{"id":2896,"date":"2019-04-30T12:09:51","date_gmt":"2019-04-30T10:09:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?p=2896"},"modified":"2020-04-27T23:00:05","modified_gmt":"2020-04-27T21:00:05","slug":"czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/","title":{"rendered":"Czy istniej\u0105 suplementy na niep\u0142odno\u015b\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p>Jest tak wiele suplement\u00f3w diety, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w\u00a0przypadku niep\u0142odno\u015bci m\u0119skiej, jednak \u017cadnego skutecznie walcz\u0105cego z\u00a0problemem okre\u015blanym przez nas czasami mianem czasowej niep\u0142odno\u015bci u\u00a0kobiet. Najnowszy przegl\u0105d opublikowany w\u00a0bazie Cochrane Database of Systemic Reviews dotycz\u0105cy <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/prozdrowotne\/antyutleniacze-antyoksydanty\">antyoksydant\u00f3w<\/a> w\u00a0kontek\u015bcie kobiecej niep\u0142odno\u015bci analizowa\u0142 28\u00a0pr\u00f3b klinicznych z\u00a0udzia\u0142em 3500\u00a0kobiet, kt\u00f3rym podawano suplementy jako uzupe\u0142nienie konwencjonalnej terapii, np. zap\u0142odnienia in vitro (IVF). Naukowcy zaobserwowali, \u017ce cho\u0107 przyjmowanie antyoksydant\u00f3w np. <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/haya-labs-idebenone-p-770.html\">Idebenonu<\/a> nie \u0142\u0105czy\u0142o si\u0119 ze znacz\u0105cym wzrostem liczby przypadk\u00f3w zaj\u015bcia w\u00a0ci\u0105\u017c\u0119 i\u00a0\u017cywo urodzonych dzieci w\u00a0por\u00f3wnaniu z\u00a0placebo, istniej\u0105 pewne domniemania, \u017ce mog\u0105 one mie\u0107 nieznaczne (statystycznie nieistotne) korzystne dzia\u0142anie. Skutk\u00f3w ubocznych nie odnotowano, dlatego ka\u017cda niskobud\u017cetowa mo\u017cliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 skuteczno\u015b\u0107 konwencjonalnej terapii, warta jest wypr\u00f3bowania.<\/p>\n\n\n\n<p>Po\u0142owa problem\u00f3w z\u00a0p\u0142odno\u015bci\u0105 dotyczy kobiet (problemy z\u00a0owulacj\u0105, jako\u015b\u0107 jajeczka, uszkodzenie jajowodu, endometrioza), a\u00a0antyoksydanty \u2013 takie jak <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/trec-vit-c-1000-ultra-bioflav-100-kap-p-2105.html\">witaminy\u00a0C<\/a>\u00a0i\u00a0E, NAC (<a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/raw-nac-n-acetyl-l-cysteine-120-kap-p-2044.html\">N-acetylo-cysteina<\/a>) i\u00a0L-arginina \u2013 mog\u0105 obni\u017cy\u0107 stres oksydacyjny wywo\u0142any niekt\u00f3rymi z\u00a0tych stan\u00f3w. Stres oksydacyjny to naturalny proces zu\u017cywania si\u0119, kt\u00f3ry dotyczy wszystkich kom\u00f3rek w\u00a0organizmie, spowodowany \u017cyciem codziennym w\u00a0okre\u015blonych warunkach, czynnikami \u015brodowiskowymi, takimi jak s\u0142o\u0144ce czy ha\u0142as, lub obecno\u015bci\u0105 toksyn jak o\u0142\u00f3w czy dym. Wyniki bada\u0144 sugeruj\u0105 na przyk\u0142ad, \u017ce NAC mo\u017ce korzystnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na p\u0142odno\u015b\u0107 kobiet cierpi\u0105cych na zesp\u00f3\u0142 policystycznych (wielotorbielowatych) jajnik\u00f3w, a\u00a0mo\u017cna j\u0105 stosowa\u0107 w\u00a0po\u0142\u0105czeniu z\u00a0konwencjonalnymi lekami na niep\u0142odno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0774b5d2914\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0774b5d2914\"  aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/#Nieplodnosc_u_mezczyzn\" >Niep\u0142odno\u015b\u0107 u m\u0119\u017cczyzn<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/#Co_to_takiego\" >Co to takiego?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/#Koenzym_Q10_200%E2%80%93300_mg_dziennie\" >Koenzym Q10 200\u2013300 mg dziennie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/#Witamina_C_kwas_askorbinowy_500%E2%80%931000_mg_dziennie\" >Witamina C (kwas askorbinowy) 500\u20131000 mg dziennie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/#NAC_N-acetylocysteina_600_mg_dziennie\" >NAC (N-acetylocysteina) 600 mg dziennie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/#Tongkat_ali_Eurycoma_longifolia\" >Tongkat ali (Eurycoma longifolia)<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nieplodnosc_u_mezczyzn\"><\/span>Niep\u0142odno\u015b\u0107 u m\u0119\u017cczyzn<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nawet 80% przypadk\u00f3w niep\u0142odno\u015bci m\u0119skiej wi\u0105\u017ce si\u0119 ze stresem oksydacyjnym. Wszystkie te z\u00a0pozoru drobne krzywdy wyrz\u0105dzane kom\u00f3rkom \u2013 i\u00a0te normalne, wynikaj\u0105ce z\u00a0naturalnego procesu zu\u017cywania si\u0119, i\u00a0te toksyczne, kt\u00f3re wyrz\u0105dzamy sobie sami, jak u\u017cywanie tytoniu, stres, <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/najlepsze-spalacze-tluszczu-ranking-spalaczy\/\">gromadzenie si\u0119 tkanki t\u0142uszczowej<\/a>, itd. \u2013 odbijaj\u0105 si\u0119 na zdrowiu ca\u0142ego organizmu, tak\u017ce uk\u0142adu rozrodczego. Antyoksydanty np. <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/swanson-alpha-lipoic-acid-ala-p-1284.html\">Kwas ALA<\/a> mog\u0105 pom\u00f3c w\u00a0zapobieganiu kolejnym mikrouszkodzeniom i\u00a0naprawie dotychczasowych \u2013 s\u0105 jak ma\u0142e \u015bmieciarki usuwaj\u0105ce kom\u00f3rkowe odpady i\u00a0zanieczyszczenia. Z\u00a0tego w\u0142a\u015bnie wzgl\u0119du, jak r\u00f3wnie\u017c z\u00a0uwagi na fakt, \u017ce suplementy w\u00a0badaniach klinicznych pomagaj\u0105 w\u00a0poprawie p\u0142odno\u015bci oraz podnosz\u0105 <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/boostery-libido-na-potencje\/libido-i-potencja\">libido i potencje<\/a>, jeste\u015bmy przekonani, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 lekarzy medycyny rozrodu powinna zaleca\u0107 (i\u00a0zaleca) suplementacj\u0119. Dzie\u0144 po dniu zdesperowane pary wydaj\u0105 maj\u0105tek na techniki wspomaganego rozrodu (ART \u2013 ang. <em>assisted reproductive technology<\/em>), dlatego uwa\u017camy, \u017ce zdecydowanie warto porozmawia\u0107 z\u00a0lekarzem i\u00a0sprawdzi\u0107, czy kt\u00f3re\u015b z\u00a0proponowanych tanich rozwi\u0105za\u0144 mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 pomocne \u2013 czy to stosowane samodzielnie, czy jako uzupe\u0142nienie ART.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"804\" height=\"475\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/nieplodnosc-u-mezczyzn.png\" alt=\"Niep\u0142odno\u015b\u0107 u m\u0119\u017cczyzn\" class=\"wp-image-2899\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/nieplodnosc-u-mezczyzn.png 804w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/nieplodnosc-u-mezczyzn-300x177.png 300w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/nieplodnosc-u-mezczyzn-768x454.png 768w\" sizes=\"(max-width: 804px) 100vw, 804px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_takiego\"><\/span>Co to takiego?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kr\u00f3tki wst\u0119p fizjologiczny: plemniki (spermatozoidy) wraz z\u00a0bogatym w\u00a0sk\u0142adniki od\u017cywcze p\u0142ynem nasiennym tworz\u0105 nasienie, inaczej sperm\u0119. Do niep\u0142odno\u015bci m\u0119skiej (kt\u00f3r\u0105 okre\u015blam te\u017c mianem cz\u0119\u015bciowej niep\u0142odno\u015bci lub czasowymi zaburzeniami p\u0142odno\u015bci, cho\u0107 inni lekarze mog\u0105 stosowa\u0107 nieco inn\u0105 terminologi\u0119) mo\u017ce doj\u015b\u0107, gdy okre\u015blony czynnik negatywnie wp\u0142ynie na produkcj\u0119 spermy. Dlatego ka\u017cdy sk\u0142adnik od\u017cywczy wspomagaj\u0105cy ten proces mo\u017ce potencjalnie korzystnie przek\u0142ada\u0107 si\u0119 na p\u0142odno\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzny. Niep\u0142odno\u015b\u0107 dotyka oko\u0142o 15% par staraj\u0105cych si\u0119 o\u00a0dziecko, a\u00a0eksperci przewiduj\u0105, \u017ce odsetek ten b\u0119dzie si\u0119 powi\u0119ksza\u0142, poniewa\u017c coraz wi\u0119cej os\u00f3b odk\u0142ada w\u00a0czasie rodzicielstwo. Drugim czynnikiem odgrywaj\u0105cym tu znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 jest <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/spalacze-tluszczu\/spalacze-miejscowe\">oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna<\/a>, kt\u00f3ra niezmiernie upo\u015bledza p\u0142odno\u015b\u0107 zar\u00f3wno m\u0119sk\u0105, jak i\u00a0\u017ce\u0144sk\u0105. Identycznie jak z\u00a0myleniem kierunk\u00f3w jazdy i\u00a0zapominaniem dat rocznic: do niedawna \u201ewin\u0105\u201d za problemy z\u00a0pocz\u0119ciem potomstwa obarczano przewa\u017cnie kobiety, tymczasem mniej wi\u0119cej w\u00a050% przypadk\u00f3w za problemem niep\u0142odno\u015bci pary stoi m\u0119\u017cczyzna.<\/p>\n\n\n\n<p>W\u00a0przypadku po\u0142owy m\u0119\u017cczyzn poddaj\u0105cych si\u0119 badaniu oceny p\u0142odno\u015bci wyniki wykazuj\u0105 nieprawid\u0142owo\u015bci w\u00a0parametrach spermy \u2013 najcz\u0119\u015bciej mowa tu o\u00a0oligoasthenoteratozoospermii (OAT). Ten przera\u017caj\u0105cy \u0142amacz j\u0119zyka kryje w\u00a0sobie trzy problemy: 1) niewielk\u0105 liczb\u0119 plemnik\u00f3w (oligospermia \u2013 poni\u017cej 20\u00a0mln plemnik\u00f3w\/ml); 2) ma\u0142\u0105 ruchliwo\u015b\u0107 plemnik\u00f3w (astenozoospermia \u2013 poni\u017cej 50% ruchliwych plemnik\u00f3w na kt\u00f3r\u0105 doskonale wp\u0142ywa znana <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/san-l-carnitine-liquid-473-ml-carnipure-p-1803.html\">L-karnityna<\/a>); 3) nieprawid\u0142ow\u0105 budow\u0119 plemnik\u00f3w (teratozospermia \u2013 poni\u017cej 14% plemnik\u00f3w o\u00a0prawid\u0142owej budowie) \u2013 wszystkie te trzy nieprawid\u0142owo\u015bci mo\u017cna powi\u0105za\u0107 ze stresem oksydacyjnym. W\u00a0przypadku wielu m\u0119\u017cczyzn ze zdiagnozowan\u0105 niep\u0142odno\u015bci\u0105 nie ma oczywistej przyczyny tego problemu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Koenzym_Q10_200%E2%80%93300_mg_dziennie\"><\/span>Koenzym Q10 200\u2013300 mg dziennie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Konieczne jest przeprowadzenie dalszych bada\u0144 w\u00a0zakresie odsetka ci\u0105\u017c i\u00a0narodzin \u017cywych dzieci przy stosowaniu <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/haya-labs-high-potency-co-q10-100mg-60-kap-p-2020.html\">Q10<\/a>, ale suplement ten (znany r\u00f3wnie\u017c pod nazw\u0105 ubichinon) ma doskona\u0142y og\u00f3lny profil bezpiecze\u0144stwa. Zalecamy przyjmowanie dawki 200\u2013300\u00a0mg dziennie (z\u00a0posi\u0142kiem zawieraj\u0105cym t\u0142uszcz) w\u00a0celu utrzymania p\u0142odno\u015bci na korzystnym poziomie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"634\" height=\"282\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/nieplodnosc-koenzym-q10.png\" alt=\"Koenzym Q10 200\u2013300 mg dziennie\" class=\"wp-image-2900\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/nieplodnosc-koenzym-q10.png 634w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/nieplodnosc-koenzym-q10-300x133.png 300w\" sizes=\"(max-width: 634px) 100vw, 634px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Witamina_C_kwas_askorbinowy_500%E2%80%931000_mg_dziennie\"><\/span>Witamina C (kwas askorbinowy) 500\u20131000 mg dziennie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>P\u0142yn nasienny zawiera du\u017co <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/vitamin-250g-p-1609.html\">witaminy C<\/a>, a jej wysoki poziom przek\u0142ada si\u0119 na ni\u017csze ryzyko niep\u0142odno\u015bci m\u0119skiej i wy\u017csz\u0105 jako\u015b\u0107 nasienia. Dodatkowo palenie i toksyny \u015brodowiskowe mog\u0105 w spos\u00f3b znacz\u0105cy obni\u017ca\u0107 ilo\u015b\u0107 spermy i uszkadza\u0107 jej kom\u00f3rki. Palacze, byli palacze i osoby wystawione na dzia\u0142anie toksyn (np. o\u0142owiu) zdaj\u0105 si\u0119 lepiej odpowiada\u0107 na zastosowanie witaminy C, gdy mowa o og\u00f3lnej poprawie poziomu antyoksydant\u00f3w, w tym zw\u0142aszcza tej witaminy. Badania pokazuj\u0105, \u017ce przyjmowanie dawki 500\u20131000 mg dziennie w po\u0142\u0105czeniu z innymi popularnymi antyoksydantami poprawia p\u0142odno\u015b\u0107 u m\u0119\u017cczyzn. Nie ma pewno\u015bci, czy <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/trec-vitc-strong-1000-witamina-p-461.html\">witamina C w tabletkach<\/a> w pojedynk\u0119 dzia\u0142a r\u00f3wnie skutecznie, co przyjmowanie suplementu \u0142\u0105czonego, natomiast plusy przewa\u017caj\u0105 nad ewentualnymi minusami.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyjmowanie dawki wy\u017cszej ni\u017c 1000 mg dziennie obni\u017ca\nprzyswajalno\u015b\u0107, zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia skutk\u00f3w ubocznych i mo\u017ce negatywnie\nwp\u0142ywa\u0107 na p\u0142odno\u015b\u0107, dlatego nie warto przesadza\u0107 z ilo\u015bci\u0105. W rzeczywisto\u015bci\nmo\u017cna nawet przyj\u0105\u0107, \u017ce 500 mg dziennie poprawia p\u0142odno\u015b\u0107 w r\u00f3wnym stopniu co\n1000 mg.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"NAC_N-acetylocysteina_600_mg_dziennie\"><\/span>NAC (N-acetylocysteina) 600 mg dziennie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W\u0105troba wytwarza zwi\u0105zek o nazwie glutation \u2013 antyoksydant, kt\u00f3ry wyst\u0119puje w organizmie w bardzo wysokim st\u0119\u017ceniu. Przyjmowanie zbyt du\u017cych ilo\u015bci acetaminofenu (paracetamol) znacz\u0105co obni\u017ca poziom tego zwi\u0105zku, co prowadzi do gromadzenia si\u0119 w w\u0105trobie bardzo du\u017cej ilo\u015bci wolnych rodnik\u00f3w, stresu oksydacyjnego, uszkodzenia, a w niekt\u00f3rych przypadkach nawet niewydolno\u015bci tego organu \u2013 zw\u0142aszcza je\u015bli lek \u0142\u0105czy si\u0119 z alkoholem. Lekarz pogotowia ratunkowego w przypadku przedawkowania acetaminofenu poda pacjentowi <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/swanson-nacetyl-cysteina-p-1141.html\">NAC<\/a>, poniewa\u017c zwi\u0105zek ten podnosi poziom glutationu, kt\u00f3ry ma chroni\u0107 w\u0105trob\u0119 przed uszkodzeniem. Poniewa\u017c glutation odgrywa rol\u0119 najwa\u017cniejszego antyoksydantu w organizmie, zwi\u0119kszenie jego poziomu chroni przed stresem oksydacyjnym, a jak pami\u0119tasz, nawet 80% przypadk\u00f3w niep\u0142odno\u015bci u m\u0119\u017cczyzn wi\u0105\u017ce si\u0119 w\u0142a\u015bnie z tym problemem. Mo\u017cna wprawdzie przyjmowa\u0107 po prostu suplementy glutationu i wiele os\u00f3b tak w\u0142a\u015bnie robi, natomiast te preparaty s\u0142abo przyswajaj\u0105 si\u0119 w przewodzie pokarmowym, dlatego NAC jest lepszym rozwi\u0105zaniem. W jednym z bada\u0144 stosowanie dziennej dawki 600 mg tego suplementu prze\u0142o\u017cy\u0142o si\u0119 na popraw\u0119 parametr\u00f3w nasienia, natomiast konieczne s\u0105 dalsze badania, zw\u0142aszcza pod k\u0105tem odsetka zap\u0142odnie\u0144 i narodzin \u017cywych dzieci. Na popraw\u0119 poziomu glutationu mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c korzystnie wp\u0142ywa\u0107 \u0142\u0105czenie NAC z <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/odzywki-bialkowe\/bialka-serwatkowe-wpc-wpi-wph\">bia\u0142kiem serwatkowym<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tongkat_ali_Eurycoma_longifolia\"><\/span>Tongkat ali (Eurycoma longifolia)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ro\u015blina wyst\u0119puj\u0105ca w malezyjskich lasach deszczowych, mo\u017ce korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na wiele aspekt\u00f3w zdrowia m\u0119\u017cczyzny, w tym na pop\u0119d seksualny, <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/w-jaki-sposob-podniesc-poziom-testosteronu\/\">poziom testosteronu<\/a> (jest to potwierdzone) oraz ilo\u015b\u0107 i jako\u015b\u0107 spermy, a tak\u017ce wska\u017anik ci\u0105\u017c \u2013 tak sugeruj\u0105 wyniki wst\u0119pnych bada\u0144 z zastosowaniem dziennej dawki 200 mg. Produkt obj\u0119ty najszerzej zakrojonymi badaniami (a tak\u017ce jedyny, co do kt\u00f3rego dost\u0119pne s\u0105 rzeczywiste dane kliniczne) to ustandaryzowany, rozpuszczalny w wodze ekstrakt korzenia <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/haya-labs-longjack-1001-tongkat-p-1239.html\">Eurycoma longifolia<\/a>. Dost\u0119pny w postaci kapsu\u0142ek lub <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/tongkat-long-jack-p-1588.html\">proszku<\/a>, ma wiele sk\u0142adnik\u00f3w \u2013 w tym tanin\u0119, polisacharydy o du\u017cej masie cz\u0105steczkowej, mukopolisacharydy glikoproteinowe i alkaloidy zawarte w kwasji. To jedyny produkt ro\u015blinny, kt\u00f3ry polecamy na problem niep\u0142odno\u015bci, poniewa\u017c by\u0142 przedmiotem bada\u0144, a profil bezpiecze\u0144stwa prezentuje si\u0119 dobrze.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26952957\">Male&nbsp;infertility: lifestyle factors and holistic, complementary, and alternative therapies<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28500824\">Vitamin D and aspects of female fertility.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24919023\">Food and drug&nbsp;supplements&nbsp;to improve fertility outcomes.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23912751\">Coenzyme Q10 and male&nbsp;infertility: a meta-analysis.<\/a><\/li><li> Management of the causes of infertility. W:&nbsp;<em>Comprehensive gynecology<\/em>. Philadelphia: Mosby Elsevier, 2007. <\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jest tak wiele suplement\u00f3w diety, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w\u00a0przypadku niep\u0142odno\u015bci m\u0119skiej, jednak \u017cadnego skutecznie walcz\u0105cego z\u00a0problemem okre\u015blanym przez nas czasami &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2897,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[93,368],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v16.3 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czy istniej\u0105 suplementy na niep\u0142odno\u015b\u0107? - Best Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bezp\u0142odno\u015b\u0107 to jedna z najgorszych rzeczy jaka mo\u017ce spotaka\u0107 kobiety jak i m\u0119\u017cczyzn, nie warto zbyt wcze\u015bnie si\u0119 poddawa\u0107 i rezygnowa\u0107 z suplementacji.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy istniej\u0105 suplementy na niep\u0142odno\u015b\u0107? - Best Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bezp\u0142odno\u015b\u0107 to jedna z najgorszych rzeczy jaka mo\u017ce spotaka\u0107 kobiety jak i m\u0119\u017cczyzn, nie warto zbyt wcze\u015bnie si\u0119 poddawa\u0107 i rezygnowa\u0107 z suplementacji.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-30T10:09:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-04-27T21:00:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/nieplodnosc-suplementy-diety.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1198\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"598\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Best Body\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Best Body\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/\"},\"author\":{\"name\":\"Best Body\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\"},\"headline\":\"Czy istniej\u0105 suplementy na niep\u0142odno\u015b\u0107?\",\"datePublished\":\"2019-04-30T10:09:51+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-27T21:00:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/\"},\"wordCount\":1449,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Suplementacja\",\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/\",\"name\":\"Czy istniej\u0105 suplementy na niep\u0142odno\u015b\u0107? - Best Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-04-30T10:09:51+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-27T21:00:05+00:00\",\"description\":\"Bezp\u0142odno\u015b\u0107 to jedna z najgorszych rzeczy jaka mo\u017ce spotaka\u0107 kobiety jak i m\u0119\u017cczyzn, nie warto zbyt wcze\u015bnie si\u0119 poddawa\u0107 i rezygnowa\u0107 z suplementacji.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy istniej\u0105 suplementy na niep\u0142odno\u015b\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Best Blog\",\"description\":\"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Best Body\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"width\":300,\"height\":250,\"caption\":\"Best Body\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\",\"name\":\"Best Body\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Best Body\"},\"description\":\"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy istniej\u0105 suplementy na niep\u0142odno\u015b\u0107? - Best Blog","description":"Bezp\u0142odno\u015b\u0107 to jedna z najgorszych rzeczy jaka mo\u017ce spotaka\u0107 kobiety jak i m\u0119\u017cczyzn, nie warto zbyt wcze\u015bnie si\u0119 poddawa\u0107 i rezygnowa\u0107 z suplementacji.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy istniej\u0105 suplementy na niep\u0142odno\u015b\u0107? - Best Blog","og_description":"Bezp\u0142odno\u015b\u0107 to jedna z najgorszych rzeczy jaka mo\u017ce spotaka\u0107 kobiety jak i m\u0119\u017cczyzn, nie warto zbyt wcze\u015bnie si\u0119 poddawa\u0107 i rezygnowa\u0107 z suplementacji.","og_url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/","og_site_name":"Best Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_published_time":"2019-04-30T10:09:51+00:00","article_modified_time":"2020-04-27T21:00:05+00:00","og_image":[{"width":1198,"height":598,"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/nieplodnosc-suplementy-diety.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Best Body","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Best Body","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/"},"author":{"name":"Best Body","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9"},"headline":"Czy istniej\u0105 suplementy na niep\u0142odno\u015b\u0107?","datePublished":"2019-04-30T10:09:51+00:00","dateModified":"2020-04-27T21:00:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/"},"wordCount":1449,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Suplementacja","Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/","name":"Czy istniej\u0105 suplementy na niep\u0142odno\u015b\u0107? - Best Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-04-30T10:09:51+00:00","dateModified":"2020-04-27T21:00:05+00:00","description":"Bezp\u0142odno\u015b\u0107 to jedna z najgorszych rzeczy jaka mo\u017ce spotaka\u0107 kobiety jak i m\u0119\u017cczyzn, nie warto zbyt wcze\u015bnie si\u0119 poddawa\u0107 i rezygnowa\u0107 z suplementacji.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy istniej\u0105 suplementy na niep\u0142odno\u015b\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","name":"Best Blog","description":"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization","name":"Best Body","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","width":300,"height":250,"caption":"Best Body"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9","name":"Best Body","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","caption":"Best Body"},"description":"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.","sameAs":["https:\/\/www.bestbody.com.pl","https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"],"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2896"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2896"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2896\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}