trening\u00f3w mog\u0105 wykorzysta\u0107 w pe\u0142ni ich efektywno\u015b\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spalacze t\u0142uszczu dla os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych - Best Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy istniej\u0119 dedykowane spalacze t\u0142uszczu dla os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych? A je\u015bli tak to czy osoby nie maj\u0105ce trening\u00f3w mog\u0105 wykorzysta\u0107 w pe\u0142ni ich efektywno\u015b\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-28T10:49:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-18T07:40:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Spalacze_tluszczu_dla_osob_niecwiczacych.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"997\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"526\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Best Body\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Best Body\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/\"},\"author\":{\"name\":\"Best Body\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\"},\"headline\":\"Spalacze t\u0142uszczu dla os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych\",\"datePublished\":\"2019-03-28T10:49:09+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:40:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/\"},\"wordCount\":1122,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Odchudzanie\",\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/\",\"name\":\"Spalacze t\u0142uszczu dla os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych - Best Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-03-28T10:49:09+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:40:14+00:00\",\"description\":\"Czy istniej\u0119 dedykowane spalacze t\u0142uszczu dla os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych? A je\u015bli tak to czy osoby nie maj\u0105ce trening\u00f3w mog\u0105 wykorzysta\u0107 w pe\u0142ni ich efektywno\u015b\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Spalacze t\u0142uszczu dla os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Best Blog\",\"description\":\"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Best Body\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"width\":300,\"height\":250,\"caption\":\"Best Body\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\",\"name\":\"Best Body\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Best Body\"},\"description\":\"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Spalacze t\u0142uszczu dla os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych - Best Blog","description":"Czy istniej\u0119 dedykowane spalacze t\u0142uszczu dla os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych? A je\u015bli tak to czy osoby nie maj\u0105ce trening\u00f3w mog\u0105 wykorzysta\u0107 w pe\u0142ni ich efektywno\u015b\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Spalacze t\u0142uszczu dla os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych - Best Blog","og_description":"Czy istniej\u0119 dedykowane spalacze t\u0142uszczu dla os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych? A je\u015bli tak to czy osoby nie maj\u0105ce trening\u00f3w mog\u0105 wykorzysta\u0107 w pe\u0142ni ich efektywno\u015b\u0107?","og_url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/","og_site_name":"Best Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_published_time":"2019-03-28T10:49:09+00:00","article_modified_time":"2021-10-18T07:40:14+00:00","og_image":[{"width":997,"height":526,"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Spalacze_tluszczu_dla_osob_niecwiczacych.png","type":"image\/png"}],"author":"Best Body","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Best Body","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/"},"author":{"name":"Best Body","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9"},"headline":"Spalacze t\u0142uszczu dla os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych","datePublished":"2019-03-28T10:49:09+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:40:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/"},"wordCount":1122,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Odchudzanie","Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/","name":"Spalacze t\u0142uszczu dla os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych - Best Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-03-28T10:49:09+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:40:14+00:00","description":"Czy istniej\u0119 dedykowane spalacze t\u0142uszczu dla os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych? A je\u015bli tak to czy osoby nie maj\u0105ce trening\u00f3w mog\u0105 wykorzysta\u0107 w pe\u0142ni ich efektywno\u015b\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/spalacze-tluszczu-dla-osob-niecwiczacych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Spalacze t\u0142uszczu dla os\u00f3b nie\u0107wicz\u0105cych"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","name":"Best Blog","description":"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization","name":"Best Body","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","width":300,"height":250,"caption":"Best Body"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9","name":"Best Body","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","caption":"Best Body"},"description":"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.","sameAs":["https:\/\/www.bestbody.com.pl","https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"],"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2678"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2678"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2678\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}