HMB

HMB jest pochodną aminokwasu leucyny. Związek ten na początku XXI wieku cieszył się bardzo dużą popularność, przede wszystkim ze względu na liczne kampanie marketingowe. Domniemane właściwości HMB miały obejmować redukcję tłuszczu oraz jednoczesną budowę mięśni. Przez kilka lat związek ten uchodził za kontrowersyjny, jednak obecnie nie ma już wątpliwości co do Jego potencjału. Jest to suplement w żaden sposób nie wpływający na procesy anaboliczne oraz nie działa w kierunku wzrostu siły czy wytrzymałości. Setki badań potwierdza brak skuteczności HMB, dlatego produkty oparte o HMB zostały wycofane z oferty sklepu BestBody.

  • Widok
  • Widok

HMB – co to jest i jak właściwie działa?

Fachowe określenie to oczywiście kwas 3-hydroksy-3-metylmasłowy, jednak w suplementach diety zdecydowanie częściej spotkamy się ze skróconą nazwą – HMB. W suplementacji najczęściej stosowany w celach rozbudowy tkanki mięśniowej, ograniczenia procesów katabolicznych oraz redukcji tłuszczu. Przez wiele lat był to również środek, reklamowany jako jedyny zdolny zmienić tkankę tłuszczową w mięśnie, co oczywiście jest niemożliwe z biologicznego punktu widzenia. Mechanizm działanie HMB ogranicza się w rzeczywistości do niewielkiej zawartości leucyny, a sam związek nie wykazuje według badań żadnych odczuwalnych korzyści dla sportowców.

Fenomen popularności HMB

Jak już wspomnieliśmy jest to związek o udowodnionej nieskuteczności działania, dlaczego więc stał się w pewnym momencie jednym z najchętniej kupowanych suplementów diety? Cóż, przede wszystkim wynika to z rozbudowanej kampanii marketingowej opartej o piękne zdjęcia i rekomendacje czołowych kulturystów. Należy mieć świadomość, że na początku XXI wieku, kiedy to HMB cieszyło się największym uznaniem, dostęp do wiedzy, internetu czy badań był znacznie ograniczony i w niczym nie przypominał dzisiejszych czasów. Rozbudowa i rozwój rynku suplementów również przyczynił się do upadku HMB, gdyż klienci często weryfikują informacje na temat tego w co chcą zainwestować swoje pieniądze. Obecnie suplement ten jest raczej deficytowy, a tendencja Jego popularności mocno spada w dół. Najlepsze sklepy z suplementami w Europie i USA nawet całkowicie wycofały HMB ze swojej oferty.

Czym zastąpić HMB?

Opcji mamy wiele i z pewnością każda będzie skuteczniejsza. Naturalnym zamiennikiem są oczywiście aminokwasy rozgałęzione, które zawierają znacznie większą dawkę leucyny, a ich działanie nie budzi żadnych wątpliwości. W kierunku rozwoju masy mięśniowej znacznie lepiej sprawdzają się suplementy kreatynowe, boostery testosteronu czy produkty zwiększające syntezę białek. Jeśli zależy nam na efekcie rekompozycji bądź utracie tkanki tłuszczowej, bardzo dobrą opcją jest połączenie spalaczy tłuszczu z zaawansowanymi mimetykami insuliny.

Twój koszyk

Brak produktów

Do ustalenia Wysyłka od
0,00zł Razem

Zobacz koszyk

Menu

Zawartość schowka

Brak produktów

Zobacz schowki