Filtruj według

Producenci
Cena
29 179
Forma
więcej... mniej

POJEDYNCZE AMINOKWASY

Pojedyncze aminokwasy to suplementy dostarczające jeden wybrany aminokwas, przeznaczone przede wszystkim dla osób o dokładanie sprecyzowanych potrzebach. Dawkowanie najczęściej łatwo dostosować do naszych indywidualnych potrzeb. Najczęściej suplementujemy aminokwasy egzogenne, których nasze ciało nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować, niedobory pozostałych praktycznie nie występują w naszym organizmie. W suplementacji sportowej najczęściej z pojedynczych aminokwasów wykorzystujemy leucynę, lizynę, tryptofan oraz tyrozynę. Każdy z nich ma swoje unikalne właściwości, a dostarczanie ich oddzielnie zwykle pozwala nam znacznie większe dawki niż w produktach kompleksowych.

  • Widok
  • Widok

Jakie aminokwasy wybrać na redukcje?

Wiele osób zastanawia się nad suplementacją aminokwasami w fazie redukcji tkanki tłuszczowej. Kiedy zmagamy się z deficytem kalorycznym, ich większa podaż jest jak najbardziej uzasadniona. Warto wybierać przede wszystkim produkty bogate w aminokwasy niezbędne, które muszą być dostarczane z żywnością lub jako suplementy diety. Przydatne okazują się także niektóre pojedyncze aminokwasy jak np. tyrozyna, która nie tylko wspomaga nasze metabolizm, ale w połączeniu z kofeiną znacząco wpływa na koncentrację i motywację do działania.

Tauryna – transporter dla kreatyny?

To, że kreatyna wymaga odpowiednich transporterów w celu odpowiedniej przyswajalności jest jednym z najczęściej powielanych mitów w branży kulturystycznej. Do tego celu nie potrzebujmy tauryny, węglowodanów czy jakichkolwiek innych aminokwasów. Kreatyna w każdej formie doskonale poradzi sobie sama, a jedyne od czego naprawdę jest zależna to sód. Według badań wystarczają jednak jej minimalne ilości do prawidłowego przyswajania suplementów keratynowych, a takie każdy z nas ma w codziennym żywieniu. Tauryna natomiast może przyczyniać się do utrzymania prawidłowego bilansu azotowego, a jako ciekawostkę warto wspomnieć, że jest to niezbędny aminokwas dla kotów.

Tryptofan na lepszy sen

Jest bardzo ważnym aminokwasem egzogennym, często również nie docenianym przez sportowców. Pamiętajmy jednak, że wykazuje szereg korzyści prozdrowotnych oraz poprawiających regenerację całego organizmu. Przede wszystkim promuje zdrowy i nieprzerywany sen, dba także o optymalne wytwarzanie serotoniny – jednego z kluczowych neuroprzekaźników. Bardzo często w białkach niepełnowartościowych, to właśnie tryptofan jest aminokwasem ograniczającym, więc dodatkowa suplementacja może mieć bardzo duże znaczenie.

Twój koszyk

Brak produktów

Do ustalenia Wysyłka od
0,00zł Razem

Zobacz koszyk

Menu

Zawartość schowka

Brak produktów

Zobacz schowki