Filtruj według

Producenci
Cena
7 329
Forma
więcej... mniej

POMPUJĄCE (BOOSTERY AZOTOWE)

Pompujące ( boostery azotowe ) jak sama nazwa wskazuje przyczyniają się przede wszystkim do osiągnięcie intensywnej pompy mięśniowej podczas treningu. Wiele z nich zawiera również w składzie związki odpowiedzialne za utrzymywanie się efektu nabicia i ukrwienia mięśni przez długi okres czasu. Poza właściwościami pompującymi najczęściej przyczyniają się do poprawy siły, wytrzymałości oraz wydolności treningowej. Mimo braku stymulantów pozwalają nam na dłuższe treningi i opóźniają powstawanie zmęczenia. Są doskonałym rozwiązaniem dla osób z nadciśnieniem, nietolerujących kofeiny bądź trenujących w późnych godzinach wieczornych.

  • Widok
  • Widok

Najlepsza przedtreningówka na pompę – co powinna zawierać?

Jeśli cofniemy się 10 lat wstecz i zerkniemy na fora dyskusyjne bądź do artykułów na temat suplementacji, znajdziemy jednoznaczne głosy, że odpowiednia dawka argininy i opcjonalnie cytruliny to idealne połączenie. Agmatyna była w produktach przedtreningowych spotykana rzadko, a o opatentowanych związkach jak Vaso6 czy S7 nikt jeszcze nie słyszał. Obecnie suplementy pompujące wykazują o wiele większy potencjał, a dawki wysokiej jakości jabłczanu cytruliny rzędu 8g w porcji są czymś standardowym. Ponadto wymagamy obecności dużych porcji agmatyny, GPLC, inhibitorów arginazy czy ikaryny. Wszystkie te związki mają bardzo dobre właściwości pompujące, jednak dla najbardziej wymagających polecamy produkty, które poza tymi składnikami posiadają opatentowane związki które przytoczyliśmy. Potencjał wielu z nich wykracza daleko poza te, uznawane do niedawna za wzór.

Agmatyna – czym jest i jaka dawka jest skuteczna?

Jest to obecnie jeden z najciekawszych związków stosowanych jako booster tlenku azotu. Pompa mięśniowa uzyskana pod wpływem agmatyny jest silniejsza i o wiele bardziej imponująca niż w przypadku argininy. Już po pierwszych powtórzeniach możemy osiągnąć maksymalne nabicie mięśni, a także promuje wzrost wytrzymałość. Choć podkreślamy jej wyższość nad argininą, to właśnie z tego aminokwasu jest produkowana, co czyni ją jej metabolitem. Poza podstawowymi zaletami agmatyny dotyczącymi poprawy komfortu treningowego, wykazuje ona szereg dodatkowych właściwości. Są to między innymi:

  • Działanie neuroprotekcyjnie.
  • Nasilenie działania stymulantów.
  • Regulacja kortyzolu.
  • Szybsza regeneracja.
  • Wzrost poziomu dopaminy.

Za optymalną dawkę uchodzi porcja 500 – 1000 mg przyjęta bezpośrednio przed aktywnością fizyczną. Obecnie wiele suplementów pompujących posiada taką ilość w każdej porcji, dlatego nie ma konieczności dokładania jej dodatkowego źródła. Jeśli zdecydujemy się na przetestowanie agmatyny solo, występuje oczywiście w monopreparatach jako proszek lub kapsułki.

Boostery pompujące a nadciśnienie

Jest to często poruszana kwestia, jednak odpowiedź bardzo prosta. Suplementy pompujące nie podnoszą ciśnienia krwi, o ile w ich składzie nie znajdują się żadne składniki pobudzające. Wszystkie suplementy jakie znajdziemy w kategorii boosterów pompujących mogą być stosowane przez osoby zmagające się z nadciśnieniem czy trudnościami z zasypianiem. Co więcej, arginina, agmatyna, gplc czy cytrulina posiadają właściwości delikatnie obniżające ciśnienie i wspierające nasze zdrowie, przede wszystkim poprzez rozszerzenie światła naczyń krwionośnych.

Suplement diety to nie lek, nie musi mieć potwierdzonej skuteczności, dlatego jeśli szukamy dobrej przedtreningówki pompującej to warto wybierać produkt oparty o składniki mające udowodnione działanie. Do tego typu składników należą m.in.:

  • gplc,
  • s7,
  • vaso-6,
  • agmatyna,
  • cytrulina,
  • aakg.

Bibliografia:

Oxidative stress or redox signalling – new insights into the effects of a proprietary multifunctional botanical dietary supplement.
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10715762.2017.1390228?journalCode=ifra20
Shear-induced endothelial mechanotransduction: the interplay between reactive oxygen species (ROS) and nitric oxide (NO) and the pathophysiological implications.
https://jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/1423-0127-21-3
Higher doses of a green tea-based supplement increase post-exercise blood flow following an acute resistance exercise bout in recreationally resistance-trained college-aged men.
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-020-00358-5
EGCG, a green tea polyphenol, improves endothelial function and insulin sensitivity, reduces blood pressure, and protects against myocardial I/R injury in SHR.
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpendo.00698.2006Dietary nitrate supplementation enhances exercise performance in peripheral arterial disease
Dietary nitrate supplementation enhances exercise performance in peripheral arterial disease.
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00071.2011
Glycine propionyl-L-carnitine increases plasma nitrate/nitrite in resistance trained men.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18053183/
Effect of glycine propionyl-L-carnitine on aerobic and anaerobic performance.
https://www.researchgate.net/publication/5579075_Effect_of_glycine_propionyl-L-carnitine_on_aerobic_and_anaerobic_performance
Imidazoline receptors and agmatine in blood vessels: a novel system inhibiting vascular smooth muscle proliferation.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8786560/
Agmatine enhances the NADPH oxidase activity of neuronal NO synthase and leads to oxidative inactivation of the enzyme.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11125020/
Effects of Supplemental Citrulline Malate Ingestion During Repeated Bouts of Lower-Body Exercise in Advanced Weightlifters.
https://journals.lww.com/nscajscr/fulltext/2015/03000/Effects_of_Supplemental_Citrulline_Malate.29.aspx
Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20386132/

Twój koszyk

Brak produktów

Do ustalenia Wysyłka od
0,00zł Razem

Zobacz koszyk

Menu

Zawartość schowka

Brak produktów

Zobacz schowki