{"id":3132,"date":"2019-07-01T13:19:09","date_gmt":"2019-07-01T11:19:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?p=3132"},"modified":"2021-10-18T09:02:35","modified_gmt":"2021-10-18T07:02:35","slug":"jak-powstaje-krew","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/","title":{"rendered":"Jak powstaje krew?"},"content":{"rendered":"\n<p>Krew jest fascynuj\u0105ca. Do tej pory, pomimo niezwykle\nrozwini\u0119tej technologii, cz\u0142owiek nie potrafi odtworzy\u0107 i&nbsp;wyprodukowa\u0107\nkrwi dla w\u0142asnych potrzeb. Tylko krew mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 krew.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a058e3feb85b\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a058e3feb85b\"  aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/#Czym_jest_krew\" >Czym jest krew?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/#Krew_zapewnia_bezpieczenstwo\" >Krew zapewnia bezpiecze\u0144stwo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/#Utrzymanie_temperatury_Twojego_ciala_oraz_pH\" >Utrzymanie temperatury Twojego cia\u0142a oraz pH<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/#Krzepniecie_krwi\" >Krzepni\u0119cie krwi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/#Jakie_substancje_transportuje_nasza_krew\" >Jakie substancje transportuje nasza krew?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/#Szpik_kostny\" >Szpik kostny<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_krew\"><\/span>Czym jest krew?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Krew jest ciecz\u0105, kt\u00f3ra kr\u0105\u017cy po ca\u0142ym Twoim ciele, docieraj\u0105c do wszystkich kom\u00f3rek. Ka\u017cda dojrza\u0142a krwinka w&nbsp; ci\u0105gu zaledwie 120 dni swojego \u017cycia przebywa drog\u0119 blisko 500 km w&nbsp;Twoich naczyniach krwiono\u015bnych. Cho\u0107 masz ich biliony, ka\u017cda z&nbsp;nich jest na wag\u0119 z\u0142ota. Krwinki s\u0105 jak \u017co\u0142nierze wyszkoleni do zada\u0144 specjalnych \u2013 perfekcyjnie znaj\u0105 swoje obowi\u0105zki i&nbsp;za wszelk\u0105 cen\u0119 chc\u0105 wykona\u0107 je dobrze. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1004\" height=\"703\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/dieta-zgodna-z-grupa-krwi.jpg\" alt=\"Dieta zgodna z grup\u0105 krwi\" class=\"wp-image-3135\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/dieta-zgodna-z-grupa-krwi.jpg 1004w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/dieta-zgodna-z-grupa-krwi-300x210.jpg 300w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/dieta-zgodna-z-grupa-krwi-768x538.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1004px) 100vw, 1004px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Rola krwi jest bardzo wa\u017cna \u2013 musi utrzyma\u0107 kom\u00f3rki przy \u017cyciu. Wraz z\u00a0ni\u0105 do ka\u017cdej pojedynczej kom\u00f3rki docieraj\u0105 tlen, wa\u017cne hormony, <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/witaminy-i-mineraly\">witaminy i\u00a0minera\u0142y<\/a>. Do tego jest ona tak uczynna, \u017ce nie robi pustych przebieg\u00f3w \u2013 wracaj\u0105c, zabiera ze sob\u0105 \u201e\u015bmieci kom\u00f3rkowe\u201d i\u00a0dwutlenek w\u0119gla, kt\u00f3ry m\u00f3g\u0142by udusi\u0107 kom\u00f3rk\u0119, gdyby nie dotar\u0142 do niej ponownie tlen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Krew_zapewnia_bezpieczenstwo\"><\/span>Krew zapewnia bezpiecze\u0144stwo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ci\u0105g\u0142y obieg po organizmie tego, co niezb\u0119dne i\u00a0wymiana za zu\u017cyte substraty. Krwinki to najserdeczniejsi handlowcy: dostarczaj\u0105 Ci tlenu, <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/witaminy-i-mineraly\/witaminy\">witamin<\/a>, minera\u0142\u00f3w, hormon\u00f3w, koniecznych <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/odzywki-bialkowe\">bia\u0142ek<\/a> i\u00a0 pierwiastk\u00f3w. Zap\u0142at\u0105 za nie jest zabranie z\u00a0 kom\u00f3rki substancji zu\u017cytych, niepotrzebnych, toksycznych i\u00a0szkodz\u0105cych kom\u00f3rce.<\/p>\n\n\n\n<p>Tw\u00f3j <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/prozdrowotne\/wzmacniajace-odpornosc\">uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/a> jest cz\u0119\u015bci\u0105 tego cennego p\u0142ynu. To od jego sprawno\u015bci zale\u017cy to, czy cierpisz na alergie czy choroby autoimmunologiczne, np. RZS. Od pracy Twojej krwi zale\u017cy r\u00f3wnie\u017c to, czy gro\u017ane s\u0105 dla Ciebie paso\u017cyty, bakterie lub wirusy. Kiedy Twoja krew b\u0119dzie silna i\u00a0prawid\u0142owo wytwarzana, niegro\u017ane Ci b\u0119d\u0105 \u017cadne ataki z\u00a0ich strony.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utrzymanie_temperatury_Twojego_ciala_oraz_pH\"><\/span>Utrzymanie temperatury Twojego cia\u0142a oraz pH<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Twoja krew dba o&nbsp;to, \u017ceby nie by\u0142o Ci ani za zimno, ani\nza gor\u0105co, by ka\u017cdy narz\u0105d mia\u0142 optymalne warunki do pracy. Krew dba o&nbsp;to,\n\u017ceby Twoje narz\u0105dy si\u0119 nie ugotowa\u0142y, kiedy np. wchodzisz do sauny, ani te\u017c nie\nwyzi\u0119bi\u0142y, kiedy morsujesz. Dociera tam, gdzie jest najbardziej potrzebna i&nbsp;albo\ngasi po\u017car, albo rozpala (rumie\u0144ce na twarzy albo uczucie gor\u0105ca w&nbsp;palcach\nr\u0105k i&nbsp;n\u00f3g, kiedy wejdziesz z&nbsp;mrozu do ciep\u0142ego pomieszczenia).<\/p>\n\n\n\n<p>Nasze cia\u0142o uwielbia by\u0107 w&nbsp;r\u00f3wnowadze (i&nbsp;nie mam\ntu na my\u015bli stania na cienkiej linie nad przepa\u015bci\u0105). Jeste\u015bmy tak zaprojektowani,\n\u017ce wszystkie procesy zachodz\u0105ce w&nbsp;ciele odbywaj\u0105 si\u0119 w&nbsp;sta\u0142ych\nwarunkach. Przyk\u0142adowo, odczyn pH naszej krwi ma \u015bcis\u0142y zakres 7,35\u20137,45\ni&nbsp;tylko w&nbsp;tych \u015bci\u015ble okre\u015blonych warunkach nasze cia\u0142o pracuje jak\ntrzeba. Zobacz, jak ma\u0142y jest to zakres. Nawet niewielkie odchylenia b\u0119d\u0105\nprowadzi\u0142y do powa\u017cnych zaburze\u0144, np. je\u015bli zejdziemy poni\u017cej 7,35, rozwija\u0107\nsi\u0119 b\u0119dzie kwasica, a&nbsp;powy\u017cej 7,45 \u2013 zasadowica. Oba te stany s\u0105\nzagro\u017ceniem dla \u017cycia! Twoja krew 24 godziny na dob\u0119 pracuje w&nbsp;pocie\nczo\u0142a, robi\u0105c wszystko, by utrzyma\u0107 sta\u0142e \u015brodowisko w&nbsp;celu ochrony\nTwojego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Krzepniecie_krwi\"><\/span>Krzepni\u0119cie krwi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jak to si\u0119 dzieje, \u017ce po skaleczeniu rana si\u0119 goi? To nie magia, lecz kolejny proces, za kt\u00f3ry odpowiada zdrowa krew. Je\u015bli krwinki s\u0105 w\u00a0dobrym stanie, nie dopuszcz\u0105 do wykrwawienia si\u0119, gdy si\u0119 zranisz. Szybko pojawi\u0105 si\u0119 na miejscu i\u00a0uruchomi\u0105 procesy gojenia rany i\u00a0zaczopowania krwawienia. Je\u015bli liczba krwinek i ich aktywno\u015b\u0107 b\u0119dzie prawid\u0142owa, nie dojdzie te\u017c do zakrzep\u00f3w i\u00a0zator\u00f3w, czyli stan\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 sko\u0144czy\u0107 si\u0119 nawet zawa\u0142em czy udarem. Bardzo wa\u017cn\u0105 rol\u0119 pe\u0142ni tutaj <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/witamina-k-wlasciwosci-dawkowanie-uzupelnienie-niedoboru\/\">witamina K<\/a>, decyduj\u0105c si\u0119 na suplementacj\u0119 warto wybiera\u0107 form\u0119 <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/7nutrition-witamina-k2mk7-p-1332.html\">K2-MK7<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>To dzi\u0119ki kr\u0105\u017c\u0105cej krwi organizm wie, co dzieje si\u0119 w\u00a0danej partii cia\u0142a. We krwi przenoszone s\u0105 hormony, <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/prozdrowotne\/enzymy-trawienne-i-probiotyki\">enzymy<\/a>, witaminy, minera\u0142y i\u00a0cz\u0105stki naszego uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Krew jest ogromnym \u017ar\u00f3d\u0142em informacji dla wszystkich tkanek. Przyk\u0142adowo, kiedy masz niedokrwisto\u015b\u0107, to zar\u00f3wno nerki, jak i\u00a0serce dostaj\u0105 t\u0119 informacj\u0119 lub \u201ewyczuwaj\u0105\u201d, \u017ce w\u00a0Twoim organizmie jest za ma\u0142o krwi i\u00a0natychmiast uruchamiaj\u0105 lini\u0119 produkcyjn\u0105 nowych kom\u00f3rek krwi w\u00a0celu wyr\u00f3wnania niedobor\u00f3w. Kiedy w\u00a0organizmie jest niedokrwisto\u015b\u0107, kom\u00f3rki otrzymuj\u0105 mniej tlenu i\u00a0rozwija si\u0119 niedotlenienie. Dodatkowo dochodzi do zwi\u0119kszenia st\u0119\u017cenia dwutlenku w\u0119gla we krwi, bo wi\u0119cej si\u0119 go transportuje w\u00a0osoczu przy zmniejszonej liczbie erytrocyt\u00f3w. Prowadzi to do pobudzenia tzw. chemoreceptor\u00f3w. Nerki produkuj\u0105 erytropoetyn\u0119, szpik kostny zaczyna przestawia\u0107 si\u0119 na produkcj\u0119 erytrocyt\u00f3w, a\u00a0w\u00a0mi\u0119dzyczasie serce przyspiesza, \u017ceby wyr\u00f3wna\u0107 swoj\u0105 prac\u0105 zbyt ma\u0142\u0105 poda\u017c tlenu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_substancje_transportuje_nasza_krew\"><\/span>Jakie substancje transportuje nasza krew?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Dostarcza tlen<\/strong>. To, \u017ce oddychasz, to jedno. Gdyby nie Twoja krew, wdychane powietrze nie mia\u0142oby szansy dotrze\u0107 do kom\u00f3rek cia\u0142a. Krew jest zatem niezb\u0119dna do oddychania. Ma\u0142o tego, musi dotrze\u0107 do ka\u017cdej spo\u015br\u00f3d bilion\u00f3w kom\u00f3rek, kt\u00f3re posiadamy, \u017ceby ka\u017cdej z\u00a0nich dostarczy\u0107 \u017cyciodajnego tlenu i\u00a0jedzenia pod postaci\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych! Do tego jeszcze zabiera z\u00a0kom\u00f3rek substancje szkodliwe, zu\u017cyte i\u00a0niepotrzebne. Idealna wymiana, prawda? Przy transporcie krwi przydatne staj\u0105 si\u0119 wszystkie suplementy oparte o <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/boostery-treningowe\/przed-treningowe\/pompujace-boostery-azotowe\">boostery tlenku azotu<\/a> oraz kilka popularnych aminokwas\u00f3w i ich pochodnych jak <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/lcitrulline-malate-500g-p-1629.html\">cytrulina<\/a> czy <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/haya-labs-agmatine-sulfate-p-1615.html\">agmatyna<\/a>, a tak\u017ce ceniona posta\u0107 karnityny &#8211; <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/amix-glycocarn-gplc-p-629.html?search_query=gplc&amp;results=7\">GPLC<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do wszystkich kom\u00f3rek i\u00a0 narz\u0105d\u00f3w dostarcza po\u017cywienie<\/strong>. Kiedy co\u015b zjesz i\u00a0zajdzie proces trawienia, kolejnym krokiem b\u0119dzie wch\u0142anianie. Gdy cokolwiek zostaje wch\u0142oni\u0119te do \u015brodka naszego organizmu, trafia prosto do krwi i\u00a0wraz z\u00a0ni\u0105 rusza spe\u0142nia\u0107 swoj\u0105 powinno\u015b\u0107, dostarczaj\u0105c po\u017cywienie najbardziej potrzebuj\u0105cym niczym Czerwony Krzy\u017c. Krew przenosi witaminy, minera\u0142y, glukoz\u0119, <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/aminokwasy\">aminokwasy<\/a> i\u00a0t\u0142uszcze z\u00a0Twoich jelit do w\u0105troby, a\u00a0z\u00a0niej \u2013 na tkanki ca\u0142ego organizmu. Tak wi\u0119c od\u017cywianie Twoich kom\u00f3rek nie zale\u017cy tylko od tego, co zjesz, ale te\u017c od tego, czy Twoja krew b\u0119dzie mog\u0142a to dostarczy\u0107 na miejsce.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>R\u00f3wnowaga hormon\u00f3w.<\/strong> Zesp\u00f3\u0142 napi\u0119cia przedmiesi\u0105czkowego znany jest nie tylko kobietom. Na w\u0142asnej sk\u00f3rze do\u015bwiadcza go ka\u017cdy m\u0119\u017cczyzna, kt\u00f3ry ma lub mia\u0142 styczno\u015b\u0107 z\u00a0miesi\u0105czkuj\u0105c\u0105 kobiet\u0105. Zmiany nastroj\u00f3w, nerwowo\u015b\u0107 i\u00a0ochota na r\u00f3\u017cne smaki bior\u0105 si\u0119 z\u00a0zaburzonej r\u00f3wnowagi hormon\u00f3w. Te hormony kr\u0105\u017c\u0105 po ciele w\u0142a\u015bnie za pomoc\u0105 krwi. Podobnie jest u\u00a0pan\u00f3w \u2013 kiedy mamy problemy z\u00a0uk\u0142adem kr\u0105\u017cenia, m\u0119skie hormony nie mog\u0105 dotrze\u0107 tam, gdzie powinny i\u00a0potem ogl\u0105damy mn\u00f3stwo reklam \u015brodk\u00f3w na potencj\u0119 dla pan\u00f3w. Tymczasem za transport hormon\u00f3w po ciele odpowiada krew. Mo\u017ce wi\u0119c zamiast p\u0119dzi\u0107 do apteki po leki na potencj\u0119 czy na z\u0142y humor, zajmiemy si\u0119 jako\u015bci\u0105 kr\u0105\u017c\u0105cej krwi? Oczywi\u015bcie erekcja wynika z\u00a0zahamowania odp\u0142ywu krwi z\u00a0\u017cy\u0142 pr\u0105cia, a\u00a0zdolno\u015b\u0107 tych naczy\u0144 do skurczu jest zale\u017cna od stan\u00f3w zapalnych, st\u0119\u017cenia androgen\u00f3w i\u00a0estrogen\u00f3w oraz, oczywi\u015bcie, od neuroprzeka\u017anik\u00f3w. Dlatego w\u00a0tym wypadku dbanie o\u00a0kondycj\u0119 naczy\u0144 krwiono\u015bnych jest priorytetem. Na p\u0142aszczy\u017anie hormon\u00f3w p\u0142ciowych warto zadba\u0107 o ich regulacj\u0119 w przypadku zaburze\u0144 np. poprzez <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/boostery-testosteronu\">boostery testosteronu<\/a> czy <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/haya-labs-p-1601.html\">DIM<\/a>, stabilizuj\u0105cy estradiol, szczeg\u00f3lnie u kobiet.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Szpik_kostny\"><\/span>Szpik kostny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Krew nie pojawia si\u0119 znik\u0105d. Jest produkowana w&nbsp;ka\u017cdej mikrosekundzie Twojego \u017cycia. Za t\u0119 funkcj\u0119 odpowiada szpik kostny. To ta lekko s\u0142odka substancja znajduj\u0105ca si\u0119 w&nbsp;ko\u015bciach. By\u0107 mo\u017ce lubisz wyjada\u0107 szpik z&nbsp;ko\u015bci albo pami\u0119tasz jego smak z&nbsp;czas\u00f3w dzieci\u0144stwa \u2013 wiele dzieci odczuwa siln\u0105 potrzeb\u0119 spo\u017cywania szpiku. Kiedy prze\u0142amiesz ko\u015b\u0107, zobaczysz w\u0142a\u015bnie szpik. Cho\u0107 ko\u015bci wydaj\u0105 si\u0119 nieruchome, to zachodzi w&nbsp;nich ca\u0142e mn\u00f3stwo koniecznych do \u017cycia proces\u00f3w, w&nbsp;tym w\u0142a\u015bnie wytwarzanie Twojej krwi.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"612\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/szpik-kostny-1024x612.jpg\" alt=\"Szpik kostny\" class=\"wp-image-3134\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/szpik-kostny-1024x612.jpg 1024w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/szpik-kostny-300x179.jpg 300w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/szpik-kostny-768x459.jpg 768w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/szpik-kostny.jpg 1177w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>W&nbsp;Twoim ciele kr\u0105\u017cy ok. 6 litr\u00f3w krwi, kt\u00f3ra\nw&nbsp;ci\u0105gu minuty jest w&nbsp;stanie rozprowadzi\u0107 si\u0119 po ca\u0142ym organizmie.\nKrwinki \u017cyj\u0105 \u015brednio 120 dni, czyli ok. 3\u20134 miesi\u0105ce, i&nbsp; s\u0105 w&nbsp; tym\nczasie na bie\u017c\u0105co usuwane oraz wymieniane. Usuwaniem zu\u017cytych krwinek zajmuje\nsi\u0119 g\u0142\u00f3wnie \u015bledziona, a&nbsp;wytwarzaniem \u2013 g\u0142\u00f3wnie szpik kostny. Czerwone\nkrwinki s\u0105 praktycznie samowystarczalne, nie maj\u0105 j\u0105dra kom\u00f3rkowego, a&nbsp;ich\ng\u0142\u00f3wnym zadaniem jest dostarczanie tlenu oraz substancji od\u017cywczych do kom\u00f3rek\ncia\u0142a. Szpik pracuje nieustannie. Do sprawnego odtwarzania krwi konieczne s\u0105\nte\u017c dobrze pracuj\u0105ce nerki (to one wytwarzaj\u0105 erytropoetyn\u0119 konieczn\u0105 do\nstymulacji krwiotworzenia) oraz \u015bledziona (\u017ceby nie usuwa\u0142a wi\u0119cej ni\u017c ma\nusuwa\u0107).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Krew jest dla cz\u0142owieka bardzo wa\u017cna, \u015bmia\u0142o mo\u017cemy powiedzie\u0107, \u017ce bez niej nie by\u0142oby \u017cycia. Zapewne jeszcze wiele lat naukowej pracy i do\u015bwiadcze\u0144 przed nami, nim uda si\u0119 nam znale\u017a\u0107 spos\u00f3b na jej zast\u0105pienie lub syntetyczn\u0105 produkcj\u0119. P\u00f3ki co jest ona dla nas konieczna i tylko ona sama mo\u017ce by\u0107 dla siebie alternatyw\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/31546221\">Effect of tannic acid on&nbsp;blood&nbsp;components and functions.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/31543315\">Impact of oral anticoagulation on proximal femur fractures treated within 24\u2009h &#8211; A retrospective chart review.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/31544995\">Intra-bone&nbsp;bone marrow&nbsp;transplantation from hCD47 transgenic pigs to baboons prolongs chimerism to &gt;60 days and promotes increased porcine lung transplant survival.<\/a><\/li><li> Anna Dmoszy\u0144ska, Tadeusz Robak (red.):&nbsp;<em>Podstawy hematologii<\/em>. Lublin: Czelej, 2003, s. 129-154. <\/li><li> Robert F. Schmidt, Florian Lang, Gerhard Thews:&nbsp;<em>Physiologie des Menschen<\/em>. Springer, Berlin 2004 <\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Krew jest fascynuj\u0105ca. Do tej pory, pomimo niezwykle rozwini\u0119tej technologii, cz\u0142owiek nie potrafi odtworzy\u0107 i&nbsp;wyprodukowa\u0107 krwi dla w\u0142asnych potrzeb. Tylko &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3133,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[368],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v16.3 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak powstaje krew? - Best Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Krew pomimo swojej prostej budowy i zaawansowanej technologii nie zosta\u0142a nigdy odtworzona, a to oznacza, \u017ce wci\u0105\u017c jest niezb\u0119dna do ratowania \u017cycia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak powstaje krew? - Best Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Krew pomimo swojej prostej budowy i zaawansowanej technologii nie zosta\u0142a nigdy odtworzona, a to oznacza, \u017ce wci\u0105\u017c jest niezb\u0119dna do ratowania \u017cycia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-01T11:19:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-18T07:02:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/jak-powstaje-krew.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1119\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"712\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Best Body\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Best Body\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/\"},\"author\":{\"name\":\"Best Body\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\"},\"headline\":\"Jak powstaje krew?\",\"datePublished\":\"2019-07-01T11:19:09+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:02:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/\"},\"wordCount\":1632,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/\",\"name\":\"Jak powstaje krew? - Best Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-07-01T11:19:09+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T07:02:35+00:00\",\"description\":\"Krew pomimo swojej prostej budowy i zaawansowanej technologii nie zosta\u0142a nigdy odtworzona, a to oznacza, \u017ce wci\u0105\u017c jest niezb\u0119dna do ratowania \u017cycia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak powstaje krew?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Best Blog\",\"description\":\"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Best Body\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"width\":300,\"height\":250,\"caption\":\"Best Body\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\",\"name\":\"Best Body\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Best Body\"},\"description\":\"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak powstaje krew? - Best Blog","description":"Krew pomimo swojej prostej budowy i zaawansowanej technologii nie zosta\u0142a nigdy odtworzona, a to oznacza, \u017ce wci\u0105\u017c jest niezb\u0119dna do ratowania \u017cycia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak powstaje krew? - Best Blog","og_description":"Krew pomimo swojej prostej budowy i zaawansowanej technologii nie zosta\u0142a nigdy odtworzona, a to oznacza, \u017ce wci\u0105\u017c jest niezb\u0119dna do ratowania \u017cycia.","og_url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/","og_site_name":"Best Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_published_time":"2019-07-01T11:19:09+00:00","article_modified_time":"2021-10-18T07:02:35+00:00","og_image":[{"width":1119,"height":712,"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/jak-powstaje-krew.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Best Body","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Best Body","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/"},"author":{"name":"Best Body","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9"},"headline":"Jak powstaje krew?","datePublished":"2019-07-01T11:19:09+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:02:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/"},"wordCount":1632,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/","name":"Jak powstaje krew? - Best Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-07-01T11:19:09+00:00","dateModified":"2021-10-18T07:02:35+00:00","description":"Krew pomimo swojej prostej budowy i zaawansowanej technologii nie zosta\u0142a nigdy odtworzona, a to oznacza, \u017ce wci\u0105\u017c jest niezb\u0119dna do ratowania \u017cycia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/jak-powstaje-krew\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak powstaje krew?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","name":"Best Blog","description":"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization","name":"Best Body","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","width":300,"height":250,"caption":"Best Body"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9","name":"Best Body","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","caption":"Best Body"},"description":"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.","sameAs":["https:\/\/www.bestbody.com.pl","https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"],"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3132"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3132"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3132\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3133"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}