7NUTRITION Melatonin 5mg 60 kap.

Melatonina jest to naturalny składnik, który produkowany jest w organizmie człowieka. Najczęściej stosuje się ją w suplementach, które pomagają w walce z bezsennością. Jednak stosowanie takich preparatów przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu, a także ciśnienia tętniczego krwi. Stosowanie suplementów z tym związkiem, będzie ułatwiało zasypianie, dzięki czemu korzystnie wpłynie na procesy regeneracyjne zachodzące w organizmie w czasie spoczynku. Dodatkowo wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego.

Melatonina - naturalny hormon wydzielany przez szyszynkę, gruczoł dokrewny znajdujący się w śródmózgowiu. Dokładnie rzecz biorąc melatonina produkowana jest przez enzymy szyszynki, odpowiednio aktywowane światłem i brakiem światła. Szyszynka zwiększa wydzielanie hormonu w ciemności, co wywołuje sen. Jako naturalny środek nasenny melatonina weszła na scenę we wczesnych latach dziewięćdziesiątych XX wieku, a jej preparaty w dawkach od l mg do 3 mg są powszechnie stosowane w USA podczas podróży samolotem na duże odległości, gdy z powodu różnicy czasu dochodzi do bezsenności. Wiele wskazuje na to, że melatonina także łagodzi depresje. Stwierdzono, iż jest silnym przeciwutleniaczem, dzięki czemu pobudza aktywność układu immunologicznego oraz produkcję przeciwciał i innych komórek tego układu, które zwalczają w szczególności choroby zwyrodnieniowe związane z wiekiem, takie jak zaburzenia pracy serca i nowotwory. Melatonina jest szeroko stosowana w USA jako dodatek odżywczy i można ją kupić w sklepach z suplementami.

Dawkowanie: zalecana dawka to 3-10 mg na dobę.