{"id":2965,"date":"2019-05-11T11:50:50","date_gmt":"2019-05-11T09:50:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?p=2965"},"modified":"2021-10-18T09:17:55","modified_gmt":"2021-10-18T07:17:55","slug":"tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/","title":{"rendered":"Tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty \u2013 jakie suplementy wybra\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p>Prawdopodobnie najwa\u017cniejsza informacja o\u00a0tej przypad\u0142o\u015bci brzmi: dobry dermatolog mo\u017ce odmieni\u0107 twoje \u017cycie. A\u00a0oto jak pozna\u0107, czy faktycznie znajdujesz si\u0119 pod opiek\u0105 specjalisty, kt\u00f3ry naprawd\u0119 dzia\u0142a w\u00a0twoim najlepszym interesie: chodzi o\u00a0lekarza, kt\u00f3ry nie si\u0119ga automatycznie po recept\u0119, by wypisa\u0107 antybiotyk. Na pocz\u0105tek wypr\u00f3buje inne rozwi\u0105zania, jak leki stosowane miejscowo lub suplementy diety takie jak <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/haya-labs-biotin-maximum-strength-10-000-mcg-100-tab-p-2087.html\">biotyna<\/a> czy z\u0142o\u017cone preparaty na bazie wielu sk\u0142adnik\u00f3w np. <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/the-genius-brand-genius-beauty-60-kap-p-2028.html\">Genius Beauty<\/a>. Bardzo wielu pacjent\u00f3w cierpi\u0105cych na tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty dostaje z\u00a0miejsca antybiotyk! Oczywi\u015bcie, takie leczenie na kr\u00f3tk\u0105 met\u0119 pomaga, ale w\u00a0d\u0142u\u017cszej perspektywie czasowej wi\u0105\u017ce si\u0119 z\u00a0ryzykiem, \u0142\u0105cznie z\u00a0infekcjami jelit, obumieraniem dobrej flory bakteryjnej, podra\u017cnieniem \u017co\u0142\u0105dka, wra\u017cliwo\u015bci\u0105 sk\u00f3ry na \u015bwiat\u0142o, b\u00f3lami g\u0142owy, <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/szumy-uszne-a-suplementy-poprawiajace-krazenie\/\">dzwonieniem w\u00a0uszach<\/a> i\u00a0\u2013 rzecz jasna \u2013 oporno\u015bci\u0105 na antybiotyki. Wed\u0142ug Centrum Prewencji i\u00a0Zwalczania Chor\u00f3b oporno\u015b\u0107 na dzia\u0142anie antybiotyk\u00f3w staje si\u0119 obecnie: \u201ejednym z\u00a0najbardziej pal\u0105cych problem\u00f3w zdrowia publicznego\u201d. Ameryka\u0144scy dermatolodzy wypisuj\u0105 co roku do 4\u00a0mln recept na antybiotyki stosowane miejscowo i\u00a09\u00a0mln na antybiotyki doustne na choroby zapalne i\u00a0zaka\u017ane (najcz\u0119\u015bciej leki z\u00a0grupy tetracyklin). Tymczasem tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty mo\u017cna z\u00a0powodzeniem leczy\u0107 bez uciekania si\u0119 do kuracji antybiotykowej.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a42f6f0b4b21\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a42f6f0b4b21\"  aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/#Czym_charakteryzuje_sie_tradzik_rozowaty\" >Czym charakteryzuje si\u0119 tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/#Niacynamid\" >Niacynamid<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/#Kwasy_tluszczowe_Omega-3_lub_Omega-6\" >Kwasy t\u0142uszczowe Omega-3 lub Omega-6<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/#Kurkumina_i_kapsaicyna\" >Kurkumina i kapsaicyna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/#Ogranicz_weglowodany_dodaj_blonnik\" >Ogranicz w\u0119glowodany, dodaj b\u0142onnik<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_charakteryzuje_sie_tradzik_rozowaty\"><\/span>Czym charakteryzuje si\u0119 tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty to cz\u0119sta, przewlek\u0142a choroba zapalna sk\u00f3ry, kt\u00f3ra w\u00a0pierwszej kolejno\u015bci dotyka twarzy. Charakteryzuje si\u0119 jej zaczerwienieniem, a\u00a0tak\u017ce pojawianiem si\u0119 symetrycznie rozmieszczonych wykwit\u00f3w rumieniowych, grudkowych i\u00a0krostkowych. Osoby dotkni\u0119te t\u0105 chorob\u0105 sk\u00f3rn\u0105 skar\u017c\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na nadmiern\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 na czynniki zewn\u0119trzne, takie jak s\u0142o\u0144ce, wiatr, ciep\u0142e napoje, <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/capsicum-extract-100g-p-1669.html\">kapsaicyn\u0119<\/a> oraz myd\u0142a i\u00a0kosmetyki do piel\u0119gnacji twarzy. Chocia\u017c schorzenie cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje u\u00a0kobiet, to ci\u0119\u017ckie postacie dotycz\u0105 g\u0142\u00f3wnie m\u0119\u017cczyzn (by\u0107 mo\u017ce wynika to z <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/boostery-testosteronu\/kompleksowe-boostery-testosteronu\">wysokiego poziomu testosteronu<\/a>), by\u0107 mo\u017ce dlatego, \u017ce panowie rzadziej szukaj\u0105 pomocy.<\/p>\n\n\n\n<p>Tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty wyst\u0119puje w&nbsp;czterech postaciach: 1) posta\u0107 grudkowo-krostkowa czyli zwyk\u0142y tr\u0105dzik wraz z&nbsp;tr\u0105dzikiem r\u00f3\u017cowatym; 2) rumieniowa z&nbsp;teleangiektazjami, charakteryzuj\u0105ca si\u0119 powi\u0119kszonymi drobnymi naczyniami krwiono\u015bnymi, kt\u00f3re wygl\u0105daj\u0105 jak pop\u0119kane; 3) oczna, kt\u00f3ra dotyka oczu, prowadz\u0105c do ich sucho\u015bci, zaczerwienienia i&nbsp;opuchlizny oraz 4) przerostowo-naciekowa (zaawansowane stadium schorzenia) charakteryzuj\u0105ca si\u0119 zgrubieniami sk\u00f3ry, zw\u0142aszcza w&nbsp;okolicach nosa, zmianami w&nbsp;postaci przeros\u0142ych gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych oraz t\u0142ust\u0105 sk\u00f3r\u0105.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"636\" height=\"789\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/tradzik-rozowaty-czym-jest.jpg\" alt=\"Czym charakteryzuje si\u0119 tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty?\" class=\"wp-image-2967\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/tradzik-rozowaty-czym-jest.jpg 636w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/tradzik-rozowaty-czym-jest-242x300.jpg 242w\" sizes=\"(max-width: 636px) 100vw, 636px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Specjali\u015bci nie maj\u0105 pewno\u015bci, jaka jest przyczyna tr\u0105dziku r\u00f3\u017cowatego, ale mo\u017ce by\u0107 to kwestia bakterii, gen\u00f3w, pewnego rodzaju wra\u017cliwo\u015bci na czynniki \u015brodowiskowe lub kombinacja wszystkich 3 uwarunkowa\u0144. (Niekt\u00f3rzy badacze s\u0105 przekonani, \u017ce <em>Helicobacter pylori<\/em> \u2013 bakteria \u0142\u0105czona z\u00a0takimi schorzeniami jak wrzody czy nowotwory <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/prozdrowotne\/watroba-i-uklad-pokarmowy\">uk\u0142adu pokarmowego<\/a> \u2013 mo\u017ce podwy\u017csza\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia tr\u0105dziku r\u00f3\u017cowatego, ale teoria ta budzi sporo kontrowersji i\u00a0jak na razie brak dowod\u00f3w na jej zasadno\u015b\u0107). Niestety, nie ma bada\u0144 laboratoryjnych na stwierdzenie tego schorzenia \u2013 lekarz wystawia diagnoz\u0119 na podstawie obserwacji i\u00a0rozmowy z\u00a0pacjentem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Niacynamid\"><\/span>Niacynamid<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/swanson-niacinamide-p-1672.html\">Witamina\u00a0B<sub>3<\/sub><\/a> mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 w\u00a0dw\u00f3ch formach, jako niacynamid lub niacyna (znana r\u00f3wnie\u017c pod nazw\u0105 kwasu nikotynowego). Jedynie niacynamid ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w\u00a0ostrych przypadkach problem\u00f3w dermatologicznych, \u0142\u0105cznie z\u00a0tr\u0105dzikiem i\u00a0tr\u0105dzikiem r\u00f3\u017cowatym. Dlatego przeszukuj\u0105c sklepowe p\u00f3\u0142ki, nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, by przypadkowo nie pomyli\u0107 tych dw\u00f3ch suplement\u00f3w. W\u00a0badaniu nad skuteczno\u015bci\u0105 produktu pod nazw\u0105 Nicomide w\u00a0kontek\u015bcie poprawy wynik\u00f3w klinicznych (NICOS \u2013 ang. <em>Nicomide Improvement in Clinical Outcomes Study<\/em>) suplement diety zawieraj\u0105cy niacynamid (750\u00a0mg. Po 4 i\u00a08 tygodniach codziennego stosowania z\u0142agodzi\u0142 tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty (i\u00a0zmniejszy\u0142 nasilenie tr\u0105dziku) oraz poprawi\u0142 stan sk\u00f3ry twarzy. Skuteczno\u015b\u0107 zdaje si\u0119 dor\u00f3wnywa\u0107 antybiotykom! (Niekt\u00f3re osoby mog\u0105 odczuwa\u0107 nudno\u015bci i\u00a0b\u00f3le brzucha, dlatego te\u017c suplement nale\u017cy przyjmowa\u0107 podczas posi\u0142ku lub bezpo\u015brednio po nim). Na szcz\u0119\u015bcie znajdziemy j\u0105 w dobrych produktach witaminowych jak np. <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/hi-tech-pharmaceuticals-musclevite-180-tab-p-2121.html\">Hi-Tech MuscleVite<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Badanie NICOS w&nbsp;kontek\u015bcie tr\u0105dziku r\u00f3\u017cowatego to\nprawdziwy prze\u0142om, poniewa\u017c do tej pory sceptycznie podchodzono do mo\u017cliwo\u015bci\nnieantybiotykowego leczenia tej choroby.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kwasy_tluszczowe_Omega-3_lub_Omega-6\"><\/span>Kwasy t\u0142uszczowe Omega-3 lub Omega-6<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Obecnie badacze maj\u0105 dowody na skuteczno\u015b\u0107 stosowania suplement\u00f3w kwas\u00f3w <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/haya-labs-omega3-p-1673.html\">omega-3<\/a> i\u00a0omega-6 w\u00a0zespole suchego oka. Posta\u0107 oczna tr\u0105dziku r\u00f3\u017cowatego obejmuje takie problemy jak stan zapalny i\u00a0sucho\u015b\u0107 oka, a\u00a0cho\u0107 suplementy te nie by\u0142y badane w\u00a0kontek\u015bcie tr\u0105dziku, sprawdzaj\u0105 si\u0119 dobrze w\u00a0innych powi\u0105zanych schorzeniach, dlatego jestem przekonany, \u017ce korzy\u015bci przewa\u017caj\u0105 tu nad potencjalnym ryzykiem. Warto te\u017c zapyta\u0107 dermatologa o\u00a0zdanie, gdy mowa o\u00a0stosowaniu omega-3, lub omega-6 przy zaczerwienieniu i\u00a0sucho\u015bci sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p><em><a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/kwasy-omega-opis-dzialanie-wystepowanie-zrodla\/\">Kwasy t\u0142uszczowe omega-3<\/a><\/em>: mo\u017cesz zdecydowa\u0107 si\u0119 na olej lniany w\u00a0kapsu\u0142kach, ale \u017ceby dostarczy\u0107 sobie dawk\u0119 3300\u00a0mg, kt\u00f3ra w\u00a0badaniach wykaza\u0142a dzia\u0142anie przeciwzapalne, potrzeba 6\u20137\u00a0kapsu\u0142ek. Znacznie prostszym rozwi\u0105zaniem jest wypicie 1\u20132\u00a0\u0142y\u017cek oleju lnianego dziennie. Inna mo\u017cliwo\u015b\u0107 to 800\u20131500\u00a0mg (1\u20132\u00a0kapsu\u0142ek) aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w z\u00a0oleju ryb morskich (kwasy t\u0142uszczowe omega-3: EPA lub DHA).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"767\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/tradzik-rozowaty-omega-3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2968\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/tradzik-rozowaty-omega-3.jpg 767w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/tradzik-rozowaty-omega-3-300x185.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 767px) 100vw, 767px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><em>Kwasy t\u0142uszczowe omega-6<\/em>: je\u015bli masz alergi\u0119 na\nprodukty morskie, z&nbsp;jakiego\u015b powodu nie chcesz ich przyjmowa\u0107 lub nie\nwidzisz wystarczaj\u0105cych korzy\u015bci suplementacji omega-3, mo\u017cesz zdecydowa\u0107 si\u0119\nna kwasy omega-6: 200\u2013300&nbsp;mg kwasu gamma-linolenowego (GLA), kt\u00f3ry ma\ndzia\u0142anie przeciwzapalne, oraz 100\u2013200&nbsp;mg kwasu linolenowego (LA)\nw&nbsp;formie oleju z&nbsp;wiesio\u0142ka, czarnej porzeczki, a&nbsp;nawet\nog\u00f3recznika lekarskiego. To odpowiednik 1\u20132 kapsu\u0142ek dziennie w&nbsp;przypadku\nwi\u0119kszo\u015bci producent\u00f3w. Cz\u0119sto s\u0142yszy si\u0119, \u017ce kwasy omega-6 s\u0105 szkodliwe, bo\npowoduj\u0105stany zapalne, ale to daleko posuni\u0119ta generalizacja. Nie\nwszystkie s\u0105 z\u0142e. Niekt\u00f3re kwasy omega-6 stosowane w&nbsp;umiarkowanych dawkach\n(zgodnie z&nbsp;prezentowanymi tu zaleceniami) maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwzapalne,\ndlatego te\u017c mog\u0105 sprawdzi\u0107 si\u0119 w&nbsp;leczeniu ocznej postaci tr\u0105dziku\nr\u00f3\u017cowatego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kurkumina_i_kapsaicyna\"><\/span>Kurkumina i kapsaicyna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Poniewa\u017c te suplementy maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwzapalne, niekt\u00f3rzy stosuj\u0105 je na tr\u0105dzik, potrzeba jednak wi\u0119cej bada\u0144 w\u00a0tym zakresie. Na dodatek <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/swanson-curcumin-complex-120-kap-p-1830.html\">kurkumina<\/a> zwalcza dolegliwo\u015bci z uk\u0142adem pokarmowym, takie jak dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dka. Pami\u0119taj, gdy brak jest bada\u0144, nale\u017cy przede wszystkim trzyma\u0107 si\u0119 zasady nieszkodzenia. (Takie ma\u0142e przypomnienie z\u00a0pozdrowieniami od Hipokratesa \u2013 kt\u00f3ry przy okazji postulowa\u0142, by po\u017cywienie by\u0142o lekarstwem). Poza tym miej na uwadze, \u017ce kapsaicyna to sk\u0142adnik aktywny ostrych papryczek chili, a\u00a0wszystko, co podnosi temperatur\u0119, zaostrza te\u017c objawy tr\u0105dziku r\u00f3\u017cowatego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ogranicz_weglowodany_dodaj_blonnik\"><\/span>Ogranicz w\u0119glowodany, dodaj b\u0142onnik<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wyniki niedawno przeprowadzonych bada\u0144 \u0142\u0105cz\u0105ce <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/dieta-tluszczowa-zasady-jadlospis-efekty\/\">diet\u0119 t\u0142uszczow\u0105<\/a> z\u00a0ograniczeniem okresu trwania, cz\u0119sto\u015bci wyst\u0119powania i\u00a0z\u0142agodzeniem ostro\u015bci tr\u0105dziku wywo\u0142a\u0142y pewne zdziwienie, podejrzewam natomiast, \u017ce podobnie rzecz b\u0119dzie si\u0119 mia\u0142a w\u00a0przypadku tr\u0105dziku r\u00f3\u017cowatego. Maj\u0105c wszystkie te informacje pozwalaj\u0105ce zalicza\u0107 tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty do chor\u00f3b zapalnych, kt\u00f3re mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 wiele czynnik\u00f3w \u015brodowiskowych, nale\u017ca\u0142oby si\u0119 spodziewa\u0107 multum bada\u0144 sprawdzaj\u0105cych wp\u0142yw diety i\u00a0zmian stylu \u017cycia na przebieg tego schorzenia. Tymczasem nie ma ich. Je\u015bli wi\u0119c kt\u00f3ry\u015b z\u00a0czytelnik\u00f3w chce zosta\u0107 dermatologiem, radz\u0119 rozpocz\u0105\u0107 badania nad zwi\u0105zkiem dieta \u2013 tr\u0105dzik, a\u00a0s\u0142aw\u0119 b\u0119dzie mia\u0142 jak w\u00a0banku. Skromne dowody z\u00a0bada\u0144 sugeruj\u0105, \u017ce szybkie tempo przesuwania si\u0119 tre\u015bci pokarmowych obni\u017ca ryzyko wyst\u0105pienia podra\u017cnienia lub zaczerwienienia wywo\u0142anego czynnikami \u017cywno\u015bciowymi. B\u0142onnik (25\u201330\u00a0g\u00a0dziennie) lub <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/raw-tmg-500g-p-1551.html\">Trimetyloglicyna<\/a> mo\u017ce przyspieszy\u0107 pasa\u017c jelitowy. Podejd\u017a do tego tak: nawet je\u015bli nie ograniczy objaw\u00f3w, pomo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 stan zapalny og\u00f3lnie. B\u0142onnik dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c jak <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/haya-labs-probiotic-complex-60-kap-p-2075.html\">probiotyk<\/a> \u2013 wspomaga zasiedlanie jelita przez po\u017cyteczne kolonie bakterii.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty to przewlek\u0142a choroba, kt\u00f3ra niestety najcz\u0119\u015bciej dotyka nasz\u0105 twarz, co jest z oczywistych wzgl\u0119d\u00f3w wyj\u0105tkowo uci\u0105\u017cliwe. Leczenie jej antybiotykami jest bezcelowe i mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 nie warte zachodu, dlatego warto zapozna\u0107 si\u0119 z podstawowymi suplementami mog\u0105cymi wykazywa\u0107 skuteczno\u015b\u0107 w tym zakresie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ol><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24719062\">Diet and&nbsp;acne&nbsp;update: carbohydrates emerge as the main culprit.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28990222\">Managing&nbsp;acne&nbsp;in the Middle East: consensus recommendations.<\/a><\/li><li> Tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty. W: A. Zalewska-Janowska, H. B\u0142aszczyk:&nbsp;<em>Choroby sk\u00f3ry<\/em>. Warszawa: 2009, s. 113-114. <\/li><li> E. Robak, L. Kulczycka.&nbsp;<em>Tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty \u2013 wsp\u00f3\u0142czesne pogl\u0105dy na patomechanizm i terapi\u0119<\/em>. \u201ePost\u0119py higieny i medycyny do\u015bwiadczalnej\u201d. nr 64, s. 439-450, 2010. <\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prawdopodobnie najwa\u017cniejsza informacja o\u00a0tej przypad\u0142o\u015bci brzmi: dobry dermatolog mo\u017ce odmieni\u0107 twoje \u017cycie. A\u00a0oto jak pozna\u0107, czy faktycznie znajdujesz si\u0119 pod &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2966,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[93,368],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v16.3 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty \u2013 jakie suplementy wybra\u0107? - Best Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jest to rodzaj tr\u0105dziku b\u0119d\u0105cy jednocze\u015bnie popularn\u0105 chorob\u0105 sk\u00f3ry. Dotyka ludzi w r\u00f3\u017cnym wieku, a w\u0142a\u015bciwa suplementacja i od\u017cywianie pozwalaj\u0105 go unika\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty \u2013 jakie suplementy wybra\u0107? - Best Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jest to rodzaj tr\u0105dziku b\u0119d\u0105cy jednocze\u015bnie popularn\u0105 chorob\u0105 sk\u00f3ry. Dotyka ludzi w r\u00f3\u017cnym wieku, a w\u0142a\u015bciwa suplementacja i od\u017cywianie pozwalaj\u0105 go unika\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-05-11T09:50:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-18T07:17:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/tradzik-rozowaty-suplementy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1412\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"494\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Best Body\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Best Body\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/\"},\"author\":{\"name\":\"Best Body\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\"},\"headline\":\"Tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty \u2013 jakie suplementy wybra\u0107?\",\"datePublished\":\"2019-05-11T09:50:50+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:17:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/\"},\"wordCount\":1457,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Suplementacja\",\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/\",\"name\":\"Tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty \u2013 jakie suplementy wybra\u0107? - Best Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-05-11T09:50:50+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:17:55+00:00\",\"description\":\"Jest to rodzaj tr\u0105dziku b\u0119d\u0105cy jednocze\u015bnie popularn\u0105 chorob\u0105 sk\u00f3ry. Dotyka ludzi w r\u00f3\u017cnym wieku, a w\u0142a\u015bciwa suplementacja i od\u017cywianie pozwalaj\u0105 go unika\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty \u2013 jakie suplementy wybra\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Best Blog\",\"description\":\"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Best Body\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"width\":300,\"height\":250,\"caption\":\"Best Body\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\",\"name\":\"Best Body\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Best Body\"},\"description\":\"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty \u2013 jakie suplementy wybra\u0107? - Best Blog","description":"Jest to rodzaj tr\u0105dziku b\u0119d\u0105cy jednocze\u015bnie popularn\u0105 chorob\u0105 sk\u00f3ry. Dotyka ludzi w r\u00f3\u017cnym wieku, a w\u0142a\u015bciwa suplementacja i od\u017cywianie pozwalaj\u0105 go unika\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty \u2013 jakie suplementy wybra\u0107? - Best Blog","og_description":"Jest to rodzaj tr\u0105dziku b\u0119d\u0105cy jednocze\u015bnie popularn\u0105 chorob\u0105 sk\u00f3ry. Dotyka ludzi w r\u00f3\u017cnym wieku, a w\u0142a\u015bciwa suplementacja i od\u017cywianie pozwalaj\u0105 go unika\u0107.","og_url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/","og_site_name":"Best Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_published_time":"2019-05-11T09:50:50+00:00","article_modified_time":"2021-10-18T07:17:55+00:00","og_image":[{"width":1412,"height":494,"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/tradzik-rozowaty-suplementy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Best Body","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Best Body","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/"},"author":{"name":"Best Body","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9"},"headline":"Tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty \u2013 jakie suplementy wybra\u0107?","datePublished":"2019-05-11T09:50:50+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:17:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/"},"wordCount":1457,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Suplementacja","Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/","name":"Tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty \u2013 jakie suplementy wybra\u0107? - Best Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-05-11T09:50:50+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:17:55+00:00","description":"Jest to rodzaj tr\u0105dziku b\u0119d\u0105cy jednocze\u015bnie popularn\u0105 chorob\u0105 sk\u00f3ry. Dotyka ludzi w r\u00f3\u017cnym wieku, a w\u0142a\u015bciwa suplementacja i od\u017cywianie pozwalaj\u0105 go unika\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/tradzik-rozowaty-jakie-suplementy-wybrac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty \u2013 jakie suplementy wybra\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","name":"Best Blog","description":"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization","name":"Best Body","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","width":300,"height":250,"caption":"Best Body"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9","name":"Best Body","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","caption":"Best Body"},"description":"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.","sameAs":["https:\/\/www.bestbody.com.pl","https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"],"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2965"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2965"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2965\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}