Filtruj według

Producenci
Cena
49 219
Forma
więcej... mniej

AMINOKWASY CAŁODZIENNE

Aminokwasy całodzienne to suplementy wspierające regenerację oraz uzupełniające braki aminokwasowe wynikające z odżywiania. Doskonale sprawdzają się monotematycznej diecie, pozwalają na uzupełnienie poziomu wszystkich niezbędnych aminokwasów oraz usprawnienia przemian metabolicznych. Suplementacja aminokwasami całodziennymi korzystnie wpływa na budowę beztłuszczowej masy mięśniowej oraz ogranicza katabolizm wewnątrz komórek mięśniowych. Stanowią także doskonałą alternatywę dla izolatu oraz hydrolizatu białka serwatkowego o bardzo dobrej przyswajalności np. dla osób nietolerujących laktozy bądź smaku odżywek białkowych.

  • Widok
  • Widok

Aminokwasy całodzienne – czy warto?

Stosowanie pełnej puli aminokwasów to dość kontrowersyjny temat w branży kulturystycznej i jak zawsze racja zapewne leży gdzieś pomiędzy. Według przeciwników suplementacji aminokwasami całodziennymi ich stosowanie nie ma sensu, gdyż i tak wiele z nich dostarczamy z codziennej diety, a przy suplementacji lepiej skupić się na tych najbardziej wartościowych. Ciężko się z taką opinią nie zgodzić, jednak istniej również druga strona medalu. Osoby spożywające za mało białka w diecie bądź narzekający na codzienną regenerację mogą posiadać poważne deficyty wszystkich aminokwasów, dlatego uzupełnienie odżywiania w dobrze przyswajalny suplement aminokwasowy często okazuje się prawdziwym strzałem w dziesiątkę. To czy warto stosować aminokwasy całodzienne w dużej mierze zależy od celu suplementacji, zasobności portfela, zdolności do regeneracji czy typu budowy ciała. Jeśli jesteś w trakcie redukcji tłuszczu bądź często odczuwasz przemęczenie układu mięśniowego – wówczas jak najbardziej tak. W przeciwnym razie nie jest to konieczne.

BCAA czy Aminokwasy całodzienne?

Są to całkowicie różne produkty, gdyż suplementy oparte wyłącznie o BCAA dostarczają je w znacznie większej ilości, natomiast w przypadku aminokwasów całodziennych jest to zazwyczaj kilkanaście do kilkudziesięciu procent, w zależności od składu produktu. Jeśli stosujemy aminokwasy głównie około treningowo oraz w porze porannej, wówczas lepszą opcją będą BCAA ze względu na ich potencjał antykataboliczny oraz wysoka zawartość anabolicznej leucyny. Aminokwasy całodzienne lepiej sprawdzą się jako dodatek do posiłków, aby podnieść ich wartość i nasilić przyswajanie białka z żywności. Nie ulega wątpliwości, że znacznie popularniejsze na rynku są aminokwasy BCAA, przede wszystkim za względu na fakt, że większość osób poszukuje suplementów na regenerację po treningową. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie by łączyć oba rodzaje produktów, jeśli jednak zdecydujemy się na jeden z nich – dla większości lepszą opcją będzie dobrej jakości BCAA.

Aminokwasy a białko

Często możemy spotkać się z opinią o bezzasadności stosowania aminokwasów całodziennych, gdyż tak naprawdę jest to odzywka białkowa w formie tabletek. Jest w tym nieco prawdy, jednak z całą pewnością nie końca tak to wygląda. Aminokwasy w formie tabletek są z reguły wolne od laktozy oraz   innych węglowodanów i tłuszczy, przez co na bardzo restrykcyjnej diecie redukcyjnej mogą okazać się lepszym wyborem. Aby dostarczyć porcję odpowiadającą około 30 g odżywki białkowej trzeba jednak łykać wiele tabletek, stąd też nie jest to popularna metoda. Odżywki białkowe wysokiej klasy jak np. izolaty również posiadają świetne parametry, są bardziej opłacalne pod względem ekonomicznym oraz świetnie smakują, dlatego jeśli nie posiadamy alergii czy uczuleń, to odżywka białko będzie lepszym wyborem.

Twój koszyk

Brak produktów

Do ustalenia Wysyłka od
0,00zł Razem

Zobacz koszyk

Menu

Zawartość schowka

Brak produktów

Zobacz schowki