{"id":4042,"date":"2021-01-19T16:11:23","date_gmt":"2021-01-19T15:11:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?p=4042"},"modified":"2021-10-18T08:48:02","modified_gmt":"2021-10-18T06:48:02","slug":"johimbina-kompendium-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/","title":{"rendered":"Johimbina &#8211; kompendium wiedzy"},"content":{"rendered":"\n<p>Redukcja t\u0142uszczu to wymagaj\u0105cy proces, a wed\u0142ug bada\u0144 blisko 80% wszystkich os\u00f3b w czasie odchudzania interesuje si\u0119 tematem suplementacji. Od reklam w telewizji, a\u017c po specjalistyczne \u017ar\u00f3d\u0142a wiedzy w sieci czy literaturze. W pewnym momencie zetkniemy si\u0119 z nazw\u0105 Johimbina. Jednak czym rzeczywi\u015bcie jest? Czy warto w ni\u0105 inwestowa\u0107? Jakie skutki uboczne posiada? Wszystkie te i inne nurtuj\u0105ce was kwestie postaramy si\u0119 poruszy\u0107 w tym artykule.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/haya-labs-yohimbine-p-1602.html\">Johimbina<\/a> jest alkaloidem, kt\u00f3ry na pocz\u0105tku zastosowania w suplementacji by\u0142 kojarzony przede wszystkim z potencj\u0105, libido i zdrowiem seksualnym. Pod tym wzgl\u0119dem ci\u0105gle ch\u0119tnie po niego si\u0119gamy, jednak obecnie prym wiedzie ca\u0142kowicie inna w\u0142a\u015bciwo\u015b\u0107. Mamy tutaj na my\u015bli oczywi\u015bcie zastosowanie w procesie odchudzania, a konkretnie redukcji tkanki t\u0142uszczowej. Swoje ogromne zainteresowanie yohimbina zawdzi\u0119cza tak\u017ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci\u0105 wspieraj\u0105cym redukcje tkanki t\u0142uszczowej bia\u0142ek, kt\u00f3re szczeg\u00f3lnie si\u0119 jej przypisuje. W suplementacji zdecydowanie najcz\u0119\u015bciej korzysta si\u0119 z formy HCL, a wi\u0119c czystego chlorowodorku, wolnego od innych alkaloid\u00f3w czy zwi\u0105zk\u00f3w zawartych w jej naturalnych \u017ar\u00f3d\u0142ach.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"591\" height=\"423\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Yohimbina-czym-jest.png\" alt=\"Yohimbina - czym jest?\" class=\"wp-image-4044\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Yohimbina-czym-jest.png 591w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Yohimbina-czym-jest-300x215.png 300w\" sizes=\"(max-width: 591px) 100vw, 591px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Poszukuj\u0105c \u017ar\u00f3de\u0142 tego alkaloidu powinni\u015bmy skierowa\u0107 nasz\u0105 uwag\u0119 na ro\u015blin\u0119 o nazwie Pausynistalia yohimba. Jest to drzewo, kt\u00f3rego kora, Cortex Yohimbe jest podstawowym \u017ar\u00f3d\u0142em Johimbiny. W zio\u0142olecznictwie ro\u015blina ta najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje pod nazw\u0105 Johimba lekarska, jednak dla u\u015bci\u015blenia warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce nazwa ta dotyczy ca\u0142ego drzewa, natomiast za g\u0142\u00f3wne \u017ar\u00f3d\u0142o wskazujemy kor\u0119. Wykazuje stymuluj\u0105ce dzia\u0142anie na organizm, dlatego optymalny dob\u00f3r dawki jest bardzo wa\u017cny. Ca\u0142a kora jest jednak stosunkowo rzadko spotykana na rynku, ze wzgl\u0119du na \u0142atwy dost\u0119p i wi\u0119ksz\u0105 op\u0142acalno\u015b\u0107 formy HCL.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a05603e59b09\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a05603e59b09\"  aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#Johimbina_%E2%80%93_jak_dziala\" >Johimbina &#8211; jak dzia\u0142a?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#Johimbina_%E2%80%93_rodzaje\" >Johimbina &#8211; rodzaje<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#Kora_johimby\" >Kora johimby<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#Chlorowodorek_johimbiny\" >Chlorowodorek johimbiny<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#Alfa_johimbina\" >Alfa johimbina<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#Skutki_uboczne_johimbiny\" >Skutki uboczne johimbiny<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#Przeciwwskazania_do_stosowania_johimbiny\" >Przeciwwskazania do stosowania johimbiny<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#Johimbina_na_odchudzanie\" >Johimbina na odchudzanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#Johimbina_a_zdrowie_seksualne\" >Johimbina, a zdrowie seksualne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#Johimbina_HCl_%E2%80%93_dawkowanie\" >Johimbina HCl \u2013 dawkowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#Spalacze_tluszczu_z_johimbina\" >Spalacze t\u0142uszczu z johimbin\u0105?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#Jakiej_firmy_johimbina_jest_najlepsza\" >Jakiej firmy johimbina jest najlepsza?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#Jesli_nie_johimbina_to_co\" >Je\u015bli nie johimbina to co?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-johimbina-jak-dzia-a\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Johimbina_%E2%80%93_jak_dziala\"><\/span>Johimbina &#8211; jak dzia\u0142a?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mechanizmy dzia\u0142ania johimbiny zosta\u0142y poznane ju\u017c wiele lat temu, dzi\u0119ki czemu mo\u017cna nie tylko potwierdzi\u0107, ale tak\u017ce zrozumie\u0107 jej wp\u0142yw na redukcj\u0119 tkanki t\u0142uszczowej. Nie dzia\u0142a ona w spos\u00f3b charakterystyczny dla wi\u0119kszo\u015bci termogenik\u00f3w, lecz przede wszystkim na p\u0142aszczy\u017anie kluczowych receptor\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak wiadomo, ogromny wp\u0142yw na redukcj\u0119 tkanki t\u0142uszczowej wykazuj\u0105 hormony \u2013 adrenalina oraz noradrenalina. Ich wp\u0142yw na nasze tkanki jest jednak w du\u017cej mierze uwarunkowany receptorami adrenergicznymi zlokalizowanych na b\u0142onach kom\u00f3rkowych. Johimbina blokuje receptory \u03b12-adrenergiczne co bezpo\u015brednio przek\u0142ada si\u0119 na utrudniony dost\u0119p katecholamin. Skutkuje to mo\u017cliwo\u015bci\u0105 stymulacji poprzez noradrenalina receptor\u00f3w Beta, kt\u00f3re to odpowiadaj\u0105 za&nbsp; procesy termogenezy oraz lipolizy. Jako antagonista Alfa receptor\u00f3w Johimbina w du\u017cej mierze nasila korytarz w kt\u00f3rym mo\u017ce wykorzystywa\u0107 potencja\u0142 hormon\u00f3w spalaj\u0105cych tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto tak\u017ce doda\u0107, \u017ce Yohimbina sama w sobie nasila produkcj\u0119 adrenaliny i noradrenaliny. Dodaj\u0105c jednak do tego aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 lub suplementacj\u0119 kofein\u0105 czy synefryn\u0105 mo\u017cemy ten efekt spot\u0119gowa\u0107. U os\u00f3b zdrowych synergia johimbiny z innymi zwi\u0105zkami mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do bardzo dobrych efekt\u00f3w sylwetkowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto w tym miejscu wspomnie\u0107 o innym hormonie \u2013 insulinie. Jest to najwi\u0119ksze zagro\u017cenie dla johimbiny i jej potencja\u0142u bloku receptor\u00f3w. \u015amia\u0142o mo\u017cemy powiedzie\u0107, \u017ce insulina jest w stanie \u201eunieszkodliwi\u0107\u201d podstawowe spektrum dzia\u0142ania johimbiny. Dlatego tak du\u017ce znaczenie ma zachowanie odpowiedniego odst\u0119pu od posi\u0142ku, a w szczeg\u00f3lno\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-johimbina-rodzaje\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Johimbina_%E2%80%93_rodzaje\"><\/span>Johimbina &#8211; rodzaje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Na rynku znajdziemy johimbin\u0119 w wielu r\u00f3\u017cnych formach. Obecnie uzupe\u0142nia ona sk\u0142ad wielu z\u0142o\u017conych produkt\u00f3w, od <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/spalacze-tluszczu\">spalaczy t\u0142uszczu<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/boostery-libido-na-potencje\">booster\u00f3w libido<\/a>, a\u017c po <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/boostery-treningowe\/przed-treningowe\">przedtrening\u00f3wki<\/a> czy suplementy ukierunkowane na rekompozycj\u0119 sylwetki. Czasami mo\u017cemy nawet \u015bmia\u0142o stwierdzi\u0107, \u017ce nie tylko uzupe\u0142nia ten sk\u0142ad, ale stanowi o w du\u017cej mierze o Jego potencjale. Zdecydowanie najwi\u0119kszy udzia\u0142 w rynku przypada formie chlorowodorku, jednak istniej\u0105 tak\u017ce inne, kt\u00f3re przy pewnych za\u0142o\u017ceniach mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 nawet bardziej efektywn\u0105 opcj\u0105. To, jak\u0105 form\u0119 powinni\u015bmy wybra\u0107 zale\u017cy w pierwszej kolejno\u015bci od celu suplementacji. Naszym zdaniem jest to najwa\u017cniejsze kryterium w wyborze odpowiedniego produktu, gdy\u017c sam mechanizm dzia\u0142ania johimbiny pozostaje bardzo podobny, to jednak r\u00f3\u017cnice tkwi\u0105ce z pozoru w detalach mog\u0105 mie\u0107 ogromne znaczenie w ko\u0144cowym efekcie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kora-johimby\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kora_johimby\"><\/span>Kora johimby<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u015amia\u0142o mo\u017cemy powiedzie\u0107, \u017ce to w\u0142a\u015bnie ta forma jest najbardziej naturalna ze wszystkich. Dostarcza bowiem sproszkowan\u0105 kor\u0119 johimby lekarskiej, a nie wy\u0142\u0105cznie same alkaloidy. Oczywi\u015bcie kluczowym aspektem na kt\u00f3ry nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 b\u0119dzie tutaj jako\u015b\u0107 surowca. Najta\u0144sze susze, cz\u0119sto s\u0105 pozbawione jakichkolwiek biologicznie aktywnych alkaloid\u00f3w i ich warto\u015bciowo\u015b\u0107 jest r\u00f3wna zeru. Szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto taka sytuacja wyst\u0119puje je\u015bli dokonujemy zakupu du\u017cej ilo\u015bci kory pod kt\u00f3r\u0105 nie podpisuje si\u0119 \u017caden producent i jest niemal ca\u0142kowicie pozbawiona jakichkolwiek informacji. Zak\u0142adamy jednak, \u017ce mamy do czynienia z dobrej klasy suplementem. W takim wypadku warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na stopie\u0144 standaryzacji do alkaloidu johimbiny. Najcz\u0119\u015bciej wynosi od 1 do 5%, jednak nale\u017cy tak\u017ce dok\u0142adnie sprawdza\u0107 obj\u0119to\u015b\u0107 ca\u0142ej kory. Niekt\u00f3rzy producenci stosuj\u0105 nawet 500 mg w porcji, a inni niespe\u0142na 100 mg. W tym miejscu warto odpowiedzie\u0107 sobie na pytanie \u2013 kiedy kora johimby ma najwi\u0119kszy sens?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"508\" height=\"379\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Pausinystalia-johimbe-naturalne-zrodlo-johimbiny.jpg\" alt=\"Pausinystalia johimbe - naturalne \u017ar\u00f3d\u0142o johimbiny\" class=\"wp-image-4046\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Pausinystalia-johimbe-naturalne-zrodlo-johimbiny.jpg 508w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Pausinystalia-johimbe-naturalne-zrodlo-johimbiny-300x224.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 508px) 100vw, 508px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 dla niekt\u00f3rych b\u0119dzie to zaskakuj\u0105ce, ale wcale nie chodzi tutaj o odchudzanie, a o zdrowie seksualne. To w\u0142a\u015bnie w tym kierunku <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/haya-labs-yohimbe-bark-100-kap-p-1900.html\">Pausynistalia yohimba<\/a> okazuje si\u0119 mie\u0107 najwi\u0119ksz\u0105 przewag\u0119, cho\u0107 na dzie\u0144 dzisiejszy niezupe\u0142nie wiadomo dlaczego tak jest. Za najbardziej prawdopodobn\u0105 tez\u0119 nale\u017cy uzna\u0107 t\u0105, kt\u00f3ra sugeruje du\u017cy wp\u0142yw innych zwi\u0105zk\u00f3w zawartych w Johimbie lekarskiej na zwalczanie zaburze\u0144 erekcji. Jest to ro\u015blina b\u0119d\u0105ca \u017ar\u00f3d\u0142em wielu alkaloid\u00f3w, amin czy substancji o aktywnym biologicznie dzia\u0142aniu. Niekt\u00f3re z nich wydaj\u0105 si\u0119 mie\u0107 wi\u0119c du\u017cy potencja\u0142 w zakresie zdrowia seksualnego. Poza tym nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, ze pocz\u0105tki stosowania johimbiny\u00a0 w medycynie tradycyjnej by\u0142y oparte o kor\u0119, a wtedy przypisywano jej przede wszystkim w\u0142a\u015bciwo\u015bci afrodyzjaku.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zatem poszukujesz odpowiedniej formy johimbiny dla siebie, a priorytetem staj\u0105 si\u0119 funkcje seksualne, w\u00f3wczas kora okazuje si\u0119 by\u0107 bardzo rozs\u0105dnym rozwi\u0105zaniem, mog\u0105cym przynie\u015b\u0107 wi\u0119ksze korzy\u015bci od postaci oczyszczonej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-chlorowodorek-johimbiny\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chlorowodorek_johimbiny\"><\/span>Chlorowodorek johimbiny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Szacuje si\u0119, \u017ce oko\u0142o 90 procent wszystkich produkt\u00f3w z Johmibn\u0105 zawiera j\u0105 w formie chlorowodorku, a w\u015br\u00f3d monopreparat\u00f3w warto\u015bci te s\u0105 jeszcze wi\u0119ksze i si\u0119gaj\u0105 blisko 97%. Sk\u0105d zatem fenomen yohimbiny HCL?<\/p>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim jest to zdecydowanie naj\u0142atwiej dost\u0119pna i te\u017c najbardziej ekonomiczna forma. Ponadto o ile w przypadku zaburze\u0144 potencji dodatkowe alkaloidy maj\u0105 znaczenie, tak w przypadku odchudzania takiej zale\u017cno\u015bci nie wykazano. Jedynym sk\u0142adnikiem czynnym kt\u00f3ry odpowiada za redukcj\u0119 t\u0142uszczu jest wi\u0119c johimbina, tym samym inne alkaloidy staj\u0105 si\u0119 ca\u0142kowicie zb\u0119dne. \u0141atwo wi\u0119c wywnioskowa\u0107, \u017ce najwi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 zdobywa w\u015br\u00f3d os\u00f3b d\u0105\u017c\u0105cych do redukcji masy cia\u0142a. Niew\u0105tpliw\u0105 zalet\u0105 chlorowodorku jest te\u017c \u0142atwo\u015b\u0107 dawkowania oraz precyzyjnego ustalenie porcji, co w przypadku suszu i ewentualnych r\u00f3\u017cnic w surowcach jest znacznie trudniejsze.<\/p>\n\n\n\n<p>Kolejnym atutem <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/haya-labs-yohimbine-p-1686.html\">Johimbiny HCL<\/a> jej stosunkowo niska cena. Warto tak\u017ce wspomnie\u0107 o dost\u0119pno\u015bci wielu wariant\u00f3w je\u015bli chodzi o dawk\u0119, od 2.5 przez 5 do nawet 10 mg na kapsu\u0142k\u0119, co pozwala dobra\u0107 suplement pod nasze indywidualne zapotrzebowanie i tolerancje. Ponadto niekt\u00f3re osoby mog\u0105 by\u0107 wra\u017cliwe czy uczulone na niekt\u00f3re elementy kory, st\u0105d chlorowodorek w odchudzaniu okazuje si\u0119 by\u0107 najbardziej trafion\u0105 opcj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alfa-johimbina\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alfa_johimbina\"><\/span>Alfa johimbina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Jest uznawana za najskuteczniejsz\u0105 form\u0119 i dost\u0119pne badania to potwierdzaj\u0105. Sama alfa johimbina dzia\u0142a d\u0142u\u017cej od klasycznej formy b\u0119d\u0105c przy tym znacznie bardziej aktywna w organizmie. Mechanizm dzia\u0142ania oraz obj\u0119te nim receptory pozostaj\u0105 niezmienne, jednak wst\u0119pne badania sugeruj\u0105, \u017ce mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 okres p\u00f3\u0142trwania, a wi\u0119c czasu w kt\u00f3rym czerpiemy maksymalne korzy\u015bci z johimbiny.<\/p>\n\n\n\n<p>W odr\u00f3\u017cnieniu od klasycznej formy jej \u017ar\u00f3d\u0142em nie jest ju\u017c kora drzewa Pausynistalia yohimba, a ro\u015bliny z rodzaju Rauwolfia. R\u00f3wnie\u017c zastosowanie znajduj\u0105 w tradycyjnych medycynach ludowych od setek lat, cho\u0107 na nieco mniejsz\u0105 skal\u0119. Mo\u017cna zatem zaryzykowa\u0107 stwierdzenie, \u017ce alfa johimbina jest bardziej warto\u015bciow\u0105 form\u0105 klasycznego chlorowodorku. Niekt\u00f3re osoby zauwa\u017cy\u0142y tak\u017ce mniejsze skutki uboczne w postaci dr\u017cenia r\u0105k, zmian ci\u015bnienia, uczucia ch\u0142odu i podobnych, kt\u00f3re s\u0105 oczywi\u015bcie cz\u0119stym objawem dzia\u0142ania johimbiny w r\u00f3\u017cnej postaci. Obecnie Rauwolfia wyst\u0119puje przede wszystkim w suplementach ukierunkowanych na redukcj\u0119 tkanki t\u0142uszczowej bia\u0142ej. Jej minusem jest oczywi\u015bcie wy\u017csza cena, co skutkuje mniejsz\u0105 popularno\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-skutki-uboczne-johimbiny\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skutki_uboczne_johimbiny\"><\/span>Skutki uboczne johimbiny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Od zawsze johimbina budzi\u0142a kontrowersje, nawet dzi\u015b kiedy to ju\u017c jest niemal standardem podczas redukcji. Paradoksalne jest to, \u017ce najwi\u0119cej os\u00f3b m\u00f3wi\u0105cych o skutkach ubocznych johimbiny nigdy jej nie stosowa\u0142o. Nale\u017cy przypomnie\u0107, \u017ce mamy tutaj do czynienia z suplementem diety stosowanym w tradycyjnych medycynach, z naturalnym z afrodyzjakiem, wi\u0119c stawianie jej na jednej p\u00f3\u0142ce z clenbuterolem i efedryn\u0105 jest \u015bmieszne i przera\u017caj\u0105ce zarazem. Oczywi\u015bcie johimbina nie jest suplementem dla ka\u017cdego, jednak nie powinni\u015bmy jej demonizowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"641\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/johimbina-skutki-uboczne.jpg\" alt=\"Johimbina - skutki uboczne\" class=\"wp-image-4045\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/johimbina-skutki-uboczne.jpg 641w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/johimbina-skutki-uboczne-300x164.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 641px) 100vw, 641px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Kluczem jest oczywi\u015bcie rozpocz\u0119cie suplementacji od minimalnej dawki, aby pozna\u0107 indywidualn\u0105 reakcj\u0119 organizmu kt\u00f3ra oczywi\u015bcie mo\u017ce by\u0107 r\u00f3\u017cna. Dopiero w p\u00f3\u017aniejszych etapach zwi\u0119kszamy stopniowo porcje, dochodz\u0105c do rekomendowanej 0,2 mg na 1 kg masy cia\u0142a. Wiele os\u00f3b nie odczuje \u017cadnych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych, jednak jest oczywi\u015bcie grupa bardziej podatnych ludzi u kt\u00f3rych johimbina mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 takie dzia\u0142anie jak:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Nadmierne pobudzenie,<\/li><li>niepok\u00f3j,<\/li><li>dr\u017cenie mi\u0119\u015bni,<\/li><li>nudno\u015bci.<\/li><li>dolegliwo\u015bci pokarmowe,<\/li><li>wzrost lub spadek ci\u015bnienia,<\/li><li>b\u00f3le g\u0142owy,<\/li><li>dezorientacja.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-przeciwwskazania-do-stosowania-johimbiny\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przeciwwskazania_do_stosowania_johimbiny\"><\/span>Przeciwwskazania do stosowania johimbiny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Jak ju\u017c wspomnieli\u015bmy reakcja na ka\u017cdy suplement diety, w tym tak\u017ce johimbin\u0119 jest mocno indywidualna. Istnieje jednak pewna grupa os\u00f3b kt\u00f3re nie powinny jednak jej stosowa\u0107 nawet w niewielkich dawkach. S\u0105 to przede wszystkim ludzie:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Choruj\u0105cy na powa\u017cne dolegliwo\u015bci sercowe,<\/li><li>zmagaj\u0105cy si\u0119 z nadci\u015bnieniem,<\/li><li>wra\u017cliwi na dzia\u0142anie stymulant\u00f3w,<\/li><li>przyjmuj\u0105cy leki psychotropowe,<\/li><li>dotkni\u0119ci chorobami tarczycy,<\/li><li>zmagaj\u0105cy si\u0119 z wrzodami przewodu pokarmowego,<\/li><li>po przebytych operacjach pod kontem narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-johimbina-na-odchudzanie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Johimbina_na_odchudzanie\"><\/span>Johimbina na odchudzanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Johimbina wspomaga potencja\u0142 termogeniczny receptor\u00f3w w&nbsp; receptorach beta-2, co skutkuje silniejszymi odpowiedziami organizmu pod kontem lipolizy i termogenezy. Cho\u0107 mechanizm dzia\u0142ania znamy i wygl\u0105da on naprawd\u0119 obiecuj\u0105co, to jednak czas przyjrze\u0107 si\u0119 zastosowaniu i skuteczno\u015bci johimbiny w praktyce.<\/p>\n\n\n\n<p>Najs\u0142ynniejszym ju\u017c badaniem na temat johimbiny jest jej wp\u0142yw na grup\u0119 20 zaawansowanych treningowo pi\u0142karzy ze stosunkowo niskim poziomem tkanki t\u0142uszczowej. Ca\u0142a grupa przeprowadza\u0142a regularne treningi oporowe. Mimo stosunkowo kr\u00f3tkiego okresu czasu, zaledwie 21 dni, odnotowano spadek \u015brednio 2% tkanki t\u0142uszczowej u os\u00f3b przyjmuj\u0105cej johimbin\u0119 oraz brak zauwa\u017calnych zmian w grupie placebo. Wnioski na temat dzia\u0142ania nasuwaj\u0105 si\u0119 wi\u0119c same, przy wytrenowanych osobach 2% to bardzo du\u017ca r\u00f3\u017cnica na przestrzeni zaledwie 3 tygodni. Dodajmy jednak, \u017ce dawka by\u0142a sta\u0142a i wynosi\u0142a 20 mg na dob\u0119, niezale\u017cnie od masy cia\u0142a m\u0119\u017cczyzn. Jako ciekawostk\u0119 warto wspomnie\u0107, \u017ce ca\u0142a grupa stosowa\u0142a diet\u0119 wysokow\u0119glowodanow\u0105. By\u0107 mo\u017ce zostawi\u0119 to furtk\u0119 do osi\u0105gni\u0119cia jeszcze lepszego efektu przy lepszym ukierunkowaniu od\u017cywiania.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"974\" height=\"409\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Johimbina-a-odchudzanie.jpg\" alt=\"Johimbina - wp\u0142yw na odchudzanie.\" class=\"wp-image-4047\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Johimbina-a-odchudzanie.jpg 974w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Johimbina-a-odchudzanie-300x126.jpg 300w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Johimbina-a-odchudzanie-768x322.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 974px) 100vw, 974px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Kolejne badanie przeprowadzono na ca\u0142kowicie odmiennym materiale ludzkim. By\u0142y to oty\u0142e kobiety bez zwi\u0119kszonej aktywno\u015bci fizycznej. Dawka r\u00f3wnie\u017c zosta\u0142a ustalona na poziomie 20 mg cho\u0107 w podzielonych porcjach. Kobiety te nie wykazywa\u0142y poza oty\u0142o\u015bci\u0105 problem\u00f3w zdrowotnych, a deficyt bilansu kalorycznego ustawiono w taki sam spos\u00f3b zar\u00f3wno przy grupie otrzymuj\u0105cej johimbin\u0119 jak i placebo. Po kilku tygodniach poziom tkanki t\u0142uszczowej w grupie przyjmuj\u0105cej suplement by\u0142 istotnie mniejszy, co dowodzi skuteczno\u015bci johimbiny tak\u017ce u os\u00f3b bez wysokiej aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce zdarzaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce badania w kt\u00f3rych skuteczno\u015b\u0107 tego alkaloidu jest podwa\u017cana. W opinii specjalist\u00f3w brak dzia\u0142ania na niekt\u00f3rych grupach wynika z niew\u0142a\u015bciwego od\u017cywiania i przyjmowania johimbiny w parze z wyrzutem insuliny, co tak\u017ce naszym zdaniem jest najbardziej prawdopodobnym scenariuszem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-johimbina-a-zdrowie-seksualne\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Johimbina_a_zdrowie_seksualne\"><\/span>Johimbina, a zdrowie seksualne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zanim johimbina sta\u0142a si\u0119 popularnym spalaczem t\u0142uszczu by\u0142a regularnie stosowana jako afrodyzjak czy <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/boostery-libido-na-potencje\/libido-i-potencja\">booster libido<\/a>. Wierzono, \u017ce przy jej pomocy mo\u017cna wyleczy\u0107 wiele dysfunkcji seksualnych, a nawet impotencj\u0119. Je\u015bli jednak zg\u0142\u0119biony si\u0119 w mechanizm dzia\u0142ania, opieraj\u0105cy si\u0119 na pobudzeniu o\u015brodka erekcji w rdzeniu kr\u0119gowym, to tak naprawd\u0119 nie ma to nic wsp\u00f3lnego z afrodyzjakami.<\/p>\n\n\n\n<p>Johimbina, a w szczeg\u00f3lno\u015bci suplementy oparte o ca\u0142\u0105 kor\u0119 maj\u0105 za to niepodwa\u017calnie wa\u017cniejsze dla wi\u0119kszo\u015bci m\u0119\u017cczyzn w\u0142a\u015bciwo\u015bci, a wi\u0119c umo\u017cliwienie wywo\u0142ania erekcji z czym boryka si\u0119 znaczna cz\u0119\u015b\u0107 m\u0119skiej populacji. P\u00f3ki co seksualno\u015b\u0107 wci\u0105\u017c dla wielu pozostaje tematem tabu, jednak dane m\u00f3wi\u0105 jasno, \u017ce niemal co druga nie jest zadowolona ze swojego \u017cycia seksualnego.<\/p>\n\n\n\n<p>Pierwsze badania na ten temat pochodz\u0105 jeszcze z ubieg\u0142ego tysi\u0105clecia, gdzie du\u017ca grupa m\u0119\u017cczyzn przyjmowa\u0142a johimbin\u0119 przez okres 6 tygodni. Dawka wynosi\u0142a 300 mg 2 razy w ci\u0105gu dnia, jednak odnotujmy \u017ce by\u0142a to ilo\u015b\u0107 ekstraktu z Pausynistalia yohimba o nieokre\u015blonym stopniu standaryzacji na zawarto\u015b\u0107 alkaloid\u00f3w johimbiny. Badanie to zosta\u0142o przeprowadzone na m\u0119\u017cczyznach w wieku od 22 do 65 lat, zg\u0142aszaj\u0105cych problemy z erekcj\u0105 w stopniu od umiarkowanego do zaawansowanego. Po tym czasie 79% badanych zg\u0142osi\u0142o popraw\u0119 na poziomie co najmniej odczuwalnym.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"486\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Johimbina-a-libido-1024x486.jpg\" alt=\"Johimbina a libido\" class=\"wp-image-4048\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Johimbina-a-libido-1024x486.jpg 1024w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Johimbina-a-libido-300x142.jpg 300w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Johimbina-a-libido-768x364.jpg 768w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Johimbina-a-libido.jpg 1126w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Bardziej precyzyjne badania pojawia\u0142y si\u0119 stopniowo po kilku latach. Za jedno z nich odpowiedzialny by\u0142 instytut urologii z Wielkiej Brytanii. Warto doda\u0107, \u017ce by\u0142o przeprowadzone na 29 osobach, kt\u00f3re nie wykazywa\u0142 aktywno\u015bci seksualnej i ich stan uniemo\u017cliwia\u0142 osi\u0105gni\u0119cie erekcji. Po up\u0142ywie 4 tygodni a\u017c 19 pacjent\u00f3w zg\u0142osi\u0142o zdolno\u015b\u0107 do odbycia stosunku seksualnego. Ponadto zwi\u0119kszy\u0142a si\u0119 tak\u017ce ruchliwo\u015b\u0107 plemnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Obecnie Johimbina wchodzi w sk\u0142ad wielu zaawansowanych booster\u00f3w libido, r\u00f3wnie\u017c na\u015bladuj\u0105cych dzia\u0142anie viagry. Jest fundamentem dla takich produkt\u00f3w jak np. <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/hitech-pharmaceuticas-staminarx-p-1593.html\">Hi-Tech Pharmaceuticals Stamina-RX<\/a>, jednego z najlepiej ocenianych suplement\u00f3w pod tym kontem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-johimbina-hcl-dawkowanie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Johimbina_HCl_%E2%80%93_dawkowanie\"><\/span>Johimbina HCl \u2013 dawkowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pod tym wzgl\u0119dem badania oraz opinia ekspert\u00f3w jest wyj\u0105tkowo sp\u00f3jna. Za dawk\u0119 skuteczn\u0105 uznaje si\u0119 oko\u0142o 0,2 mg na ka\u017cdy kilogram masy cia\u0142a dobowo. Oczywi\u015bcie wiele zale\u017cy od naszej indywidualnej tolerancji organizmu, a sama johimbina z pewno\u015bci\u0105 nie jest suplementem dla wszystkich. Je\u015bli s\u0142abo j\u0105 tolerujemy i negatywnie wp\u0142ywa na nasze samopoczucie i funkcjonowanie, w\u00f3wczas warto zmniejszy\u0107 porcj\u0119 nawet o po\u0142ow\u0119. Dawki 0,1 mg mog\u0105 tak\u017ce wykazywa\u0107 efektywno\u015b\u0107, je\u015bli jednak nawet minimalne ilo\u015bci s\u0105 dla naszego organizmu du\u017cym obci\u0105\u017ceniem, w\u00f3wczas nale\u017cy przerwa\u0107 suplementacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>0,2 mg na kg masy cia\u0142a oznacza, \u017ce 90 kg cz\u0142owiek musi dostarczy\u0107 18 mg johimbiny. Dla wielu os\u00f3b taka ilo\u015b\u0107 mo\u017ce wyda\u0107 si\u0119 przyt\u0142aczaj\u0105ca, jednak pami\u0119tajmy o koniecznym sprawdzeniu w\u0142asnej tolerancji. Zawsze suplementacj\u0119 zaczynamy od minimalnej dawki 2.5-5 mg. Pozostajemy na niej przynajmniej przez kilka pierwszych porcji. Je\u015bli nie odczuwamy \u017cadnych negatywnych objaw\u00f3w, w\u00f3wczas mo\u017cemy zwi\u0119kszy\u0107 porcj\u0119 b\u0105d\u017a doda\u0107 drug\u0105 o innej porze w ci\u0105gu dnia. Pami\u0119tajmy o zachowaniu przynajmniej 6 godzinnej przerwy pomi\u0119dzy porcjami. Cho\u0107 w niekt\u00f3rych badaniach stosowano nawet wy\u017csze dawki, to jednak nie udowodniono by przek\u0142ada\u0142y si\u0119 na wy\u017csz\u0105 skuteczno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Wa\u017cn\u0105 kwesti\u0105 w dawkowaniu johimbiny jest zachowanie odpowiedniego odst\u0119pu od w\u0119glowodan\u00f3w. Jest to alkaloid insulinozale\u017cny, a m\u00f3wi\u0105c bardziej precyzyjnie wyrzut insuliny niemal ca\u0142kowicie neutralizuje dzia\u0142anie johimbiny. Jak wiemy insulina to najsilniejszy hormon anaboliczny w ludzkim organizmie, niestety tak\u017ce dla tkanki t\u0142uszczowej. Mo\u017cemy powiedzie\u0107, \u017ce podatno\u015b\u0107 johimbiny na Jego wp\u0142yw jest tak du\u017ca, \u017ce przyjmowana razem z solidn\u0105 porcj\u0105 <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/weglowodany\">w\u0119glowodan\u00f3w<\/a> sta\u0142a by si\u0119 praktycznie bezwarto\u015bciowa pod kontem odchudzaj\u0105cym.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-spalacze-t-uszczu-z-johimbin\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Spalacze_tluszczu_z_johimbina\"><\/span>Spalacze t\u0142uszczu z johimbin\u0105?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Na rynku znajdziemy wiele r\u00f3\u017cnych spalaczy i <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/najlepsze-spalacze-tluszczu-ranking-spalaczy\/\">tabletek na odchudzania<\/a>. Johimbina od zawsze by\u0142a zaliczana do \u015brodk\u00f3w z g\u00f3rnej p\u00f3\u0142ki, co jednak nie oznacza, \u017ce nie ma nic powy\u017cej. Obecnie mo\u017cemy znale\u017a\u0107 wiele kompleksowych spalaczy t\u0142uszczu o dzia\u0142aniu termogeniczym kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie zawieraj\u0105 mi\u0119dzy innymi johimbin\u0105 b\u0105d\u017a rauwolfi\u0119. Czy warto si\u0119 nimi interesowa\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p>W naszej opinii jak najbardziej tak. Wed\u0142ug bada\u0144 efektywno\u015b\u0107 zwi\u0105zk\u00f3w zwi\u0119kszaj\u0105cych wyrzuty adrenaliny czy noradrenaliny w po\u0142\u0105czenie z blokerami Beta receptor\u00f3w wzrasta. Ponadto procesy zwi\u0105zane z <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/spalacze-tluszczu\/spalacze-termogeniczne\">termogenez\u0105<\/a> czy <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/spalacze-tluszczu\/spalacze-lipotropowe-bez-stymulantow\">lipoliz\u0105<\/a> staj\u0105 si\u0119 efektywniejsze, ze wzgl\u0119du na kilkugodzinne okno w kt\u00f3rym johimbina blokuje katecholamin. Dzi\u0119ki temu mo\u017ce dochodzi\u0107 do trudnego dla nas procesu rozpadu tkanki t\u0142uszczowej bia\u0142ej, kt\u00f3ra u wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b mo\u017ce by\u0107 poruszona niemal na ko\u0144cowych etapach odchudzania. Po\u0142\u0105czenie johimbiny z termogenikami jest w pewnym sensie kluczem otwieraj\u0105cym drzwi dla tkanki, kt\u00f3ra wi\u0119ziona jest w okolicach brzucha czy bioder. Kolejnym argumentem za takim po\u0142\u0105czeniem jest pora w jakiej stosujemy niemal wszystkie sk\u0142adniki spalaczy t\u0142uszczu, a wi\u0119c czas przed posi\u0142kami. Op\u00f3\u017aniaj\u0105c wyrzuty insuliny przy jednocze\u015bnie podniesionej adrenalina mo\u017cemy efektywniej wykorzystywa\u0107 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105 w procesach energetycznych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jakiej-firmy-johimbina-jest-najlepsza\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakiej_firmy_johimbina_jest_najlepsza\"><\/span>Jakiej firmy johimbina jest najlepsza?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bior\u0105c pod uwag\u0119 fakt, \u017ce johimbina z ka\u017cdej rzetelnej firmy powinna dzia\u0142a\u0107 dok\u0142adnie w taki sam spos\u00f3b mo\u017cna uzna\u0107, \u017ce tak naprawd\u0119 zawsze b\u0119dzie to taki sam produkt. Niestety, na rynku suplement\u00f3w diety cz\u0119sto spotykamy si\u0119 z sytuacj\u0105 w kt\u00f3rej identyczne sk\u0142adniki dzia\u0142aj\u0105 ca\u0142kowicie inaczej w zale\u017cno\u015bci od marki. Oznacza to oczywi\u015bcie, \u017ce deklaracje zawarto\u015bci na etykiecie nie zawsze znajduj\u0105 odzwierciedlenie w rzeczywisto\u015bci. Co zatem nale\u017cy zrobi\u0107 by mie\u0107 pewno\u015b\u0107 \u201epewnej\u201d johimbiny?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"881\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Yohimbina-jaka-wybrac.jpg\" alt=\"Yohimbina - jak\u0105 wybra\u0107?\" class=\"wp-image-4049\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Yohimbina-jaka-wybrac.jpg 881w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Yohimbina-jaka-wybrac-300x196.jpg 300w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Yohimbina-jaka-wybrac-768x502.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 881px) 100vw, 881px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim wa\u017cne jest aby dokonywa\u0107 zakupu produkt\u00f3w renomowanych marek, optymalnie takich kt\u00f3re posiadaj\u0105 przynajmniej kilkana\u015bcie produkt\u00f3w w ofercie. W\u00f3wczas ograniczamy ryzyko natrafiania na poziemn\u0105 produkcj\u0119 w warunkach nie maj\u0105cych nic wsp\u00f3lnego z obowi\u0105zuj\u0105cymi standardami. Przyk\u0142adem producent\u00f3w kt\u00f3rzy posiadaj\u0105 w ofercie wysokiej klasy johimbin\u0119 mog\u0105 by\u0107 Haya Labs, Prime Nutrition czy Serious Nutrtion Solutions. Wystrzega\u0107 nale\u017cy si\u0119 przede wszystkim firm maj\u0105cych raptem kilka suplement\u00f3w w ofercie, a tak\u017ce johimbiny przeznaczonej do stosowania chemicznego. Mamy tu na my\u015bli przede wszystkim popularne portale og\u0142oszeniowe i serwisy aukcyjne na kt\u00f3rych to mo\u017cemy zakupi\u0107 niewiadomego pochodzenia produkty np. w postaci proszku. Tego rodzaju dzia\u0142anie jest bardzo niebezpieczne dla naszego zdrowia, gdy\u017c zwi\u0105zki do zastosowania chemicznego nie spe\u0142niaj\u0105 \u017cadnych norm kt\u00f3re obejmuje \u015brodki specjalnego przeznaczenia \u017cywieniowego. Zanim zatem zdecydujemy si\u0119 na zakup wielogramowych opakowa\u0144 za niewielkie pieni\u0105dze, warto zastanowi\u0107 si\u0119 czy jeste\u015bmy got\u00f3w ryzykowa\u0107 w\u0142asnym zdrowiem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-je-li-nie-johimbina-to-co\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jesli_nie_johimbina_to_co\"><\/span>Je\u015bli nie johimbina to co?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 sama johimbina cieszy si\u0119 ogromn\u0105 popularno\u015bci\u0105, nie jest wolna od wad i wiele os\u00f3b poszukuje alternatywnej suplementacji. Czy taka jednak istnieje? Ot\u00f3\u017c jak najbardziej.<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku os\u00f3b posiadaj\u0105cych przeciwwskazania do jej stosowania lub nietoleruj\u0105cych odpowiednich dawek nale\u017cy oprze\u0107 suplementacj\u0119 o sk\u0142adniki neutralne dla o\u015brodkowego uk\u0142adu nerwowego. Przyk\u0142adem takiego jest <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/fucoxanthin-fukoksantyna-p-397.html\">fukoksantyna<\/a> oraz fucoidan, karotenoidy o bardzo podobnej charakterystyce dzia\u0142ania. Co prawda korzystaj\u0105 z zupe\u0142nie innych szlak\u00f3w metabolicznych, to jednak r\u00f3wnie\u017c ukierunkowane s\u0105 na uporczyw\u0105 tkank\u0119 brzuszn\u0105. Mog\u0105 by\u0107 zatem alternatyw\u0105 dla os\u00f3b z dolegliwo\u015bciami zdrowotnymi.<\/p>\n\n\n\n<p>Zdarzaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce osoby, kt\u00f3re stosowa\u0142y ju\u017c johimbin\u0119, jednak z jej dzia\u0142ania nie s\u0105 do ko\u0144ca zadowoleni pod kontem efektywno\u015bci. W\u00f3wczas mo\u017cemy nasz\u0105 uwag\u0119 skierowa\u0107 na produkty oparte o wspomnian\u0105 wcze\u015bniej rauwolfi\u0119. Jednym z ciekawszych suplement\u00f3w b\u0119d\u0105cych po\u0142\u0105czeniem wszystkich kluczowych dla redukcji tkanki bia\u0142ej alkaloid\u00f3w i karotenoid\u00f3w jest <a href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/evolab-alphaburn-p-824.html\">Evolab Alphaburn<\/a>, kt\u00f3ry od wielu lat cieszy si\u0119 rewelacyjnymi opiniami.<\/p>\n\n\n\n<p>Pod kontem kompleksowej redukcji t\u0142uszczu z ca\u0142ego cia\u0142a mo\u017cna tak\u017ce zastanowi\u0107 si\u0119 nad suplementacj\u0105 spalaczami termogenicznymi, gdzie johimbina najcz\u0119\u015bciej jest jednym z kilku czy kilkunastu sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych. Przy braku problem\u00f3w zdrowotnych i dobrej tolerancji na stymulanty, takie po\u0142\u0105czenie wykazuje si\u0119 najwi\u0119ksz\u0105 efektywno\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-podsumowanie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Popularna, kontrowersyjna, ekonomiczna \u2013 to przymiotniki kt\u00f3rymi \u015bmia\u0142o mo\u017cemy okre\u015bli\u0107 johimbin\u0119, ale co wa\u017cne r\u00f3wnie\u017c skuteczna. Badania na jej temat pod kontem odchudzania i potencji potwierdzaj\u0105 jej pozytywny wp\u0142yw na organizm. Nie jest z pewno\u015bci\u0105 wolna od wad, takich jak skutki uboczne kt\u00f3re dla niekt\u00f3rych mog\u0105 by\u0107 z czasem uci\u0105\u017cliwe. Nie ka\u017cda osoba jest w stanie zaakceptowa\u0107 dr\u017cenie r\u0105k czy uczucie ch\u0142odu, kt\u00f3re czasami jej towarzysz\u0105. Z pewno\u015bci\u0105 bior\u0105c pod uwag\u0119 stosunek ceny do dzia\u0142ania jest produktem wartym uwagi, jednak nie nale\u017cy jej pozycjonowa\u0107 jako najskuteczniejszego spalacza t\u0142uszczu, gdy\u017c wiele teromgenik\u00f3w wielosk\u0142adnikowych wykazuje znacznie wi\u0119kszy potencja\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ol><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3430403\/\">Efficacy and Safety of Oral Combination of Yohimbine and L-arginine (SX) for the Treatment of Erectile Dysfunction: a multicenter, randomized, double blind, placebo-controlled clinical trial.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/2657105\/\">Effect of yohimbine hydrochloride on erectile impotence: a double-blind study.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/2370671\/\">The role of yohimbine for the treatment of erectile impotence.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/9522535\/\">Yohimbine in therapy of erectile dysfunction.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/8517875\/\">Partial agonist properties of rauwolscine and yohimbine for the inhibition of adenylyl cyclase by recombinant human 5-HT1A receptors.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/6276200\/\">Rauwolscine (alpha-yohimbine): a specific antagonist radioligand for brain alpha 2-adrenergic receptors.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/1345885\/\">Alpha-2 adrenoceptors in lipolysis: alpha 2 antagonists and lipid-mobilizing strategies.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17214405\/\">Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/2906290\/\">Alpha 2-antagonist compounds and lipid mobilization: evidence for a lipid mobilizing effect of oral yohimbine in healthy male volunteers.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/2894247\/\">Regional fat loss from the thigh in obese women after adrenergic modulation.<\/a><\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Redukcja t\u0142uszczu to wymagaj\u0105cy proces, a wed\u0142ug bada\u0144 blisko 80% wszystkich os\u00f3b w czasie odchudzania interesuje si\u0119 tematem suplementacji. Od &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4043,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[76,1128,93],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v16.3 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Johimbina - kompendium wiedzy - Best Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Johimbina - kompendium wiedzy - Best Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Redukcja t\u0142uszczu to wymagaj\u0105cy proces, a wed\u0142ug bada\u0144 blisko 80% wszystkich os\u00f3b w czasie odchudzania interesuje si\u0119 tematem suplementacji. Od &hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-19T15:11:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-18T06:48:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Johimbina-kompendium-wiedzy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"954\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"653\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Best Body\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Best Body\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Best Body\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\"},\"headline\":\"Johimbina &#8211; kompendium wiedzy\",\"datePublished\":\"2021-01-19T15:11:23+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T06:48:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/\"},\"wordCount\":3717,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Odchudzanie\",\"Polecane artyku\u0142y\",\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/\",\"name\":\"Johimbina - kompendium wiedzy - Best Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-19T15:11:23+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T06:48:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Johimbina &#8211; kompendium wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Best Blog\",\"description\":\"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Best Body\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"width\":300,\"height\":250,\"caption\":\"Best Body\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\",\"name\":\"Best Body\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Best Body\"},\"description\":\"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Johimbina - kompendium wiedzy - Best Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Johimbina - kompendium wiedzy - Best Blog","og_description":"Redukcja t\u0142uszczu to wymagaj\u0105cy proces, a wed\u0142ug bada\u0144 blisko 80% wszystkich os\u00f3b w czasie odchudzania interesuje si\u0119 tematem suplementacji. Od &hellip;","og_url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/","og_site_name":"Best Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_published_time":"2021-01-19T15:11:23+00:00","article_modified_time":"2021-10-18T06:48:02+00:00","og_image":[{"width":954,"height":653,"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Johimbina-kompendium-wiedzy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Best Body","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Best Body","Szacowany czas czytania":"15 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/"},"author":{"name":"Best Body","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9"},"headline":"Johimbina &#8211; kompendium wiedzy","datePublished":"2021-01-19T15:11:23+00:00","dateModified":"2021-10-18T06:48:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/"},"wordCount":3717,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Odchudzanie","Polecane artyku\u0142y","Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/","name":"Johimbina - kompendium wiedzy - Best Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-01-19T15:11:23+00:00","dateModified":"2021-10-18T06:48:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/johimbina-kompendium-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Johimbina &#8211; kompendium wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","name":"Best Blog","description":"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization","name":"Best Body","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","width":300,"height":250,"caption":"Best Body"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9","name":"Best Body","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","caption":"Best Body"},"description":"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.","sameAs":["https:\/\/www.bestbody.com.pl","https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"],"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4042"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4042"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4042\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}