{"id":2728,"date":"2019-04-12T06:07:45","date_gmt":"2019-04-12T04:07:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?p=2728"},"modified":"2021-10-18T09:23:23","modified_gmt":"2021-10-18T07:23:23","slug":"skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/","title":{"rendered":"Skuteczne rady dla os\u00f3b z chorob\u0105 Alzheimera i demencj\u0105"},"content":{"rendered":"\n

Zdrowe dla serca to korzystny wp\u0142yw na m\u00f3zg<\/a><\/strong>. Jeste\u015bmy przekonani, \u017ce wszystkie czynniki, w stosunku do kt\u00f3rych udowodniono, i\u017c zmniejsz\u0105 ryzyko wyst\u0105pienia choroby sercowo-naczyniowej (\u0107wiczenia i utrzymywanie zdrowej wagi oraz normalnego poziomu cholesterolu, cukru i ci\u015bnienia krwi), mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c pomocne w obni\u017ceniu zagro\u017cenia chorob\u0105 Alzheimera i demencj\u0105. Wiemy, \u017ce czo\u0142ow\u0105 przyczyn\u0105 demencji jest ograniczone kr\u0105\u017cenie krwi w m\u00f3zgu, tak wi\u0119c zmniejszenie ryzyka wyst\u0105pienia udaru (np. poprzez odpowiedni\u0105 suplementacj\u0119 dla serca<\/a>) ma ogromne znaczenie.<\/p>\n\n\n\n

Utrzymuj odpowiedni stosunek spo\u017cywanego bia\u0142ka, t\u0142uszczu i w\u0119glowodan\u00f3w<\/strong>. Badania sugeruj\u0105, \u017ce dieta bogata w chude bia\u0142ko i zdrowy t\u0142uszcz<\/a> mo\u017ce chroni\u0107 przed \u0142agodnymi zaburzeniami poznawczymi, podczas gdy dieta bogata w w\u0119glowodany przynosi skutek odwrotny. Naszym zdaniem tak naprawd\u0119 chodzi o to, \u017ce osoby maj\u0105ce problem z kontrolowaniem poziomu cukru, osoby w stanie przedcukrzycowym i cierpi\u0105ce na cukrzyc\u0119 mog\u0105 znajdowa\u0107 si\u0119 w grupie podwy\u017cszonego ryzyka zachorowania na alzheimera. Istnieje teoria, kt\u00f3ra zak\u0142ada \u017ce m\u00f3zg mo\u017ce do\u015bwiadcza\u0107 stanu zbli\u017conego do cukrzycy, gdy jego zdolno\u015b\u0107 do przyswajania cukru (pierwszego \u017ar\u00f3d\u0142a paliwa) jest ograniczona. Mo\u017ce to podnosi\u0107 ryzyko zachorowania na chorob\u0119 Alzheimera. Nowe badania testuj\u0105 podawanie pacjentom z MCI insuliny w postaci wziewnej \u2013 czekamy na wyniki, jednak na chwil\u0119 obecn\u0105 pewniejsz\u0105 i daj\u0105c\u0105 \u015bwietne wyniki opcj\u0105 s\u0105 mimetyki insuliny<\/a> np. RedCon1 RPG<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u0106wicz m\u00f3zg<\/strong>. Wymagaj\u0105ce koncentracji<\/a> \u0107wiczenia intelektualne \u2013 krzy\u017c\u00f3wki, puzzle, sudoku, gra w karty i czytanie \u2013 zdaj\u0105 si\u0119 u niekt\u00f3rych ogranicza\u0107 ryzyko zachorowania na MCI i alzheimera. Czynno\u015bci stawiaj\u0105ce przed m\u00f3zgiem wyzwania to spos\u00f3b na jego ochron\u0119. Maksyma \u201eu\u017cywaj albo stra\u0107\u201d zosta\u0142a ukuta w\u0142a\u015bnie w tym obszarze bada\u0144.Znajd\u017a czas na odstresowanie si\u0119<\/strong>. Chroniczny stres mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 poziom hormon\u00f3w stresu produkowanych przez organizm, kt\u00f3re mog\u0105 blokowa\u0107 dzia\u0142anie m\u00f3zgu i przyczynia\u0107 si\u0119 do wzrostu zagro\u017cenia chorob\u0105 Alzheimera. To wniosek niedawnych bada\u0144 laboratoryjnych przeprowadzonych na szwedzkim uniwersytecie w Ume. Utrzymywanie niskiego poziomu kortyzolu<\/a> jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla naszego zdrowia. Tak naprawd\u0119 potwierdzenie wynik\u00f3w tych bada\u0144 nie ma tak wielkiego znaczenia \u2013 od dawna przecie\u017c wiemy, \u017ce przewlek\u0142y stres szkodzi cz\u0142owiekowi og\u00f3lnie, dlatego trzeba ogranicza\u0107 go w najwi\u0119kszym mo\u017cliwym stopniu. <\/p>\n\n\n\n

Bibliografia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. A Brief Review of Three Common Supplements Used in Alzheimer’s Disease.<\/a><\/li>
  2. Nutrition: Review on the Possible Treatment for Alzheimer’s Disease.<\/a><\/li>
  3. Association of Antioxidant Supplement Use and Dementia in the Prevention of Alzheimer’s Disease by Vitamin E and Selenium Trial (PREADViSE).<\/a><\/li>
  4. Alzheimer’s disease and epigenetic diet.<\/a><\/li>
  5. Vitamin D, Cognition and Alzheimer’s Disease: The Therapeutic Benefit is in the D-Tails.<\/a><\/li>
  6. ICD 10.Zaburzenia psychiczne u os\u00f3b doros\u0142ych. Opisy przypadk\u00f3w klinicznych.<\/em>. Gda\u0144sk: American Psychiatric Press \u2013 Medical Press<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Zdrowe dla serca to korzystny wp\u0142yw na m\u00f3zg. Jeste\u015bmy przekonani, \u017ce wszystkie czynniki, w stosunku do kt\u00f3rych udowodniono, i\u017c zmniejsz\u0105 … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2780,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[368],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nSkuteczne rady dla os\u00f3b z chorob\u0105 Alzheimera i demencj\u0105 - Best Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Choroba Alzheimera oraz demencja stanowi\u0105 powa\u017cne dolegliwo\u015bci. Oto kilka praktycznych rad kt\u00f3re mo\u017cemy w \u0142atwy spos\u00f3b wprowadzi\u0107 w \u017cyciie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Skuteczne rady dla os\u00f3b z chorob\u0105 Alzheimera i demencj\u0105 - Best Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Choroba Alzheimera oraz demencja stanowi\u0105 powa\u017cne dolegliwo\u015bci. Oto kilka praktycznych rad kt\u00f3re mo\u017cemy w \u0142atwy spos\u00f3b wprowadzi\u0107 w \u017cyciie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-12T04:07:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-18T07:23:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Suplementy-na-chorb\u0119-Alzheimera.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"855\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"563\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Best Body\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Best Body\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/\"},\"author\":{\"name\":\"Best Body\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\"},\"headline\":\"Skuteczne rady dla os\u00f3b z chorob\u0105 Alzheimera i demencj\u0105\",\"datePublished\":\"2019-04-12T04:07:45+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:23:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/\"},\"wordCount\":492,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/\",\"name\":\"Skuteczne rady dla os\u00f3b z chorob\u0105 Alzheimera i demencj\u0105 - Best Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-04-12T04:07:45+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:23:23+00:00\",\"description\":\"Choroba Alzheimera oraz demencja stanowi\u0105 powa\u017cne dolegliwo\u015bci. Oto kilka praktycznych rad kt\u00f3re mo\u017cemy w \u0142atwy spos\u00f3b wprowadzi\u0107 w \u017cyciie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skuteczne rady dla os\u00f3b z chorob\u0105 Alzheimera i demencj\u0105\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Best Blog\",\"description\":\"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Best Body\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"width\":300,\"height\":250,\"caption\":\"Best Body\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\",\"name\":\"Best Body\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Best Body\"},\"description\":\"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skuteczne rady dla os\u00f3b z chorob\u0105 Alzheimera i demencj\u0105 - Best Blog","description":"Choroba Alzheimera oraz demencja stanowi\u0105 powa\u017cne dolegliwo\u015bci. Oto kilka praktycznych rad kt\u00f3re mo\u017cemy w \u0142atwy spos\u00f3b wprowadzi\u0107 w \u017cyciie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Skuteczne rady dla os\u00f3b z chorob\u0105 Alzheimera i demencj\u0105 - Best Blog","og_description":"Choroba Alzheimera oraz demencja stanowi\u0105 powa\u017cne dolegliwo\u015bci. Oto kilka praktycznych rad kt\u00f3re mo\u017cemy w \u0142atwy spos\u00f3b wprowadzi\u0107 w \u017cyciie.","og_url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/","og_site_name":"Best Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_published_time":"2019-04-12T04:07:45+00:00","article_modified_time":"2021-10-18T07:23:23+00:00","og_image":[{"width":855,"height":563,"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Suplementy-na-chorb\u0119-Alzheimera.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Best Body","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Best Body","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/"},"author":{"name":"Best Body","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9"},"headline":"Skuteczne rady dla os\u00f3b z chorob\u0105 Alzheimera i demencj\u0105","datePublished":"2019-04-12T04:07:45+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:23:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/"},"wordCount":492,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/","name":"Skuteczne rady dla os\u00f3b z chorob\u0105 Alzheimera i demencj\u0105 - Best Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-04-12T04:07:45+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:23:23+00:00","description":"Choroba Alzheimera oraz demencja stanowi\u0105 powa\u017cne dolegliwo\u015bci. Oto kilka praktycznych rad kt\u00f3re mo\u017cemy w \u0142atwy spos\u00f3b wprowadzi\u0107 w \u017cyciie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/skuteczne-rady-dla-osob-z-choroba-alzheimera-i-demencja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skuteczne rady dla os\u00f3b z chorob\u0105 Alzheimera i demencj\u0105"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","name":"Best Blog","description":"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization","name":"Best Body","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","width":300,"height":250,"caption":"Best Body"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9","name":"Best Body","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","caption":"Best Body"},"description":"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.","sameAs":["https:\/\/www.bestbody.com.pl","https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"],"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2728"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2728"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2728\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2780"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}