Filtruj według

Producenci
Cena
3 269
Forma
więcej... mniej

EAA

EAA to grupa 9 aminokwasów których organizm człowieka nie jest w stanie sam produkować i muszą być dostarczane w raz z pożywieniem lub poprzez odpowiednią suplementację. Aminokwasy EAA w znacznym stopniu tworzą białka mięśniowe, pełnią funkcje anaboliczne oraz warunkują wiele procesów metabolicznych. Korzyści z przyjmowanie EAA to błyskawiczna odbudowa uszkodzonych włókien mięśniowych po treningu, a także poprawa bilansu azotowego w organizmie i szybka regeneracja. Niewątpliwą zaletą EAA jest bardzo szybki czas wchłaniania oraz kompletność wszystkich niezbędnych aminokwasów, dlatego idealnie sprawdzają się po treningu.

  • Widok
  • Widok

EAA – co to jest i w jaki sposób działa?

Są to suplementy dostarczające kompleks wszystkich aminokwasów niezbędnych, a więc nieprodukowanych przez nasz organizm. Najczęściej są to produkty w formie proszku o odpowiednim stężeniu. Ich zastosowanie jest dosyć szerokie, a ze względu na szybką przyswajalność przyjmujemy je głównie w porze około treningowej. Korzyści jakie możemy osiągnąć suplementując EAA to między innymi szybsza regeneracja, efektywniejsze procesy budowania masy mięśniowej czy zmniejszone bóle mięśni. Profesjonaliści często sięgają po EAA jako jeden z kilku produktów aminokwasowych, natomiast wśród amatorów z pewnością ciesz się mniejszą popularnością od doskonale znanych BCAA. Ze względu na większą różnorodność składników warto stosować nieco większe dawki, optymalnie na poziomie 2g na 10 kg wagi ciała.

EAA vs BCAA – co wybrać?

Plusem kompleksu EAA jest oczywiście bogatszy skład, natomiast największą zaletą BCAA udział aminokwasów uznanych za najważniejsze. Oczywiście nie da się jednoznacznie wskazać który suplement będzie bardziej wartościowy, jednak postaramy się rozstrzygnąć ten spór. Przed treningiem oraz w trakcie BCAA będą w zupełności wystarczające, a ze względu na ich właściwości nawet cenniejsze dla naszego organizmu. Inaczej jednak wygląda sytuacja po treningu. Jeśli ćwiczymy rano na czczo, a produkt aminokwasowy jest jedynym źródłem białka jakie w tym czasie dostarczymy, wówczas dużą przewagę zyskuje EAA, gdyż do optymalnej syntezy białek potrzebujemy 9, a nie 3 aminokwasów. Jeśli jednak ćwiczymy wieczorami i inne aminokwasy krążą już w naszym krwiobiegu lub przyjmujemy również odżywkę białkową, wówczas skuteczniejszą opcją będą BCAA ze względu na potencjał Leucyny do aktywacji anabolicznego szlaku mTor.

EAA w proszku czy w kapsułkach?

Jak zdecydowana większość suplementów, tak również niemal każdy produkt aminokwasowy jest zdecydowanie bardziej opłacalny w formie proszku. Taka sama ilość dostarczana w różnej formie oferuje niemal identyczne działanie, jednak biorąc pod uwagę dawki jakie powinniśmy przyjmować w przypadku EAA, cenę oraz wygodę – znacznie lepszą opcją będzie EAA w postaci proszku. Jako że aminokwasy naturalnie są bardzo gorzkie, sugerujemy decydować się na wersję smakowe, nawet kosztem kilkuprocentowego obniżenia stężenia składnika aktywnego.

Twój koszyk

Brak produktów

Do ustalenia Wysyłka od
0,00zł Razem

Zobacz koszyk

Menu

Zawartość schowka

Brak produktów

Zobacz schowki