{"id":2921,"date":"2019-05-03T14:12:26","date_gmt":"2019-05-03T12:12:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?p=2921"},"modified":"2021-10-18T09:18:28","modified_gmt":"2021-10-18T07:18:28","slug":"refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/","title":{"rendered":"Refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowy, zgaga, niestrawno\u015b\u0107"},"content":{"rendered":"\n<p>Leki przeciwko refluksowi \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowemu mog\u0105\nzadzia\u0142a\u0107 u&nbsp;ciebie jak najci\u0119\u017cszy narkotyk. S\u0105 bardzo skuteczne\ni&nbsp;dzia\u0142aj\u0105 tak szybko, \u017ce \u0142atwo si\u0119 od nich uzale\u017cni\u0107, tymczasem nie\npowinno si\u0119 ich stosowa\u0107 na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119. <\/p>\n\n\n\n<p>Leki na refluks zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko niedobor\u00f3w <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/haya-labs-sublingual-methyl-b-12-1000mcg-100-tab-p-2026.html\">witaminy\u00a0B<sub>12<\/sub><\/a> i\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/swanson-magnesium-citrate-p-427.html\">magnezu<\/a>, co mo\u017ce (w\u00a0rzadkich przypadkach) powodowa\u0107 mimowolne skurcze mi\u0119\u015bni i\u00a0arytmi\u0119. Przyczyniaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do obni\u017cenia przyswajalno\u015bci <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/zelazo-opis-dzialanie-wystepowanie-zrodla\/\">\u017celaza<\/a> i\u00a0zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko zapalenia p\u0142uc, utraty masy kostnej i\u00a0z\u0142ama\u0144, jak r\u00f3wnie\u017c powa\u017cnej infekcji bakteryjnej (<em>Clostridium difficile<\/em>), kt\u00f3ra mo\u017ce prowadzi\u0107 do ostrej biegunki, a\u00a0w\u00a0ostateczno\u015bci sko\u0144czy\u0107 si\u0119 pobytem w\u00a0szpitalu lub\u2026 jeszcze gorzej. U\u00a0pewnych os\u00f3b, kt\u00f3re odstawi\u0105 leki po tym, jak dojdzie do uzale\u017cnienia, gwa\u0142townie podnosi si\u0119 poziom kwas\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych, co zn\u00f3w wymaga przyjmowania kolejnych medykament\u00f3w i\u00a0prowadzi do dalszego uzale\u017cniania!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0774dd532db\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0774dd532db\"  aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/#Co_to_takiego\" >Co to takiego?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/#Weglan_wapnia\" >W\u0119glan wapnia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/#Ekstrakt_z_lisci_Karczocha\" >Ekstrakt z li\u015bci Karczocha<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/#Alfa-galaktozydaza\" >Alfa-galaktozydaza<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/#Melatonina\" >Melatonina<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_to_takiego\"><\/span>Co to takiego?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowy wyst\u0119puje, gdy cz\u0119\u015b\u0107 kwas\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych podchodzi do prze\u0142yku. Niekt\u00f3rzy okre\u015blaj\u0105 to mianem zgagi, ale jest ona zaledwie jednym z\u00a0objaw\u00f3w refluksu. Powodem mo\u017ce by\u0107 <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/zelazo-opis-dzialanie-wystepowanie-zrodla\/\">nadmiar tkanki t\u0142uszczowej<\/a>, predyspozycje genetyczne czy przyjmowanie lek\u00f3w (antybiotyk\u00f3w, lek\u00f3w przeciwdepresyjnych, lek\u00f3w antynowotworowych, steroid\u00f3w lub lek\u00f3w immunosupresyjnych, lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych przepisywanych i\u00a0sprzedawanych bez recepty oraz d\u0142ugotrwa\u0142e przyjmowanie \u015brodk\u00f3w przeciw nadkwasocie). Bez wzgl\u0119du na przyczyn\u0119 z\u00a0czasem kwasy \u017co\u0142\u0105dkowe podra\u017cniaj\u0105 prze\u0142yk, powoduj\u0105 stan zapalny i\u00a0nad\u017ceraj\u0105 jego b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105, co mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko nowotworu tego organu.<\/p>\n\n\n\n<p>Przewlek\u0142e wyst\u0119powanie refluksu \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowego \u2013 czyli takie gdy pojawia si\u0119 on kilkukrotnie w\u00a0ci\u0105gu tygodnia lub zaczyna przeszkadza\u0107 w\u00a0\u017cyciu codziennym \u2013 to ju\u017c GERD (ang. <em>gastro-esophageal reflux disease<\/em>), czyli choroba refluksowa prze\u0142yku. W\u00a0Stanach Zjednoczonych oko\u0142o 20% spo\u0142ecze\u0144stwa zmaga si\u0119 z\u00a0ni\u0105 na co dzie\u0144. Poza uczuciem pieczenia w\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/trening-klatki-piersiowej-cwiczenia-miesni-piersiowych\/\">klatce piersiowej<\/a> (zgaga) charakterystyczne symptomy to kwa\u015bny posmak, uczucie cofaj\u0105cego si\u0119 pokarmu w\u00a0gardle, niestrawno\u015b\u0107 (pomocne mog\u0105 by\u0107 <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/prozdrowotne\/enzymy-trawienne-i-probiotyki\">enzymy trawienne<\/a>) i\u00a0problemy z\u00a0prze\u0142ykaniem. Niekt\u00f3rzy nie zdaj\u0105 sobie sprawy, \u017ce cierpi\u0105 na refluks \u017co\u0142\u0105dkowy, bo symptomy wydaj\u0105 si\u0119 niepowi\u0105zane, jednak chroniczny kaszel, \u015bwiszcz\u0105cy oddech, a\u00a0nawet umiarkowane b\u00f3le w\u00a0klatce piersiowej (odczuwalne szczeg\u00f3lnie w\u00a0pozycji le\u017c\u0105cej) mog\u0105 by\u0107 oznak\u0105 choroby refluksowej prze\u0142yku.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/refluks-zoladkowy-zgaga.jpg\" alt=\"Co to takiego?\" class=\"wp-image-2923\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/refluks-zoladkowy-zgaga.jpg 800w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/refluks-zoladkowy-zgaga-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/refluks-zoladkowy-zgaga-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/refluks-zoladkowy-zgaga-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Trzeba natomiast pami\u0119ta\u0107, \u017ce kwasy \u017co\u0142\u0105dkowe to cz\u0119\u015b\u0107 naszego uk\u0142adu odporno\u015bciowego \u2013 zabijaj\u0105 one obce mikroorganizmy. Odgrywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c istotn\u0105 rol\u0119 w\u00a0rozbijaniu po\u017cywienia na mniejsze cz\u0119\u015bci, dzi\u0119ki czemu  <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/prozdrowotne\/watroba-i-uklad-pokarmowy\">w\u0105troba i uk\u0142ad trawienny<\/a> jest w\u00a0stanie wch\u0142on\u0105\u0107 wszystkie niezb\u0119dne sk\u0142adniki od\u017cywcze. To jasne, \u017ce \u201ewy\u0142\u0105czenie\u201d produkcji kwas\u00f3w na d\u0142u\u017cszy czas, zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia licznych problem\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Weglan_wapnia\"><\/span>W\u0119glan wapnia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Produkty zawieraj\u0105ce <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wapn-wlasciwosci-dawkowanie-uzupelnienie-niedoboru\/\">wap\u0144<\/a> mog\u0105 przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 w\u00a0ci\u0105gu 30\u00a0min, a\u00a0ich dzia\u0142anie utrzymuje si\u0119 do paru godzin. Ten sk\u0142adnik mineralny neutralizuje kwasy obci\u0105\u017caj\u0105ce prze\u0142yk, w\u00a0ten spos\u00f3b zapobiegaj\u0105c wyst\u0105pieniu refluksu. Niedawne badania pokazuj\u0105 te\u017c, \u017ce mo\u017ce korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na perystaltyk\u0119 w\u00a0prze\u0142yku, usuwaj\u0105c wi\u0119ksze ilo\u015bci kwasu. Mimo to nawet tak niewinny specyfik jak suplement diety zwi\u0119ksza ryzyko nawrotu refluksu po odstawieniu, dlatego dawk\u0119 nale\u017cy zmniejsza\u0107 stopniowo, przez kilka tygodni. Podczas stosowania kt\u00f3rego\u015b z\u00a0produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/foods-calcium-citrate-p-1404.html?search_query=calcium&amp;results=26\">cytrynian wapnia<\/a> nie ma potrzeby uzupe\u0142niania wapnia innym jego suplementem, by zapobiec utracie tkanki kostnej. Osoby, kt\u00f3re musz\u0105 stale za\u017cywa\u0107 leki na refluks, a\u00a0chc\u0105 przyjmowa\u0107 suplement wapnia, powinny wybra\u0107 cytrynian, kt\u00f3ry wch\u0142ania si\u0119 r\u00f3wnie dobrze niezale\u017cnie od kwas\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych, a\u00a0nie zwi\u0119ksza ryzyka formowania si\u0119 kamieni nerkowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ekstrakt_z_lisci_Karczocha\"><\/span>Ekstrakt z li\u015bci Karczocha<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dyspepsja czynno\u015bciowa (inaczej niestrawno\u015b\u0107) to dolegliwo\u015b\u0107 nieco odmienna od refluksu \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowego czy GERD. Do symptom\u00f3w nale\u017cy dyskomfort i\u00a0b\u00f3l nadbrzusza, kt\u00f3rym towarzysz\u0105 wzd\u0119cia, nudno\u015bci i\u00a0nieprzyjemne uczucie pe\u0142no\u015bci. Ekstrakt z\u00a0li\u015bci karczocha (ALE \u2013 ang. <em>artichoke leaf extract<\/em>) zawiera gorzki sk\u0142adnik \u2013 cynaropikryn\u0119, kt\u00f3ra dzia\u0142a przeciwskurczowo i\u00a0ma wiele innych w\u0142a\u015bciwo\u015bci dobroczynnie wp\u0142ywaj\u0105cych na uk\u0142ad trawienny. Badania wykaza\u0142y, \u017ce ekstrakt (przyjmowany w\u00a0postaci dw\u00f3ch 320-miligramowych tabletek 3 razy dziennie przez 6\u00a0tygodni) redukuje wzd\u0119cia i\u00a0uczucie pe\u0142no\u015bci oraz przyczynia si\u0119 do poprawy og\u00f3lnej jako\u015bci \u017cycia, ale je\u015bli chodzi o\u00a0nudno\u015bci i\u00a0dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe, nie sprawdza si\u0119 lepiej ni\u017c podawane placebo. A\u00a06\u00a0tabletek dziennie to spore obci\u0105\u017cenia dla \u017co\u0142\u0105dka, zw\u0142aszcza je\u015bli r\u00f3wnocze\u015bnie przyjmuje si\u0119 inne leki. Staj\u0119 si\u0119 pe\u0142en obaw, je\u017celi suplement jest skuteczny wy\u0142\u0105cznie w\u00a0du\u017cych dawkach, bo im wi\u0119cej czego\u015b \u0142ykamy, tym wi\u0119ksze jest ryzyko wyst\u0105pienia skutk\u00f3w ubocznych. Zwracamy te\u017c uwag\u0119, \u017ce karczoch nale\u017cy do rodziny astrowatych, a\u00a0te ro\u015bliny cz\u0119sto powoduj\u0105 reakcj\u0119 alergiczn\u0105 lub wysypk\u0119. Lepszym wyborem wydaj\u0105 si\u0119 by\u0107 produkty kompleksowo wspieraj\u0105ce uk\u0142ad pokarmowy np. w formie proszku jak <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/amix-greenday-super-greens-smooth-drink-360g-p-1917.html\">AMIX Super Greens Smoth Drink<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/refluks-zoladkowy-liscie-karczocha.jpg\" alt=\"Ekstrakt z li\u015bci Karczocha\" class=\"wp-image-2924\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/refluks-zoladkowy-liscie-karczocha.jpg 600w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/refluks-zoladkowy-liscie-karczocha-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alfa-galaktozydaza\"><\/span>Alfa-galaktozydaza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Uczucie pe\u0142no\u015bci, wzd\u0119cia i\u00a0gazy (potr\u00f3jna zmora \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowa) to cz\u0119ste przypad\u0142o\u015bci w\u00a0dyspepsji czynno\u015bciowej. Suplement diety na bazie enzym\u00f3w, na przyk\u0142ad alfa-galaktozydaza mo\u017ce nas wspom\u00f3c w\u00a0walce z\u00a0gazami, kt\u00f3re s\u0105 efektem spo\u017cywania <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/weglowodany\">w\u0119glowodan\u00f3w<\/a> (cukr\u00f3w) zawartych w\u00a0ziarnach soi i\u00a0innych ro\u015blinach str\u0105czkowych, jak r\u00f3wnie\u017c w\u00a0niekt\u00f3rych warzywach. Produkty takie jak tofu, tempeh, miso i\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/olimp-sojavit-700g-bialko-sojowe-p-1099.html\">bia\u0142ko sojowe<\/a> s\u0105 bardziej lekkostrawne ni\u017c soja, bo w\u00a0procesie przetwarzania usuwa si\u0119 zawarte w\u00a0ziarnach cukry. Je\u015bli cierpisz na cukrzyc\u0119, skonsultuj si\u0119 z\u00a0lekarzem, zanim zdecydujesz si\u0119 przyjmowa\u0107 alfa-galaktozydaz\u0119, gdy\u017c mo\u017ce ona wp\u0142ywa\u0107 na poziom cukru we krwi w spos\u00f3b o wiele bardziej niebezpieczny ni\u017c skuteczne <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/spalacze-tluszczu\/mimetyki-insuliny\">mimetyki insuliny<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Melatonina\"><\/span>Melatonina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mo\u017cesz si\u0119 zdziwi\u0107, ale <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/haya-labs-melatonin-time-release-p-1685.html\">melatonina<\/a>, cho\u0107 zyska\u0142a s\u0142aw\u0119 przede wszystkim jako substancja wspomagaj\u0105ca sen, redukuje r\u00f3wnie\u017c wydzielanie kwas\u00f3w. Badania kliniczne w\u00a0tym zakresie s\u0105 jeszcze do\u015b\u0107 skromne, jednak korzy\u015bci zdecydowanie przewy\u017cszaj\u0105 potencjalne ryzyko. Wielu pacjent\u00f3w, z\u00a0kt\u00f3rymi rozmawia\u0142em, potwierdza, \u017ce melatonina pomog\u0142a im na objawy choroby refluksowej prze\u0142yku. Hormon ten wydzielany jest nie tylko przez malutki gruczo\u0142 w\u00a0m\u00f3zgu \u2013 szyszynk\u0119 \u2013 ale r\u00f3wnie\u017c kom\u00f3rki w\u00a0przewodzie \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowym, co ma wp\u0142yw na perystaltyk\u0119. Co wi\u0119cej, niedawne badania wykaza\u0142y, \u017ce przew\u00f3d pokarmowy wydziela kilkusetkrotnie wi\u0119cej melatoniny ni\u017c szyszynka. Wygl\u0105da na to, \u017ce rol\u0105 tego hormonu jest ochrona prze\u0142yku, \u017co\u0142\u0105dka i\u00a0tkanek jelit.<\/p>\n\n\n\n<p>W&nbsp;przeprowadzonych na niewielk\u0105 skal\u0119 badaniach, w&nbsp;kt\u00f3rych u\u017cyto samej melatoniny, konwencjonalnego inhibitora pompy protonowej (PPI \u2013 ang. <em>proton pump inhibitor<\/em>) lub po\u0142\u0105czenia obu, wykazano, \u017ce kombinacja substancji okaza\u0142a si\u0119 skuteczniejsza w&nbsp;walce z&nbsp;b\u00f3lem i&nbsp;zgag\u0105 ni\u017c lek podawany samodzielnie. Melatonina ma struktur\u0119 chemiczn\u0105 zbli\u017con\u0105 do niekt\u00f3rych PPI, jak na przyk\u0142ad omeprazol \u2013 w&nbsp;jednym z&nbsp;bada\u0144 wykazano wr\u0119cz jej przewag\u0119 nad tym lekiem przy dolegliwo\u015bciach refluksowych. W&nbsp;niekt\u00f3rych z&nbsp;tych do\u015bwiadcze\u0144 u\u017cyto 3&nbsp;mg melatoniny przed snem, podawanej samodzielnie lub w&nbsp;po\u0142\u0105czeniu z&nbsp;inhibitorem albo innym lekiem na refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowy, jednak zalecamy na pocz\u0105tek przyjmowanie mniejszej dawki, np. 1 mg.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26310198\">Pharmacological Studies of&nbsp;Artichoke&nbsp;Leaf Extract and Their Health Benefits.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28112652\">Effect of optimized three-component antiscalant mixture on&nbsp;calcium carbonate&nbsp;scale deposition.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/27736035\">Role of non-acid gastro-esophageal&nbsp;reflux&nbsp;in children with respiratory symptoms.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17345931\">Management of gastro-oesophageal&nbsp;reflux&nbsp;disease: role of proton pump inhibitor test and upper&nbsp;gastro-intestinal&nbsp;endoscopy.<\/a><\/li><li>Dorota Wa\u015bko-Czopnik: Metody diagnostyczne w zaburzeniach czynno\u015bciowych g\u00f3rnego odcinka przewodu pokarmowego. W: Leszek Paradowski (red):&nbsp;<em>Zaburzenia czynno\u015bciowe przewodu pokarmowego<\/em>. Wroc\u0142aw: Cornetis sp. z o.o., 2007, s. 42 <\/li><li> Katsuhiko&nbsp;Iwakiri&nbsp;i inni,&nbsp;<em>Evidence-based clinical practice guidelines for gastroesophageal reflux disease 2015<\/em>, \u201eJournal of Gastroenterology\u201d, 51 (8),&nbsp;2016, s. 751\u2013767,&nbsp; <\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Leki przeciwko refluksowi \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowemu mog\u0105 zadzia\u0142a\u0107 u&nbsp;ciebie jak najci\u0119\u017cszy narkotyk. S\u0105 bardzo skuteczne i&nbsp;dzia\u0142aj\u0105 tak szybko, \u017ce \u0142atwo si\u0119 od &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2922,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[368],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v16.3 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowy, zgaga, niestrawno\u015b\u0107 - Best Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe bardzo cz\u0119sto mylimy z popularn\u0105 zgag\u0105, tym czasem jest ona tylko jednym z wielu schorze\u0144 z kt\u00f3rymi mo\u017cemy si\u0119 spotka\u0107 ka\u017cdego dnia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowy, zgaga, niestrawno\u015b\u0107 - Best Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe bardzo cz\u0119sto mylimy z popularn\u0105 zgag\u0105, tym czasem jest ona tylko jednym z wielu schorze\u0144 z kt\u00f3rymi mo\u017cemy si\u0119 spotka\u0107 ka\u017cdego dnia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-05-03T12:12:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-18T07:18:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/refluks-zoladkowy-suplementy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"999\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"410\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Best Body\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Best Body\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/\"},\"author\":{\"name\":\"Best Body\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\"},\"headline\":\"Refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowy, zgaga, niestrawno\u015b\u0107\",\"datePublished\":\"2019-05-03T12:12:26+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:18:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/\"},\"wordCount\":1361,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/\",\"name\":\"Refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowy, zgaga, niestrawno\u015b\u0107 - Best Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-05-03T12:12:26+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:18:28+00:00\",\"description\":\"Dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe bardzo cz\u0119sto mylimy z popularn\u0105 zgag\u0105, tym czasem jest ona tylko jednym z wielu schorze\u0144 z kt\u00f3rymi mo\u017cemy si\u0119 spotka\u0107 ka\u017cdego dnia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowy, zgaga, niestrawno\u015b\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Best Blog\",\"description\":\"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Best Body\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"width\":300,\"height\":250,\"caption\":\"Best Body\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\",\"name\":\"Best Body\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Best Body\"},\"description\":\"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowy, zgaga, niestrawno\u015b\u0107 - Best Blog","description":"Dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe bardzo cz\u0119sto mylimy z popularn\u0105 zgag\u0105, tym czasem jest ona tylko jednym z wielu schorze\u0144 z kt\u00f3rymi mo\u017cemy si\u0119 spotka\u0107 ka\u017cdego dnia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowy, zgaga, niestrawno\u015b\u0107 - Best Blog","og_description":"Dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe bardzo cz\u0119sto mylimy z popularn\u0105 zgag\u0105, tym czasem jest ona tylko jednym z wielu schorze\u0144 z kt\u00f3rymi mo\u017cemy si\u0119 spotka\u0107 ka\u017cdego dnia.","og_url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/","og_site_name":"Best Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_published_time":"2019-05-03T12:12:26+00:00","article_modified_time":"2021-10-18T07:18:28+00:00","og_image":[{"width":999,"height":410,"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/refluks-zoladkowy-suplementy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Best Body","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Best Body","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/"},"author":{"name":"Best Body","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9"},"headline":"Refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowy, zgaga, niestrawno\u015b\u0107","datePublished":"2019-05-03T12:12:26+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:18:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/"},"wordCount":1361,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/","name":"Refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowy, zgaga, niestrawno\u015b\u0107 - Best Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-05-03T12:12:26+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:18:28+00:00","description":"Dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe bardzo cz\u0119sto mylimy z popularn\u0105 zgag\u0105, tym czasem jest ona tylko jednym z wielu schorze\u0144 z kt\u00f3rymi mo\u017cemy si\u0119 spotka\u0107 ka\u017cdego dnia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/refluks-zoladkowo-jelitowy-zgaga-niestrawnosc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowy, zgaga, niestrawno\u015b\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","name":"Best Blog","description":"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization","name":"Best Body","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","width":300,"height":250,"caption":"Best Body"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9","name":"Best Body","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","caption":"Best Body"},"description":"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.","sameAs":["https:\/\/www.bestbody.com.pl","https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"],"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2921"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2921"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2921\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}