PRZED TRENINGOWE 

Odżywki przedtreningowe to suplementy diety złożone ze składników, których zadaniem jest wsparcie organizmu w trakcie wysiłku fizycznego. Ich głównym zadaniem jest pobudzenie twojego organizmu, a także przygotowanie go na intensywny wysiłek fizyczny. Suplementy przed treningiem najlepiej stosować, kiedy pojawi się brak energii na kolejne ćwiczenia, kiedy jesteś przemęczony po dniu w pracy lub nie masz siły i motywacji do kolejnego treningu. Tego typu suplementy diety mają za zadanie zapobiec pojawieniu się problemów z regeneracją mięśni, mają dodać ci energii i zwiększyć siłę w mięśniach, jednocześnie redukując uczucie zmęczenia i znużenia. A ich dodatkowym plusem, jest to, że zwiększają one motywację do ćwiczeń.

Większość odżywek, które stosuje się przed treningiem ma działanie pobudzające. Jest to spowodowane stymulowaniem metabolizmu w organizmie, a mają one takie właściwości, ponieważ w składzie zawierają takie składniki, jak ekstrakt z czarnego pieprzu, czy kofeinę. Wielu producentów dołącza do składu również inne składniki pobudzające, które dodatkowo wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej. Mogą się w nich znaleźć cenne witaminy i minerały, a to ma na celu zwiększenie skuteczności odżywek i przyśpieszenie regeneracji organizmu. W przypadku zawartości kofeiny, działanie pobudzające jest dodatkowo nasilone. W przypadku suplementów przed treningowych zazwyczaj wykorzystuje się czystą kofeinę, lub jej pochodne, czyli guaranę, jednak ona znacznie dłużej się wchłania. Preparaty przed treningiem, które w składzie zawierają kofeinę zaleca się przyjmować przed wysiłkiem z rana lub w godzinach popołudniowych. Jeżeli zastosowane zostaną wieczorem, to dojść może do nadmiernego pobudzenia organizmu, przez co pojawić się mogą problemy z zasypianiem. Dodatkiem do odżywek przed treningiem, jest również kreatyna, która jest składnikiem poprawiającym funkcjonowanie układu mięśniowego. Dostępne są również suplementy z dodatkiem cytruliny i argininy, które wspomagają pompę mięśniową. To właśnie dzięki takim dodatkom naczynia krwionośne zaczynają się rozszerzać, a to sprawi, że mięśnie będą lepiej widoczne, a to ułatwia budowanie masy mięśniowej. Większość z tych odżywek jest dostępna w łatwo przyswajalnej formie płynu lub proszku. Można je zabrać je ze sobą na siłownie i przyjmować tuż przed treningiem.

Czytaj dalej
  • Widok
  • Widok

Twój koszyk

Brak produktów

Do ustalenia Wysyłka od
0,00zł Razem

Zobacz koszyk

Menu

Zawartość schowka

Brak produktów

Zobacz schowki