{"id":4123,"date":"2021-02-08T17:14:39","date_gmt":"2021-02-08T16:14:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?p=4123"},"modified":"2021-10-18T08:47:03","modified_gmt":"2021-10-18T06:47:03","slug":"niagen-kompendium-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/","title":{"rendered":"Niagen &#8211; kompendium wiedzy"},"content":{"rendered":"\n<p>Rynek suplement\u00f3w ci\u0105gle si\u0119 rozwija, powstaj\u0105 nowe zwi\u0105zki b\u0105d\u017a ich formy, a z ro\u015blin umo\u017cliwia si\u0119 wyizolowanie coraz to bardziej innowacyjnych zwi\u0105zk\u00f3w. Czasami tak\u017ce doskonale znane ju\u017c suplementy wykazuj\u0105 zupe\u0142nie nowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Ka\u017cdy z nas z pewno\u015bci\u0105 s\u0142ysza\u0142 o witaminie b3 w formie kwasu nikotynowego, jednak nikt nie wi\u0105\u017ce z ni\u0105 specjalnych oczekiwa\u0144, a tym bardziej nie oczekuje dzia\u0142anie na miar\u0119 suplementu XXI wieku. <\/p>\n\n\n\n<p>Nieco inaczej wygl\u0105da jednak sytuacja, je\u015bli spojrzymy na jedn\u0105 z jej form \u2013 Niagen. Przez wielu lekarzy, specjalist\u00f3w bran\u017cy suplementacyjnej, biolog\u00f3w, a tak\u017ce swoich u\u017cytkownik\u00f3w zosta\u0142a uznana witamin\u0105 na miar\u0119 Nobla. Jak si\u0119 okazuje, stwierdzenie to wcale nie jest przesadzone, a popularno\u015b\u0107 tej formy w\u015br\u00f3d konsument\u00f3w jest ogromna, nawet pomimo stosunkowo wysokiej ceny zakupu.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0e56c61259e\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0e56c61259e\"  aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#Niagen_%E2%80%93_co_to_jest\" >Niagen \u2013 co to jest?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#Niagen_%E2%80%93_prekursor_NAD\" >Niagen \u2013 prekursor NAD+<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#Rybozyd_nikotynamidu_%E2%80%93_dzialanie_i_wlasciwosci\" >Rybozyd nikotynamidu \u2013 dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#Niagen_a_gospodarka_energetyczna\" >Niagen a gospodarka energetyczna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#Niagen_przeciwko_starzeniu\" >Niagen przeciwko starzeniu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#Rybozyd_nikotynamidu_a_zdrowie_mozgu\" >Rybozyd nikotynamidu a zdrowie m\u00f3zgu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#Niagen_a_miesnie\" >Niagen a mi\u0119\u015bnie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#Rybozyd_nikotynamidu_%E2%80%93_skutki_uboczne\" >Rybozyd nikotynamidu \u2013 skutki uboczne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#Niagen_%E2%80%93_czy_warto\" >Niagen \u2013 czy warto?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#Jaki_niagen_wybrac\" >Jaki niagen wybra\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-niagen-co-to-jest\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Niagen_%E2%80%93_co_to_jest\"><\/span>Niagen \u2013 co to jest?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jest to opatentowana, licencjonowana forma witaminy B3 o ogromnym spektrum dzia\u0142ania. Pod t\u0105 nazw\u0105 kryje si\u0119 rybozyd nikokotynamidu o bardzo du\u017cej biodost\u0119pno\u015bci dla naszego organizmu, tak\u017ce w formie oralnej. W \u015bladowych ilo\u015bciach spotykany jest w produktach spo\u017cywczych, mi\u0119dzy innymi w dro\u017cd\u017cach piwnych, a tak\u017ce serwatce. Uzyskanie jednak odczuwalnej ilo\u015bci z konwencjonalnej \u017cywno\u015bci jest ca\u0142kowicie niemo\u017cliwe, dlatego do czerpania korzy\u015bci z rybozydu konieczna jest dodatkowa suplementacja.<\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej niagen stosowany jest w celach od\u017cywienia kom\u00f3rek oraz usprawnienia zdrowia metabolicznego. Wszystkie te procesy prowadz\u0105 w du\u017cym uproszeniu do zahamowania proces\u00f3w starzenia. Cho\u0107 jak wiemy, cyfry w naszym numerze pesel nie mo\u017cemy cofn\u0105\u0107, to jednak si\u0142a naszego cia\u0142a, umys\u0142u oraz og\u00f3lna witalno\u015b\u0107 wcale nie musi ich odzwierciedla\u0107 i to w\u0142a\u015bnie jest podstawowym zadaniem tego ryzbozydu. Badania nad t\u0105 substancj\u0105 by\u0142y przeprowadzane w wielu wybitnych instytutach, takich jak National Institutes of Health, Cornell, Dartmouth, Harvard, Scripps Research Institute i Mayo Clinic. To tylko potwierdza, \u017ce mamy do czynienia z produktem, kt\u00f3ry w pe\u0142ni zas\u0142u\u017cy\u0142 na pozycj\u0119 jak\u0105 zdoby\u0142 i ca\u0142a czas j\u0105 wzmacnia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-niagen-prekursor-nad\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Niagen_%E2%80%93_prekursor_NAD\"><\/span>Niagen \u2013 prekursor NAD+<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ka\u017cdy ceniony suplement, kt\u00f3rego dzia\u0142anie jest poparte badaniami zazwyczaj wykazuje skuteczno\u015b\u0107 na danych p\u0142aszczyznach poprzez wp\u0142yw na r\u00f3\u017cnego rodzaju procesy metaboliczne, enzymy czy receptory. G\u0142\u00f3wnym mechanizmem dzia\u0142ania rybozydu nikotynamidu jest wzrost poziomu NAD+ w organizmie, dla kt\u00f3rego jest wyj\u0105tkowo skutecznym prekursorem.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"675\" height=\"691\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Niagen-wzrost-nad.jpg\" alt=\"Niagen - prekursor NAD+\" class=\"wp-image-4124\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Niagen-wzrost-nad.jpg 675w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Niagen-wzrost-nad-293x300.jpg 293w\" sizes=\"(max-width: 675px) 100vw, 675px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>NAD+ to w\u0142a\u015bciwie Dinukleotyd nikotynoamidoadeninowy w formie utlenionej. Pe\u0142ni ogromn\u0105 rol\u0119 w procesach funkcjonowania kom\u00f3rek, szczeg\u00f3lno\u015bci ich oddychaniu. Warto doda\u0107, \u017ce forma NAD+ nie jest zredukowana, lecz u ludzi i zwierz\u0105t wyst\u0119puje w postaci jon\u00f3w. W jej sk\u0142ad wchodzi mi\u0119dzy innymi adenozyno-5\u2032-monofosforan powi\u0105zany wi\u0105zaniem bezwodnikowym. Potocznie NAD+ nazywany jest moleku\u0142\u0105 m\u0142odo\u015bci ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j potencja\u0142 zapewniaj\u0105cy zdrowie kom\u00f3rkowe.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto poruszy\u0107 jeszcze jedn\u0105 istotn\u0105 kwestie, mianowicie NADH, czyli form\u0119 zredukowan\u0105 dinukleotydu. Zawsze powinni\u015bmy d\u0105\u017cy\u0107 do wzrostu st\u0119\u017cenia NAD+, gdy\u017c niestety odwr\u00f3cone proporcje i zbyt du\u017cy udzia\u0142 formy zredukowanej NADH mo\u017ce prowadzi\u0107 do zmian patologicznych w kom\u00f3rkach, a nawet do ich \u015bmierci. Suplementacja niagenem pozwala nam na wzrost kluczowego dla naszego zdrowia NAD+. Warto tak\u017ce podkre\u015bli\u0107 za jakie aspekty codziennego \u017cycia odpowiada Jego poziom. S\u0105 to mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Poziom zm\u0119czenia,<\/li><li>Tempo naszego metabolizmu,<\/li><li>Masa cia\u0142a,<\/li><li>\u017bywotno\u015b\u0107 kom\u00f3rek,<\/li><li>Pami\u0119\u0107,<\/li><li>Tendencja do na\u0142og\u00f3w,<\/li><li>Zdolno\u015bci kognitywne.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-rybozyd-nikotynamidu-dzia-anie-i-w-a-ciwo-ci\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rybozyd_nikotynamidu_%E2%80%93_dzialanie_i_wlasciwosci\"><\/span>Rybozyd nikotynamidu \u2013 dzia\u0142anie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 pozytywnych aspekt\u00f3w dzia\u0142ania Niagenu odbywa si\u0119 poprzez podwy\u017cszenie og\u00f3lnego poziomu NAD+ w naszym organizmie. Nie mniej jednak nad kilkoma nast\u0119pstwami kt\u00f3re si\u0119 z tym wi\u0105\u017c\u0105 warto zainteresowa\u0107 si\u0119 nieco bli\u017cej. W du\u017cym uproszczeniu mo\u017cemy powiedzie\u0107, \u017ce suplementujemy niagen by zatrzyma\u0107 post\u0119p w procesie starzenia. Oczywi\u015bcie nie daje si\u0119 oszuka\u0107 staro\u015bci, a suplementy czy nawet leki nigdy nie zapewni\u0105 nam nie\u015bmiertelno\u015bci, ale jak najbardziej mog\u0105 j\u0105 op\u00f3\u017ani\u0107. Cho\u0107 wieku nie oszukamy, to mo\u017cemy przez o wiele d\u0142u\u017cszy czas utrzymywa\u0107 si\u0119 w znakomitej formie na wielu p\u0142aszczyznach, a w tym niagen jak najbardziej mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 kluczowy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-niagen-a-gospodarka-energetyczna\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Niagen_a_gospodarka_energetyczna\"><\/span>Niagen a gospodarka energetyczna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Jak ju\u017c zd\u0105\u017cyli\u015bmy si\u0119 dowiedzie\u0107, niagen po przedostaniu si\u0119 do organizmu przekszta\u0142ca si\u0119 jako dinukleotyd nikotynoamidoadeninowy (NAD+). Nie jest to jednak koniec Jego potencja\u0142u, gdy\u017c ponadto podnosi poziom Jego fosforanu oznaczanego jako NADP+. Odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 transporter\u00f3w energii pozyskiwanej z glukozy, a tak\u017ce tkanki t\u0142uszczowej do mitochondri\u00f3w. Gdy proces ten jest zaburzony, a dop\u0142yw energii ograniczony, w\u00f3wczas mo\u017cemy odczuwa\u0107 szereg powa\u017cnych zaburze\u0144 w naszym funkcjonowaniu. Pocz\u0105tkowe objawy dotycz\u0105 zm\u0119czenia i rozdra\u017cnienia, jednak w d\u0142u\u017cszej perspektywie mo\u017cliwe s\u0105 tak\u017ce zaburzenia koordynacyjne czy oraz ograniczona sprawno\u015b\u0107 dotycz\u0105ca zapami\u0119tywania i kojarzenia fakt\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n<p>Niagen pozwala tak\u017ce osobom z zaburzeniami metabolicznymi osi\u0105gn\u0105\u0107 wi\u0119ksz\u0105 wydajno\u015b\u0107. Wiele badan potwierdza wolniejsze przyrosty tkanki t\u0142uszczowej u zwierz\u0105t przyjmuj\u0105cych Niagen wzgl\u0119dem grupy placebo. Szczeg\u00f3lnie wnioski te dotycz\u0105 dojrza\u0142ych ju\u017c osobnik\u00f3w, co mo\u017ce sugerowa\u0107, \u017ce starsi ludzie mog\u0105 odnotowa\u0107 du\u017ce korzy\u015bci dotycz\u0105ce zwi\u0119kszenia wydatku energetycznego. Istnieje wiele bada\u0144 potwierdzaj\u0105cych r\u00f3\u017cnice w sk\u0142adzie cia\u0142a u grup przyjmuj\u0105cych rybozyd nikotynamidu, co mo\u017ce sugerowa\u0107 \u017ce wkr\u00f3tce b\u0119dzie zdobywa\u0142 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 tak\u017ce u sportowc\u00f3w. Przypuszcza si\u0119 tak\u017ce, \u017ce mo\u017ce by\u0107 pomocnym suplementem tak\u017ce jako mimetyk insuliny, cho\u0107 p\u00f3ki co brak jednoznacznych bada\u0144 na materiale ludzkim by potwierdzi\u0107 tak\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-niagen-przeciwko-starzeniu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Niagen_przeciwko_starzeniu\"><\/span>Niagen przeciwko starzeniu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Wszystkie pozytywne w\u0142a\u015bciwo\u015bci tego zwi\u0105zku mog\u0105 odczu\u0107 osoby w ka\u017cdym wieku, jednak z wielu wzgl\u0119d\u00f3w wi\u0119kszo\u015b\u0107 dotychczas przeprowadzonych bada\u0144 na ludziach dotyczy os\u00f3b po 65 roku \u017cycia. Skoro Niagen wspiera organizm ka\u017cdego z nas to dlaczego najwi\u0119kszym uznaniem cieszy si\u0119 w\u015br\u00f3d senior\u00f3w?<\/p>\n\n\n\n<p>C\u00f3\u017c, w naszej opinii du\u017c\u0105 rol\u0119 odgrywa tutaj mentalno\u015b\u0107 i fakt, \u017ce osoby starsze zaczynaj\u0105 odczuwa\u0107 sw\u00f3j wiek. Pojawiaj\u0105ce si\u0119 zaniki pami\u0119ci, coraz s\u0142absza sprawno\u015b\u0107 fizyczna czy spadki witalno\u015bci powoduj\u0105, \u017ce szukamy rozwi\u0105za\u0144 swoich problem\u00f3w. Ponadto w pewnym wieku coraz wi\u0119ksz\u0105 rol\u0119 odgrywa kwestia bezpiecze\u0144stwa. Maj\u0105c ze sob\u0105 do\u015bwiadczenie \u017cyciowe wzrasta poczucie \u015bwiadomo\u015bci i jednocze\u015bnie pozytywnego l\u0119ku o w\u0142asne zdrowie, st\u0105d nie chcemy ryzykowa\u0107 przyjmowania produkt\u00f3w, kt\u00f3re nie posiadaj\u0105 referencji na temat stosowania u ludzi. W m\u0142odszym wieku priorytetem cz\u0119sto staje si\u0119 efektywno\u015b\u0107, jeste\u015bmy te\u017c bardziej podatni na zabiegi marketingowe. Z czasem jednak na pierwszym miejscu stawiamy pewno\u015b\u0107, spok\u00f3j oraz jako\u015b\u0107 st\u0105d te\u017c niagen dla wielu staje si\u0119 suplementem idealnym.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"421\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/niagen-a-proces-starzenia.jpg\" alt=\"Niagen a procesy starzenia\" class=\"wp-image-4127\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/niagen-a-proces-starzenia.jpg 770w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/niagen-a-proces-starzenia-300x164.jpg 300w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/niagen-a-proces-starzenia-768x420.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Osobn\u0105 kwesti\u0105 jest oczywi\u015bcie tak\u017ce to, \u017ce w\u0142a\u015bnie w raz z wiekiem tracimy najwi\u0119cej rybozydu w organizmie. Utrzymanie wy\u017cszego poziomu NAD+ staje si\u0119 wi\u0119c priorytetem kt\u00f3ry utrzymuje nas w ponadprzeci\u0119tnej dyspozycji. Warto mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce to w\u0142a\u015bnie ten mechanizm odpowiada za korzy\u015bci jakie czerpiemy. Jest to o tyle istotne, i\u017c dok\u0142adne poznanie specyfiki dzia\u0142ania danego zwi\u0105zku daje nam niejako wi\u0119ksz\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 podgl\u0105du do Jego korzy\u015bci i dostosowania do indywidualnych potrzeb. Niagen niew\u0105tpliwie dzia\u0142a, wiemy na jakie aspekty dzia\u0142a, ale co r\u00f3wnie istotne wiemy w jaki spos\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<p>Istnieje jednak jeszcze jeden charakterystyczny mechanizm dzia\u0142ania dla tej formy witaminy b3. Dotyczy on specyficznych bia\u0142ek enzymatyczny jakimi s\u0105 sirtuiny. Niagen prowadzi do ich zwi\u0119kszonej aktywacji, a wed\u0142ug bada\u0144 s\u0105 one jednym z niewielu czynnik\u00f3w posiadaj\u0105cych realny potencja\u0142 w wyciszeniu tzw. gen\u00f3w starzenia. Ponadto s\u0105 wi\u0105zane tak\u017ce z profilaktyk\u0105 przed chorobami uk\u0142adu nerwowego oraz zaburzeniami zwi\u0105zanymi z niedostateczn\u0105 produkcj\u0105 kluczowych neuroprzeka\u017anik\u00f3w. Sirtuiny nie tylko ograniczaj\u0105 aktywno\u015b\u0107 gen\u00f3w starzenia, ale tak\u017ce promuj\u0105 te o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach d\u0142ugowiecznych. Ich wp\u0142yw na ca\u0142\u0105 reakcj\u0119 metaboliczn\u0105 naszego cia\u0142a mo\u017cemy okre\u015bli\u0107 jako nieoceniony, gdy\u017c warunkuj\u0105 tak wiele zmian i reakcji, \u017ce uznawane s\u0105 za bia\u0142ka \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-rybozyd-nikotynamidu-a-zdrowie-m-zgu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rybozyd_nikotynamidu_a_zdrowie_mozgu\"><\/span>Rybozyd nikotynamidu a zdrowie m\u00f3zgu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Spadaj\u0105cy poziom NAD+ negatywnie odbija si\u0119 na funkcjach poznawczych co zosta\u0142o wielokrotnie potwierdzone. Badania na osobach z median\u0105 wieku 55 lat oraz 76 lat potwierdzi\u0142y, \u017ce w przypadku ka\u017cdej tych grup wyniki by\u0142y odzwierciedleniem aktualnego poziomu NAD+ w organizmie. Oznacza to, \u017ce suplementacja niagen b\u0119dzie korzystna dla naszego umys\u0142u nie tylko w przypadku os\u00f3b starszych, ale u ka\u017cdego potencjalnie zagro\u017conego spadkiem dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego.<\/p>\n\n\n\n<p>Zachowanie pami\u0119ci oraz sprawno\u015bci intelektualnej jest niew\u0105tpliwie jednym z najcz\u0119stszych powod\u00f3w si\u0119gania po suplementy. W tym celu wykorzystuje si\u0119 g\u0142ownie nootropy, jednak wiele z nich dzia\u0142a jedynie kr\u00f3tkotrwale, za\u015b inne mog\u0105 zbyt mocno stymulowa\u0107 o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy co nie dla ka\u017cdego jest po\u017c\u0105danym efektem. Szukanie alternatyw cz\u0119sto rozpoczyna si\u0119 od zwi\u0105zk\u00f3w neuroprotekcyjnych. Ich mechanizm dzia\u0142ania cz\u0119sto jednak zapewnia przede wszystkim stabilno\u015b\u0107 i ochron\u0119 od niekt\u00f3rych zagro\u017ce\u0144, nie daj\u0105c za\u015b bezpo\u015bredniego rozwoju. Niagen wydaje si\u0119 by\u0107 bardzo ciekaw\u0105 opcj\u0105 pod kontem zar\u00f3wno ochrony kom\u00f3rek m\u00f3zgowych, jak i r\u00f3wnie\u017c rozw\u00f3j funkcji poznawczych powi\u0105zanych z poziomem NAD+. Wed\u0142ug bada\u0144 jakie przeprowadzono do tej pory stwierdzono tak\u017ce mniejsze ryzyko wyst\u0119powania chor\u00f3b neurodegeneracyjnych.<\/p>\n\n\n\n<p>9 tygodniowa suplementacja dawkami 300 mg rybozydu nikotynamidu wp\u0142ywa na zwi\u0119kszenie neuroplastyczno\u015bci. W badaniach na zwierz\u0119tach uda\u0142o si\u0119 wyj\u015b\u0107 jeszcze krok dalej aby podda\u0107 pod dyskusje potencja\u0142 niagenu w usuwaniu istniej\u0105cych uszkodze\u0144 DNA. P\u00f3ki co jednak potrzebujemy wi\u0119kszej ilo\u015bci publikacji na ten temat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-niagen-a-mi-nie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Niagen_a_miesnie\"><\/span>Niagen a mi\u0119\u015bnie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Z ca\u0142a pewno\u015bci\u0105 nie zaliczamy rybozydu nikomtynamidu do najpopularniejszej metody na anaboliczn\u0105 suplementacj\u0119, jednak jak si\u0119 okazuje by\u0107 mo\u017ce jest to b\u0142\u0105d kt\u00f3ry z czasem zrozumiemy. Cho\u0107 obecnie pozostanie to w kwestii przypuszcze\u0144, to jednak wp\u0142yw niagenu na mi\u0119\u015bnie szkieletowe zosta\u0142 potwierdzony. Wykazano, \u017ce niedob\u00f3r NAD+ prowadzi do szybszego wyst\u0119powania sarkopenii, choroby kt\u00f3ra powoduje spadek masy mi\u0119\u015bniowej.<\/p>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 w raz z wiekiem jest to proces nieunikniony, a ponadto samo \u015brodowisko hormonalne uniemo\u017cliwia nam osi\u0105gni\u0119cie poziomu muskulatury mo\u017cliwego przy wieku dojrzewania, to jednak suplementacja niagenem zdaje si\u0119 wyra\u017anie przesuwa\u0107 granic\u0119 naszego szczytu, a sama sarkopenia rozwija si\u0119 wolniej.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 zwr\u00f3ci\u0107 na badanie przeprowadzone na grupie m\u0119\u017cczyzn w wieku 70 \u2013 80 lat o dobrym stanie zdrowia i z prawid\u0142ow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a. Mediana BMI nie przekroczy\u0142a 26, co oznacza mas\u0119 cia\u0142a tylko symbolicznie przekraczaj\u0105c\u0105 warto\u015bci referencyjne. Podczas Jego trwania mogli\u015bmy wyci\u0105gn\u0105\u0107 wiele ciekawych wniosk\u00f3w do kt\u00f3rych warto zaliczy\u0107 chocia\u017cby potwierdzenie wp\u0142ywu Niagenu na obni\u017cenie poziomu cytokin zapalnych. Najwa\u017cniejsze wnioski dotycz\u0105 jednak zwalczania niekt\u00f3rych dysfunkcji metabolicznych, a przede wszystkim redukcj\u0119 ubytku mi\u0119\u015bniowego. Cho\u0107 zmiany rz\u0119du 2,4% nie wydaj\u0105 si\u0119 by\u0107 imponuj\u0105ce, to jednak warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce mieli\u015bmy do czynienia z zaledwie 12 tygodniowym okresem pr\u00f3by. Jako ciekawostk\u0119 warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce wy\u017cszy poziom NAD+ nie przek\u0142ada si\u0119 bezpo\u015brednio na si\u0142\u0119 u\u015bcisku d\u0142oni pomimo zachowania wi\u0119kszej ilo\u015bci masy w mi\u0119\u015bniach szkieletowych.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"541\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Niagen-a-masa-miesniowa-1024x541.jpg\" alt=\"Niagen a masa mi\u0119\u015bniowa\" class=\"wp-image-4128\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Niagen-a-masa-miesniowa-1024x541.jpg 1024w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Niagen-a-masa-miesniowa-300x158.jpg 300w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Niagen-a-masa-miesniowa-768x405.jpg 768w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Niagen-a-masa-miesniowa.jpg 1112w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Bardzo wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c to, \u017ce suplementacja w formie doustnej jest dost\u0119pna dla uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowego. Pocz\u0105tkowe badania sugerowa\u0142y r\u00f3\u017cnorodny wp\u0142yw form iniekcyjnych i oralnych na poszczeg\u00f3lne aspekty, jednak wydaje si\u0119 \u017ce ta teoria nie ma odzwierciedlenia w rzeczywisto\u015bci. Punktem kontrowersyjno\u015bci staje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c brak progresji w sile u\u015bcisku, cho\u0107 wydawa\u0142oby si\u0119 \u017ce wy\u017cszy poziom NAD+ w mitochondriach powinien prze\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na uzyskanie lepszego wyniku. Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce badanie sprawdzaj\u0105ce przeprowadzono zaledwie po 3 tygodniach suplementacji, co mo\u017ce by\u0107 czasem niewystarczaj\u0105cym do odnotowania post\u0119pu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-rybozyd-nikotynamidu-skutki-uboczne\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rybozyd_nikotynamidu_%E2%80%93_skutki_uboczne\"><\/span>Rybozyd nikotynamidu \u2013 skutki uboczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zastanawiaj\u0105c si\u0119 nad stosowaniem niemal ka\u017cdego innowacyjnego suplementu, a tym bardziej o dzia\u0142aniu prozdrowotnym stawiamy znak zapytanie o bezpiecze\u0144stwo. Skoro chcemy wspiera\u0107 nasze zdrowie na wielu p\u0142aszczyznach, bardzo wa\u017cne aby nie obci\u0105\u017ca\u0107 innych uk\u0142ad\u00f3w naszego cia\u0142a. Niagen jako jeden z niewielu suplement\u00f3w nowej generacji posiada potwierdzone bezpiecze\u0144stwo stosowania u ludzi, co zosta\u0142o poparte odpowiednimi badaniami. W jednym z nich niemal 300 dniowa suplementacja dawkami 300 mg na dob\u0119 nie wykaza\u0142a \u017cadnych negatywnych objaw\u00f3w, pacjenci nie zg\u0142aszali dolegliwo\u015bci, a pr\u00f3g toksyczno\u015bci samej witaminy jest ustalony bardzo wysoko. Co wi\u0119cej, \u017cadna z badanych os\u00f3b nie odnotowa\u0142a tak\u017ce reakcji alergicznej.<\/p>\n\n\n\n<p>O braku niepo\u017c\u0105danych skutk\u00f3w ubocznych, najlepiej \u015bwiadczy fakt, \u017ce niagen a\u017c dwukrotnie zosta\u0142 pomy\u015blnie zweryfikowany przez FDA w programie wprowadzania nowych suplement\u00f3w diety na rynek. Ponadto zosta\u0142 uznany za bezpieczny w programie GRAS, kt\u00f3ry z du\u017c\u0105 dok\u0142adno\u015bci\u0105 i skrupulatno\u015bci\u0105 weryfikuje dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane na wielu mechanizmach. Co wa\u017cne, nawet osoby w starszym wieku nie odczu\u0142y \u017cadnych negatywnych dzia\u0142a\u0144, a tak\u017ce w ich przypadku nie zaobserwowano klinicznie negatywnych zmian. Maj\u0105c na uwadze powy\u017csze informacje \u015bmia\u0142o mo\u017cemy okre\u015bli\u0107 rybozyd nikotynamidu suplementem w pe\u0142ni bezpiecznym, jednak\u017ce w przypadku powa\u017cnych chor\u00f3b i stosowania lek\u00f3w warto ewentualn\u0105 suplementacje skonsultowa\u0107 z lekarzem prowadz\u0105cym.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-niagen-czy-warto\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Niagen_%E2%80%93_czy_warto\"><\/span>Niagen \u2013 czy warto?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Na tak postawione pytanie zawsze nale\u017cy odpowiada\u0107 indywidualnie, uwzgl\u0119dniaj\u0105c nasze potrzeby oraz mo\u017cliwo\u015bci. Patrz\u0105c ca\u0142kowicie obiektywnie mo\u017cemy wskaza\u0107, \u017ce niagen jest jednym z nielicznych suplement\u00f3w w kt\u00f3re warto inwestowa\u0107 swoje pieni\u0105dze. Jego dzia\u0142ania utrzymuje si\u0119 nie tylko w trakcie stosowania, ale procentuje przez d\u0142ugi okres czasu. Nale\u017cy jednak mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce aby rybozyd by\u0142 w pe\u0142ni efektywny cz\u0119sto konieczna jest d\u0142u\u017csza suplementacja. Szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b starszych kilkutygodniowe cykle s\u0105 ma\u0142o efektywne. Musimy mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce odnowienie kom\u00f3rek, ich protekcja oraz podniesienie NAD w organizmie jest procesem z\u0142o\u017conym, dlatego nasze cia\u0142o potrzebuje odpowiedniej ilo\u015bci czasu. <\/p>\n\n\n\n<p>W naszej opinii warto w\u0142\u0105czy\u0107 suplementacje tym zwi\u0105zkiem, gdy\u017c jako jeden z nielicznych posiada tak du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 pozytywnych bada\u0144 z udzia\u0142em ludzi, a przy tym zachowuje pe\u0142ne bezpiecze\u0144stwo. Niagen to doskona\u0142a profilaktyka i by\u0107 mo\u017ce oka\u017ce si\u0119, \u017ce Jego suplementowanie uchroni nas w przysz\u0142o\u015bci przed wieloma dolegliwo\u015bciami, a przynajmniej ograniczy ich skutki. Dzia\u0142anie dora\u017ane i poprawa komfortu codziennego \u017cycia te\u017c jest mocnym argumentem na tak, z kt\u00f3rym niew\u0105tpliwie ci\u0119\u017cko polemizowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jaki-niagen-wybra\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaki_niagen_wybrac\"><\/span>Jaki niagen wybra\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Przy wyborze wi\u0119kszo\u015bci suplementu warto kierowa\u0107 si\u0119 korzystnym stosunkiem ceny do sk\u0142adu, a producent pozostaje na drugorz\u0119dnym miejscu. W przypadku rybozydu nikotynamidu wygl\u0105da to jednak inaczej i zach\u0119camy do korzystania ze sprawdzonych rozwi\u0105za\u0144 i najwy\u017cszej jako\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Od lat oryginalny NIAGEN\u00ae jest produkowany przez firm\u0119 Chromadex, kt\u00f3ra pierwsza podda\u0142a go badaniom na tak szerok\u0105 skal\u0119 oraz opatentowa\u0142a w handlu. Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce ojcem tego produktu jest dr Charles Brenner, kt\u00f3ry ju\u017c od 2004 roku intensywnie pracowa\u0142 nad t\u0105 witamin\u0105 i pozwoli\u0142 milionom ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie pozna\u0107 jej prawdziwy potencja\u0142. Dzi\u0119ki Jego wsp\u00f3\u0142pracy z mark\u0105 Chromadex powsta\u0142 doskona\u0142ej jako\u015bci produkt z certyfikowanego surowca, kt\u00f3ry marka ta posiada na wy\u0142\u0105czno\u015b\u0107. Je\u015bli zatem zale\u017cy nam na najwy\u017cszej jako\u015bci oraz przede wszystkim pewno\u015bci stosowania oryginalnego produktu, w\u00f3wczas najlepsz\u0105 opcj\u0105 na rynku jest TruNiagen\u00ae z firmy Chromadex.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"387\" src=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Chromadex-truniagen-oryginalny-niagen-1024x387.jpg\" alt=\"Chromadex TruNiagen - oryginalny niagen.\" class=\"wp-image-4126\" srcset=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Chromadex-truniagen-oryginalny-niagen-1024x387.jpg 1024w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Chromadex-truniagen-oryginalny-niagen-300x113.jpg 300w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Chromadex-truniagen-oryginalny-niagen-768x290.jpg 768w, https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Chromadex-truniagen-oryginalny-niagen.jpg 1029w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-podsumowanie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Odk\u0105d zacz\u0119to coraz powa\u017cniej podchodzi\u0107 do tematu suplementacji rybozydem nikotynamidu powsta\u0142o wiele kontrowersji na Jego temat. Co prawda nigdy nie dotyczy\u0142y one bezpiecze\u0144stwa, jednak na pocz\u0105tku obecnego tysi\u0105clecia podwa\u017cano a\u017c tak du\u017cy potencja\u0142 tej formy witaminy B3. Z czasem jednak polemizowanie z dowodami w postaci wielu bada\u0144 sta\u0142o si\u0119 bezcelowe i suplement ten zosta\u0142 nale\u017cycie doceniony przez opinie publiczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105 mo\u017cemy zarekomendowa\u0107 ten zwi\u0105zek ka\u017cdemu, kto pragnie przez jak najd\u0142u\u017cszy czas cieszy\u0107 si\u0119 zdrowiem, witalno\u015bci\u0105, sprawno\u015bci\u0105 umys\u0142ow\u0105 oraz przede wszystkim osobom d\u0105\u017c\u0105cym do d\u0142ugowieczno\u015bci. Strach przed staro\u015bci\u0105 jest nieunikniony, a im wi\u0119cej lat mamy tym bardziej zaczynamy si\u0119 go obawia\u0107. Warto jednak wiedzie\u0107, \u017ce jest to tylko kolejny etap naszego \u017cycia, kt\u00f3ry przy odpowiednim prowadzeniu wcale nie musi by\u0107 taki straszny jak sobie wyobra\u017camy. Oczywi\u015bcie niagen nie jest skierowany tylko i wy\u0142\u0105cznie dla os\u00f3b w podesz\u0142ym wieku. Dzisiejszy tryb \u017cycia mocno nara\u017ca zdrowie kom\u00f3rek nawet u os\u00f3b bardzo m\u0142odych. W naszej ocenie rybozyd nikotynamidu nale\u017cy do najskuteczniejszych suplement\u00f3w prozdrowotnych na rynku i nie ma w tym zdaniu przesady.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ol><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7352172\/\">Nicotinamide Riboside\u2014The Current State of Research and Therapeutic Uses.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6702140\/\">Nicotinamide Riboside Augments the Aged Human Skeletal Muscle NAD+ Metabolome and Induces Transcriptomic and Anti-inflammatory Signatures.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ajcn\/article\/112\/2\/413\/5823793\">Nicotinamide riboside supplementation alters body composition and skeletal muscle acetylcarnitine concentrations in healthy obese humans.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27721479\/\">Nicotinamide riboside is uniquely and orally bioavailable in mice and humans.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31685720\/\">Effect of oral administration of nicotinamide mononucleotide on clinical parameters and nicotinamide metabolite levels in healthy Japanese men.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29184669\/\">Repeat dose NRPT (nicotinamide riboside and pterostilbene) increases NAD + levels in humans safely and sustainably: a randomized, double-blind, placebo-controlled study.<\/a><\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rynek suplement\u00f3w ci\u0105gle si\u0119 rozwija, powstaj\u0105 nowe zwi\u0105zki b\u0105d\u017a ich formy, a z ro\u015blin umo\u017cliwia si\u0119 wyizolowanie coraz to bardziej &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4125,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1128,93,368],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v16.3 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Niagen - kompendium wiedzy - Best Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Niagen - kompendium wiedzy - Best Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rynek suplement\u00f3w ci\u0105gle si\u0119 rozwija, powstaj\u0105 nowe zwi\u0105zki b\u0105d\u017a ich formy, a z ro\u015blin umo\u017cliwia si\u0119 wyizolowanie coraz to bardziej &hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Best Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-08T16:14:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-18T06:47:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Niagen-kompendium-wiedzy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1330\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"785\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Best Body\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Best Body\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Best Body\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\"},\"headline\":\"Niagen &#8211; kompendium wiedzy\",\"datePublished\":\"2021-02-08T16:14:39+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T06:47:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/\"},\"wordCount\":2933,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Polecane artyku\u0142y\",\"Suplementacja\",\"Zdrowie i uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/\",\"name\":\"Niagen - kompendium wiedzy - Best Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-02-08T16:14:39+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-18T06:47:03+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Niagen &#8211; kompendium wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Best Blog\",\"description\":\"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Best Body\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png\",\"width\":300,\"height\":250,\"caption\":\"Best Body\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9\",\"name\":\"Best Body\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Best Body\"},\"description\":\"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Niagen - kompendium wiedzy - Best Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Niagen - kompendium wiedzy - Best Blog","og_description":"Rynek suplement\u00f3w ci\u0105gle si\u0119 rozwija, powstaj\u0105 nowe zwi\u0105zki b\u0105d\u017a ich formy, a z ro\u015blin umo\u017cliwia si\u0119 wyizolowanie coraz to bardziej &hellip;","og_url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/","og_site_name":"Best Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/","article_published_time":"2021-02-08T16:14:39+00:00","article_modified_time":"2021-10-18T06:47:03+00:00","og_image":[{"width":1330,"height":785,"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Niagen-kompendium-wiedzy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Best Body","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Best Body","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/"},"author":{"name":"Best Body","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9"},"headline":"Niagen &#8211; kompendium wiedzy","datePublished":"2021-02-08T16:14:39+00:00","dateModified":"2021-10-18T06:47:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/"},"wordCount":2933,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Polecane artyku\u0142y","Suplementacja","Zdrowie i uroda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/","name":"Niagen - kompendium wiedzy - Best Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-02-08T16:14:39+00:00","dateModified":"2021-10-18T06:47:03+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/niagen-kompendium-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Niagen &#8211; kompendium wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","name":"Best Blog","description":"Blog - kompedium wiedzy o od\u017cywkach i suplementach diety","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#organization","name":"Best Body","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","contentUrl":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Best_Blog.png","width":300,"height":250,"caption":"Best Body"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/37f07c137a40ebb6c7712a5c1166f3e9","name":"Best Body","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b56dd9dcec7791b32dc7aa5dd1f89734?s=96&d=mm&r=g","caption":"Best Body"},"description":"Ekspert sklepu Best Body od ponad 15 lat zwi\u0105zany z kulturystyk\u0105 i fitness, regularnie zg\u0142\u0119biaj\u0105cy tematyk\u0119 suplementacji, od\u017cywiania, metod treningowych oraz biochemii. Autor licznych publikacji do czasopism bran\u017cowych i setek artyku\u0142\u00f3w tematycznych. Absolwent kierunk\u00f3w medycznych na Polskich i zagranicznych uczelniach wy\u017cszych. Specjalista w dziedzinie tworzenia innowacyjnych suplement\u00f3w diety dedykowanych dla wyczynowych sportowc\u00f3w.","sameAs":["https:\/\/www.bestbody.com.pl","https:\/\/www.facebook.com\/BestBodyComPL\/"],"url":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/author\/bestbody\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4123"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4123"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4123\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bestbody.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}