{"id":2722,"date":"2019-04-09T06:46:47","date_gmt":"2019-04-09T04:46:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?p=2722"},"modified":"2021-10-18T09:25:17","modified_gmt":"2021-10-18T07:25:17","slug":"czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/","title":{"rendered":"Czym jest Kompleksowy zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego ?"},"content":{"rendered":"\n

Kompleksowy zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego<\/strong> (CRPS \u2013 ang. complex regional pain syndrome, wcze\u015bniej okre\u015blany mianem zespo\u0142u odruchowej dystrofii wsp\u00f3\u0142czulnej) to bardzo bolesny stan chorobowy ko\u0144czyn (st\u00f3p, n\u00f3g lub ramion), kt\u00f3ry zazwyczaj jest skutkiem urazu lub ingerencji w danym obszarze cia\u0142a (z\u0142amania albo operacji). Najcz\u0119stsze objawy obejmuj\u0105 rozproszony b\u00f3l i opuchlizn\u0119, r\u00f3\u017cnice w temperaturze sk\u00f3ry i ograniczony aktywny zakres ruchu. To r\u00f3wnie\u017c jeden z najlepszych przyk\u0142ad\u00f3w w tej ksi\u0105\u017cce ukazuj\u0105cy, jak wrzucanie wszystkich suplement\u00f3w do jednego worka (generalizowanie o ich skuteczno\u015bci lub jej braku) rzadko kiedy ma jakikolwiek sens. Tymczasem istniej\u0105 jasne dowody, \u017ce w przypadku CRPS witamina C<\/a><\/strong> mo\u017ce pom\u00f3c w zapobieganiu schorzeniu, a niewykluczone nawet \u017ce i w jego leczeniu. Najlepiej o uprzedzeniach co do jej stosowania zapomnie\u0107 raz na zawsze. <\/p>\n\n\n\n

500 mg witaminy C (czysty kwas askorbinowy<\/a><\/strong>) stosowane w dniu wyst\u0105pienia z\u0142amania i dalej, przez kolejne 50 dni, to jeden z najlepszych sposob\u00f3w na zapobie\u017cenie kompleksowemu zespo\u0142owi b\u00f3lu regionalnego \u2013 obni\u017ca ryzyko jego wyst\u0105pienia o ponad 80%. W przypadku z\u0142ama\u0144 nadgarstka wy\u017csze dawki witaminy C (1500 mg dziennie) nie sprawdzi\u0142y si\u0119 lepiej ni\u017c 500 mg. Nadal nie wiemy, czy witamina C mo\u017ce mie\u0107 korzystny wp\u0142yw na leczenie tego zespo\u0142u. Cho\u0107 wszystkie dotychczasowe wst\u0119pne badania w kontek\u015bcie witaminy C i CRPS przeprowadzano na przyk\u0142adzie z\u0142ama\u0144 nadgarstka, nowe pr\u00f3by sprawdzaj\u0105 obecnie jej dzia\u0142anie w przypadku uraz\u00f3w innych ko\u0144czyn. Wyniki niewielkiego badania wykonywanego w\u015br\u00f3d os\u00f3b po operacji stopy i kostki wykaza\u0142y, \u017ce 2000 mg witaminy C przyjmowanej codziennie rano od pierwszego dnia po zabiegu przez kolejne 45 dni mo\u017ce obni\u017cy\u0107 wyst\u0105pienie pozabiegowego CRPS. Naukowcy prowadz\u0105cy to badanie zalecaj\u0105 obecnie dawk\u0119 500 mg witaminy C<\/a>, poniewa\u017c 1000 mg mo\u017ce u niekt\u00f3rych podnie\u015b\u0107 poziom szczawian\u00f3w w organizmie oraz ryzyko formowania si\u0119 kamieni nerkowych. <\/p>\n\n\n\n

Bibliografia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Complex regional pain syndrome type I: a comprehensive review.<\/a><\/li>
  2. Continuous Regional Anesthesia and Inpatient Rehabilitation for Pediatric Complex Regional Pain Syndrome.<\/a><\/li>
  3. Youngson R., Collins; S\u0142ownik Encyklopedyczny; Medycyna<\/em>, RTW, <\/li>
  4. Zollinger PE., Tuinebreijer WE., Breederveld RS., Kreis RW. Can vitamin C prevent complex regional pain syndrome in patients with wrist fractures? A randomized, controlled, multicenter dose-response study.<\/em>. \u201eThe Journal of bone and joint surgery. American volume\u201d. 7 (89), s. 1424\u201331, lipiec 2007 <\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kompleksowy zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego (CRPS \u2013 ang. complex regional pain syndrome, wcze\u015bniej okre\u015blany mianem zespo\u0142u odruchowej dystrofii wsp\u00f3\u0142czulnej) to bardzo … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2723,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1128,93,368],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nCzym jest Kompleksowy zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego ? - Best Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego jest wyj\u0105tkowo uci\u0105\u017cliw\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105. Isotn\u0105 rol\u0119 w Jego zwalczaniu mo\u017ce odgrywa\u0107 jednak suplementacja witamin\u0105 C.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czym jest Kompleksowy zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego ? - Best Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego jest wyj\u0105tkowo uci\u0105\u017cliw\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105. Isotn\u0105 rol\u0119 w Jego zwalczaniu mo\u017ce odgrywa\u0107 jednak suplementacja witamin\u0105 C.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-09T04:46:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-18T07:25:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Suplementy-na-kompleksowy-zesp\u00f3\u0142-b\u00f3lu-regionalnego.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"899\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"506\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Best Body\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Best Body\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/\"},\"author\":{\"name\":\"Best Body\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\"},\"headline\":\"Czym jest Kompleksowy zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego ?\",\"datePublished\":\"2019-04-09T04:46:47+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:25:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/\"},\"wordCount\":411,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Polecane artyku\u0142y\",\"Suplementacja\",\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/\",\"name\":\"Czym jest Kompleksowy zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego ? - Best Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-04-09T04:46:47+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:25:17+00:00\",\"description\":\"Zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego jest wyj\u0105tkowo uci\u0105\u017cliw\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105. Isotn\u0105 rol\u0119 w Jego zwalczaniu mo\u017ce odgrywa\u0107 jednak suplementacja witamin\u0105 C.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czym jest Kompleksowy zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego ?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Best Blog\",\"description\":\"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Best Body\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"width\":300,\"height\":250,\"caption\":\"Best Body\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\",\"name\":\"Best Body\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Best Body\"},\"description\":\"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czym jest Kompleksowy zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego ? - Best Blog","description":"Zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego jest wyj\u0105tkowo uci\u0105\u017cliw\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105. Isotn\u0105 rol\u0119 w Jego zwalczaniu mo\u017ce odgrywa\u0107 jednak suplementacja witamin\u0105 C.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czym jest Kompleksowy zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego ? - Best Blog","og_description":"Zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego jest wyj\u0105tkowo uci\u0105\u017cliw\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105. Isotn\u0105 rol\u0119 w Jego zwalczaniu mo\u017ce odgrywa\u0107 jednak suplementacja witamin\u0105 C.","og_url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/","og_site_name":"Best Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_published_time":"2019-04-09T04:46:47+00:00","article_modified_time":"2021-10-18T07:25:17+00:00","og_image":[{"width":899,"height":506,"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Suplementy-na-kompleksowy-zesp\u00f3\u0142-b\u00f3lu-regionalnego.png","type":"image\/png"}],"author":"Best Body","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Best Body","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/"},"author":{"name":"Best Body","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9"},"headline":"Czym jest Kompleksowy zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego ?","datePublished":"2019-04-09T04:46:47+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:25:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/"},"wordCount":411,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Polecane artyku\u0142y","Suplementacja","Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/","name":"Czym jest Kompleksowy zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego ? - Best Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-04-09T04:46:47+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:25:17+00:00","description":"Zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego jest wyj\u0105tkowo uci\u0105\u017cliw\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105. Isotn\u0105 rol\u0119 w Jego zwalczaniu mo\u017ce odgrywa\u0107 jednak suplementacja witamin\u0105 C.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czym-jest-kompleksowy-zespol-bolu-regionalnego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czym jest Kompleksowy zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu regionalnego ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","name":"Best Blog","description":"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization","name":"Best Body","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","width":300,"height":250,"caption":"Best Body"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9","name":"Best Body","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","caption":"Best Body"},"description":"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.","sameAs":["https:\/\/www.bestbody.com.pl","https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"],"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2722"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2722"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2722\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}