Witaminy i minerały 

Witaminy i minerały są składnikami niezbędnymi do funkcjonowania naszego organizmu. Składniki odżywcze takie, jak witaminy i minerały są niezwykle ważne dla naszego zdrowia. Szczególnie potrzebne są dla osób aktywnych fizycznie i sportowców, ponieważ pod wpływem wysiłku zwiększa się zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Niedobór witamin i minerałów może przyczynić się do rozwoju wielu chorób, pojawienia się nieprzyjemnych dolegliwości i zmniejszenia kondycji i siły organizmu. To jedne z ważniejszych suplementów diety, po które najczęściej sięgamy i wykazują one silne działanie na organizm człowieka. Na rynku możemy znaleźć preparaty, które składają się z jednego mikroelementu lub bardziej rozbudowane preparaty, składające się z wielu składników odżywczych.

Witaminy to grupa składników odżywczych, których organizm człowieka nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć. Przez to stają się one składnikami niezbędnymi, które należy dostarczyć do organizmu przy pomocy dobrze zbilansowanej diety i suplementów diety. Jest wiele witamin i każda z nich ma wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Niezwykle ważne dla sportowców są witaminy z grupy B, czy witamina D. Jeśli zaczynam ćwiczyć, to konieczne jest wzbogacenie swojej codziennej diety w dodatkowe źródła witamin, ponieważ ich niedobór jest groźny dla zdrowia i może przyczyniać się do zmniejszenia wydajności siłowej.

W codziennej diecie nie może również zabraknąć minerałów. To składniki mineralne, które regulują pracę całego organizmu i są jego budulcem. Dla sportowców niezwykle ważne minerały to magnez i cynk. Magnez przyczynia się do prawidłowego przebiegu skurczy mięśni. Na jego niedobór narażone są osoby, które przechodzą przez intensywne treningi. Tak więc minerały, to jedne z podstawowych suplementów dla sportowców. Nie możemy zapomnieć o cynku, o którego niedobór nie jest trudno, ponieważ ten pierwiastek w niewielkich ilościach znajduje się w pożywieniu. Niedobór tego składnika odżywczego prowadzić będzie do zaburzeń pracy układu hormonalnego. Cynk ma największy wpływ na poziom testosteronu. A niski poziom tego męskiego pierwiastka może przyczyniać się do zmniejszenia masy mięśniowej i problemów z jej rozbudową. Sięgając po suplementy z tym minerałem, możemy przyczynić się do wzrostu stężenia testosteronu we krwi, a to poprawi nasze wyniki treningowe.

Na rynku dostępne są również kompleksy mikroelementów. Są to suplementy diety, które są zbiorem witamin i minerałów.

Czytaj dalej
  • Widok
  • Widok

Twój koszyk

Brak produktów

Do ustalenia Wysyłka od
0,00zł Razem

Zobacz koszyk

Menu

Zawartość schowka

Brak produktów

Zobacz schowki